塩を使ったレシピ

ゴマ油の風味が効いたキムチ和えはお酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大根 ワカメ

• 10分
• 43 Kcal
• 2014/03
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、風味豊かな食材をプラス。

主材料：白ゴマ

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

たまにはこんなチップスで遊んでみても。

主材料：ゴボウ

• 15分
• 49 Kcal
• 2003/11
• 特集

バナナの甘さとピッタリ！　これからの季節は温かいまま召し上がってホッコリ気分に。

主材料：ココナッツクリーム 水 牛乳 タピオカ バナナ レモン汁

• 20分
• 239 Kcal
• 2013/10
• 献立

牛肉をさっぱりレモンソースのサラダ仕立てでさっぱりといただきます。

主材料：牛肉 セロリ ベビーリーフ レモン汁

• 5分
• -
• 2016/11
• 特集

主材料：だし汁 酒 卵 玉ネギ 刻みネギ

• 15分
• 77 Kcal
• 2002/04
• 献立

フライドポテトをカレー風味で！ご飯だけじゃなくビールもすすみます。

主材料：ジャガイモ

• 15分
• 146 Kcal
• 2016/03
• 献立

塩もみしたキュウリと大根を練りゴマ入りのマヨネーズで和えたサラダです。ホタテの旨味とマヨネーズのコ…

主材料：キュウリ 大根 ホタテ

• 15分
• 89 Kcal
• 2011/12
• 献立

レンジにかけるだけの失敗知らずのデザートです。

主材料：リンゴ バター ミントの葉

• 20分
• 162 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：里芋 芽ヒジキ すり白ゴマ

• 20分
• 90 Kcal
• 2006/10
• 献立

ハロウィンの夕食にピッタリ。牛乳+カボチャのソースはほんのり甘く優しい味わい。ベーコンやチーズの塩…

主材料：スパゲティー カボチャ ベーコン 玉ネギ シメジ バター カボチャ 牛乳

• 25分
• 618 Kcal
• 2016/10
• 献立

おにぎりにしてもおいしい、かやくご飯です。

主材料：お米 もち米 油揚げ ニンジン ゴボウ 板コンニャク シイタケ ミツバ だし汁 酒

• 1時間20分
• 451 Kcal
• 2015/09
• 献立

ゆでたゴボウに下味をつけることで、水臭さがなくなります。マヨネーズとヨーグルトのマイルドな味です！

主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト 貝われ菜 ハム

• 15分
• 157 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ レタス 鮭

• 7分
• 264 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：スパゲティー 玉ネギ 白ワイン ドライパセリ レモン汁 イカ 白ネギ

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

主材料：サヤインゲン ベーコン 溶き卵

• 10分
• 233 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：卵 ご飯 キュウリ アボカド ハム 粉チーズ クリームチーズ オリーブ サニーレタス

• 15分
• 643 Kcal
• 2012/05
• お弁当

酒粕とゆで小豆の意外な組み合わせですが相性はGOOD！ぜひお試しを。ほんのり甘さがうれしいデザート…

主材料：酒粕 水 牛乳 白玉粉 水 ゆで小豆 きな粉

• 20分
• -
• 2006/01
• 簡単

こんな風にお好みの型で抜いてもかわいいですね。ついつい食べたくなる、あとひくおいしさです。

主材料：薄力粉 おから 溶き卵 溶かしバター 水

• -
• -
• 2008/11
• スイーツ

たっぷりのナス、ミートソース、チーズと黄金の組み合わせのグラタン。美味しくないわけがない！お好みで…

主材料：ピザ用チーズ パン粉 ナス ゆで卵

• 25分
• -
• 2005/07
• 簡単

手作りポン酢しょうゆでいただきます！

主材料：酒 ニンジン 大根 白ネギ だし汁 春菊（菊菜） ブリ 水菜 ユズ汁

• 15分
• 338 Kcal
• 2016/12
• 献立

かつお節の香りが良いアクセントに。お弁当にもオススメ。

主材料：サヤインゲン ツナ かつお節

• 5分
• 212 Kcal
• 2016/09
• 簡単

リンゴの食感がアクセント。コーンの甘みとリンゴのほのかな酸味が美味しい。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ドライパセリ 白ワイン ブロッコリー マカロニ 鶏もも肉 リンゴ クリームコーン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ハンペン 水煮コーン 片栗粉

• 5分
• 80 Kcal
• 2016/01
• お弁当

エンドウ豆の緑色が鮮やかな一品。甘めの味付けに仕上げています。

主材料：卵 酒 だし汁 高野豆腐 エンドウ豆 エビ

• 15分
• 284 Kcal
• 2012/04
• 献立

トースターで簡単調理。小さく切ればお弁当にもピッタリ！

主材料：グリーンアスパラ ベーコン スライスチーズ レモン

• 20分
• 216 Kcal
• 2014/05
• 献立

絹ごし豆腐を上品なだしでサッとゆで、かわいくすくって盛り付けてみました。その上にたっぷりの野菜とピ…

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ニンニク 白ゴマ シメジ 刻みのり ニラ 牛肉

• 20分
• -
• 2003/04
• 簡単

主材料：鶏もも肉 ヒジキの煮物

• 5分
• 161 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：小松菜 アンチョビ 酒

• 5分
• 82 Kcal
• 2012/11
• お弁当

鶏もも肉を梅肉でサッパリと味付け。オクラも合わせた栄養価の高いおかずです。

主材料：鶏もも肉 オクラ 水 酒 梅肉 大葉

• 15分
• -
• 2017/06
• 特集