オリーブ油を使ったレシピ

彩り華やかな洋風のちらし寿司。最後に粗びき黒コショウを振って、味にアクセントを。

主材料：酒 卵 ご飯 カッテージチーズ ブロッコリー 生ハム

• 20分
• 504 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：玉ネギ ピザクラスト ニンニク 水 合いびき肉 ニンジン ショウガ ローリエ スライスアーモンド 赤ワイン 温泉卵

• 40分
• 576 Kcal
• 2006/12
• 献立

アサリの旨みをお米に詰め込んだリゾット。菜の花のほろ苦さは春のハーブのようです。

主材料：玉ネギ 白ワイン 粉チーズ お米 ニンニク アサリ お湯 菜の花 ケイパー

• 30分
• 265 Kcal
• 2017/03
• 献立

オリーブ油にはうま味が出ているので、バゲットにつけて残さずいただきましょう。

主材料：ニンニク バゲット パセリ プチトマト シメジ エビ

• 15分
• 718 Kcal
• 2019/02
• 献立

弱火でじっくりソテーした鶏むね肉に、粒マスタードが入ったソースをかけていただきます。

主材料：鶏むね肉 白ワイン 玉ネギ シメジ バター 白ワイン 生クリーム

• 30分
• 606 Kcal
• 2012/03
• 献立

大きなソーセージが入ったボリュームのある一品です。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ブロッコリー フランクフルト バター 小麦粉 牛乳

• 25分
• 532 Kcal
• 2008/01
• 献立

お好みのパンを添えて召し上がれ！

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンニク ベーコン マッシュルーム エリンギ サヤインゲン

• 40分
• 405 Kcal
• 2015/06
• 献立

厚揚げとナス、ソーセージをグラタンの具に。トマトソースをかけて、見た目よりもあっさりとした一品に。

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ニンニク ナス 水煮トマト ソーセージ 厚揚げ

• 30分
• 353 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ ゆでタコ足 トマト 新玉ネギ

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン ホウレン草

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

プリプリのエビ団子をのせた、ミルキーで優しい味わいの洋風ポタージュスープ。

主材料：牛乳 生クリーム カブ 酒 ブロッコリー フライドオニオン レンコン 片栗粉 エビ 溶き卵

• 15分
• -
• 2012/02
• 連載

大根とニンジンを角切りにする事で歯ごたえがいいスープになりました。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 大根 ミツバ

• 15分
• 74 Kcal
• 2007/06
• 献立

エビやホタテ、アサリの魚介たっぷりのオープンオムレツです。ニンニクやアンチョビの香りが食欲をそそり…

主材料：卵 ニンニク グリーンアスパラ エビ 白ワイン ホタテ アサリ アンチョビ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：玉ネギ ニンニク お米 白ワイン レモン アサリ 水 鶏もも肉 トマト ピーマン お湯

• 50分
• 514 Kcal
• 2006/03
• 献立

ホウレン草入りのまろやかなカレーです

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ローリエ 赤ワイン 豚肉 水煮トマト ホウレン草 チーズ

• -
• 756 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン プチトマト パセリ カボチャ チーズ

• 30分
• -
• 2003/04
• 献立

低糖質レシピ。糖質:13.4g。最後に煮詰める事で、鶏肉と野菜の旨味がギュッと詰まった一皿に！

主材料：鶏もも肉 ブロッコリー カブ セロリ マッシュルーム ニンニク 水煮トマト

• 50分
• -
• 2019/02
• 連載

主材料：玉ネギ マカロニ

• 5分
• 176 Kcal
• 2010/09
• お弁当

クリームコーン缶を使えば、生クリームを入れなくても濃厚なカルボナーラが作れます。

主材料：クリームコーン 卵 牛乳 粉チーズ スパゲティー 玉ネギ ベーコン

• 20分
• 606 Kcal
• 2011/05
• 献立

じゃがいもの大量消費にはこれが一番！簡単で節約できるうれしい定番レシピ。カリッと香ばしくてボリュー…

主材料：ジャガイモ ベーコン サラダ菜

• 20分
• 225 Kcal
• 2019/02
• 献立

何とニンジンを1本使用！ニンジンとフィットチーネの太さを同じ位にしておくと、パスタとのからみも抜群…

主材料：ニンニク 粉チーズ バター 白ワイン 生クリーム ニンジン パスタ 甘塩タラ

• 20分
• 826 Kcal
• 2012/11
• 簡単

粉チーズをたっぷり加えるのがポイント。パセリは生でももちろんOKです。

主材料：スパゲティー バター カニ缶 ピーマン 粉チーズ ドライパセリ レモン汁

• 15分
• 508 Kcal
• 2011/03
• 簡単

旬の芽キャベツは柔らかくてとっても甘い。

主材料：芽キャベツ ベーコン アンチョビ ニンニク

• 15分
• 95 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ハマチ ブロッコリー プチトマト パン粉 パン粉 パルメザンチーズ ドライパセリ

• 35分
• 356 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：溶き卵 赤パプリカ 粉チーズ キュウリ レモン汁

• 5分
• 172 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：鶏もも肉 白ワイン 水 ペンネ シメジ ブロッコリー 生クリーム 粉チーズ

• 20分
• 351 Kcal
• 2011/11
• お弁当

カラフルな野菜がたっぷり入った夏色パスタです。少しクタッと煮える位がおいしい！野菜の甘みとソーセー…

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ プチトマト ピーマン セロリ ブラックオリーブ ナス ソーセージ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• 636 Kcal
• 2008/07
• 簡単

良質なタンパク質を含む鶏肉とエビに、カルシウムが豊富な牛乳、カロチンをたっぷり含むニンジン、美肌に…

主材料：ご飯 玉ネギ ニンジン 小麦粉 バター シメジ エビ エリンギ グリンピース 牛乳 鶏むね肉

• -
• -
• 2008/08
• 特集

春菊は洋食にも使えます。彩りもよく、栄養価もアップ！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ベーコン アサリ 春菊（菊菜）

• 15分
• -
• 2018/02
• その他

見た目はティラミスそのもの。とっても低カロリーな豆腐を使ったデザートです。

主材料：ミントの葉 ココアパウダー バナナ ビスケット コーヒー お湯 木綿豆腐

• 20分
• 303 Kcal
• 2011/03
• 献立