オリーブ油を使ったレシピ

ペスカトーレとは漁師風という意味。魚、イカやタコ、貝類の旨味をたっぷり味わえます。魚介はトマトソー…

主材料：リングイネ サワラ ヒイカ ハマグリ アサリ ルッコラ 水煮トマト ニンニク 白ワイン

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• 2003/02
• 特集

主材料：貝われ菜 ニンジン

• 10分
• 45 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：スパゲティー バター 小松菜

• 15分
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• 2001/05
• 献立

たっぷりのカキ、ホタテなどを水煮トマトとデミグラスソースで煮込んだ味わい深いシチューです。隠し味に…

主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 ローリエ 白ワイン 鶏もも肉 赤ワイン デミグラスソース 水煮トマト 水煮マッシュルーム

• 40分
• 659 Kcal
• 2010/01
• 献立

レンジとトースターで素早く調理するのでビタミンＣの流失は最小限。チーズでタンパク質も補給できるバラ…

主材料：食パン ブロッコリー カッテージチーズ タラコ

• 20分
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• 2016/02
• 特集

主材料：ブロッコリー ベーコン

• 5分
• 52 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：スパゲティー ベーコン エノキ マイタケ シイタケ ニンニク バター 大葉

• 20分
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• 2001/10
• 献立

甘めのドレッシングがオレンジの酸味とバッチリ合う。

主材料：クレソン オレンジ モッツァレラチーズ

• 10分
• 141 Kcal
• 2008/10
• 献立

カレーの香りが食欲をそそるスープです。お好みで色々な野菜を入れてみて下さい。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ベーコン ドライパセリ

• 15分
• 70 Kcal
• 2017/10
• 献立

エリンギのコリコリとした食感が病みつきになる一品！　クミンの香りがとってもスパイシー。

主材料：エリンギ

• 15分
• 142 Kcal
• 2010/08
• 献立

ジャガイモ&ベーコン&卵の黄金コンビ！タイムを加えてちょっとおしゃれに。食べごたえもたっぷり。とろ…

主材料：卵 ベーコン ニンニク ジャガイモ

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• 2009/03
• 特集

ジャガイモ、カボチャが入ったオムレツはボリュームがある一品です。

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ カボチャ ナス

• 30分
• 443 Kcal
• 2013/01
• 献立

鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

主材料：酒 モヤシ 細ネギ 梅干し 鶏ささ身 すり白ゴマ

• 15分
• 184 Kcal
• 2011/10
• 献立

塩コショウはちょっと多めくらいが○。豚肉とジャガイモはじっくり炒めるのがポイント。オリーブはブラッ…

主材料：豚肉 ジャガイモ パプリカ オリーブ ニンニク バジル 白ワイン バター

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• 2008/07
• 特集

白菜とルッコラに練りからしを入れたドレッシングをかけて。松の実の食感がポイントです。

主材料：白菜 ベビーリーフ プチトマト 松の実

• 10分
• 130 Kcal
• 2011/11
• 献立

皮がパリパリ！　是非、生のハーブを使って下さいね。

主材料：鯛 春菊（菊菜） ニンニク レモン プチトマト

• 20分
• 177 Kcal
• 2008/11
• 献立

フランスパンを美味しく、おしゃれに作りましょう！ケチャップにハーブ系スパイスを混ぜると簡単ピザソー…

主材料：ピザ用チーズ ピーマン バジル プチトマト ベーコン マッシュルーム 卵 プレーンヨーグルト フランスパン ナッツ類

• 20分
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• 2019/01
• 特集

インドで定番のカリフラワーのサブジ。温サラダとしてご飯にもパンにも合います。

主材料：玉ネギ ニンニク ショウガ カリフラワー 塩麹 コリアンダー

• 20分
• 71 Kcal
• 2014/12
• 簡単

あったか野菜にとろーりチーズがよく合う一品です。

主材料：エリンギ カリフラワー ベーコン ピザ用チーズ 牛乳 小麦粉

• 15分
• 280 Kcal
• 2018/10
• 簡単

豪快に崩して召し上がれ！モーニング、ブランチにぴったりな一皿です。トロ～リチーズとトロトロの卵がよ…

主材料：水煮トマト ドライパセリ 卵 パルメザンチーズ グリーンアスパラ モッツァレラチーズ

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• 2009/03
• 特集

アサリのボンゴレ・ビアンコ(イタリア語で「白いアサリ」という意味)です。いろいろ好きな具材をプラス…

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン アサリ むきエビ ルッコラ

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• 2008/11
• その他

主材料：鶏もも肉 小麦粉 小玉ネギ 玉ネギ エノキ シメジ ローリエ 水煮トマト 赤ワイン

• 40分
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• 2002/03
• 献立

トマトの酸味がちょうど良い。おもてなしにも。

主材料：イサキ バジル トマト スライスチーズ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• 268 Kcal
• 2009/07
• 献立

カリフラワーをコンソメであっさりと。カリフラワー特有の香りをナツメグが優しく抑え、味を引き出します。

主材料：水 玉ネギ ニンニク カリフラワー

• 20分
• 96 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：レタス トマト ルッコラ 玉ネギ キュウリ ピーマン 赤ピーマン

• 10分
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• 2002/11
• 献立

薄くのばした生地を高温で一気に焼き上げます。黒ゴマ入りで和風の具材とも相性よし。

主材料：強力粉 ぬるま湯 お好みの具

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• 2007/05
• ブレッド

貧血気味だと感じたら。イカとパセリで血を補って、鉄分も補給。

主材料：イカ 玉ネギ ニンニク パセリ レモン 白ワイン バター

• 20分
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• 2014/08
• 連載

4種のキノコを使った香り高い贅沢パスタ。大葉を効かせて。

主材料：スパゲティー ニンニク 大葉 バター 刻みのり シメジ ベーコン マイタケ エノキ 細ネギ シイタケ

• 20分
• 525 Kcal
• 2013/12
• 献立

旬の甘い白菜にピリ辛のユズコショウを効かせて。ユズの香りが食欲を誘います。

主材料：白菜 ユズ皮 ユズ汁

• 10分 ＋
• 76 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：マッシュルーム

• 5分
• 30 Kcal
• 2013/11
• お弁当