豆製品を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 エノキ

• 15分
• 70 Kcal
• 2005/12
• 献立

油揚げを大きめに切って、食べごたえのある一品に。

主材料：油揚げ シイタケ ネギ 酒

• 15分
• 226 Kcal
• 2008/06
• 献立

とろける様に柔らかいプリンは手作りならでは！　抹茶の風味がぜいたく。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 熱湯 ゆで小豆 抹茶 きな粉

• 1時間
• 181 Kcal
• 2012/03
• 献立

粒コショウベースのさっぱりドレッシング。

主材料：豆腐 レモン汁 キュウリ 海藻ミックス 黄パプリカ

• 15分
• 51 Kcal
• 2007/01
• 献立

こしあんを巻いたタイプと、うさぎさんの形がかわいいお月見団子です。

主材料：上新粉 片栗粉 お湯 こしあん 食紅

• 30分
• 202 Kcal
• 2015/09
• 献立

ティーパックで作る、お手軽なチャイ。コンデンスミルクの量はお好みで調節して下さい。

主材料：紅茶 豆乳 氷 熱湯 コンデンスミルク

• 15分
• 175 Kcal
• 2010/07
• 献立

このままご飯にのせてもおいしいですよ！

主材料：木綿豆腐 ネギ 白ゴマ 松の実 干し桜エビ 高菜の漬け物

• 15分
• 124 Kcal
• 2009/06
• 献立

うぐいすきな粉を使って一足先に春が来た！

主材料：わらびもち粉 水 うぐいすきな粉 イチゴ ゆで小豆

• 30分
• 167 Kcal
• 2008/03
• 献立

豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に！　ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…

主材料：豚肉 レタス 紫玉ネギ トマト オクラ 豆乳

• 25分
• 365 Kcal
• 2017/07
• 献立

温泉卵とミックスビーンズのサラダ。お好みの野菜やドレッシングをかけても良いですよ。

主材料：粉チーズ ツナ ベビーリーフ ミックスビーンズ 温泉卵

• 5分
• 239 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 油揚げ 麩

• 15分
• 100 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：ご飯 油揚げ チリメンジャコ しば漬け レタス 高菜昆布

• 5分
• 321 Kcal
• 2010/09
• お弁当

鶏がらスープを使った、簡単スープの作り方を紹介します。クタクタになった白菜ととろとろの春雨がからま…

主材料：水 春雨 白菜 鶏肉

• 40分
• 386 Kcal
• 2008/01
• 簡単

主材料：豆腐 酒 水 鶏ささ身 クコの実

• 15分
• 70 Kcal
• 2006/07
• 献立

柿の甘みとパンチの効いたドレッシングで仕上げるサラダです。

主材料：柿 白菜 クルミ 豆乳

• 20分
• 131 Kcal
• 2016/10
• 献立

蒸しナスのとろけるような食感を、梅ダレがサッパリと引き締めてくれます。木綿豆腐が入ってボリュームも…

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 ナス オクラ 梅干し

• 20分
• -
• 2012/07
• 特集

淡白でつるんとした食感のジュンサイ。赤だしとの相性も抜群です。

主材料：ジュンサイ エノキ 木綿豆腐 ミツバ だし汁

• 15分
• 64 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ ジャガイモ

• 15分
• 92 Kcal
• 2005/05
• 献立

ゴマの風味が効いた和えものはお好みの青菜で。

主材料：青菜 油揚げ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2013/04
• 献立

北海道の名産で作るおかずにもなる汁物です。

主材料：ジャガイモ 生鮭 水煮コーン 油揚げ だし汁

• 15分
• 183 Kcal
• 2017/04
• 献立

水煮豆缶を使ったスープは、玉ネギ、ブロッコリー、ソーセージ入りで具だくさんです。

主材料：水 玉ネギ 白ワイン ソーセージ ブロッコリー 水煮豆

• 15分
• 180 Kcal
• 2014/06
• 献立

焼き立ての熱々を召し上がれ！

主材料：豆腐 酒 卵 長芋 ピザ用チーズ

• 20分
• 168 Kcal
• 2007/10
• 献立

キュウリや紫玉ネギ、カニカマの定番中華風春雨サラダです。中華料理の副菜に。

主材料：春雨 キュウリ 酒 紫玉ネギ カマボコ

• 20分
• 111 Kcal
• 2005/09
• 献立

存在感のある株取りナメコを使ったおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 65 Kcal
• 2015/09
• 献立

豆腐が入ってふんわりやわらか。お弁当にも良いですよ。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 プチトマト ブロッコリー 卵黄 鶏むね肉

• 20分
• 479 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ 乾燥あおさ

• 15分
• 80 Kcal
• 2004/06
• 献立

栄養満点のシジミと豆乳を組み合わせたスープ。シジミのおいしいおだしと豆乳でやさしいほっとする味。体…

主材料：豆乳 ニンジン だし汁 シジミ レンコン スプラウト めかぶ

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/02
• 簡単

ワカメの水気はしっかりと絞りましょう。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐

• 15分
• 49 Kcal
• 2012/06
• 献立

彩りキレイなヘルシー中華和え。

主材料：ニンジン キクラゲ ハム 春雨 貝われ菜

• 15分
• 113 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 大根

• 15分
• 63 Kcal
• 2006/01
• 献立