豆製品を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 大根

• 20分
• 88 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：油揚げ だし汁 ふりかけ

• 15分
• 93 Kcal
• 2012/04
• お弁当

梅肉と和えたモロヘイヤを豆腐にのせた、身体に良いヘルシー奴。梅は身体の疲れをとってくれます。

主材料：豆腐 モロヘイヤ 梅肉

• 10分
• 75 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：豆腐 ニンジン レモン汁 レタス アボカド グリーンアスパラ

• 20分
• 143 Kcal
• 2004/04
• 献立

木綿豆腐の水気をきってサラダに。焼きのりを入れるのがポイントです。

主材料：木綿豆腐 プチトマト 焼きのり

• 10分
• 118 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 ミツバ 乾燥あおさ

• 15分
• 56 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：豆乳 ベーコン ホウレン草

• 10分
• 164 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：絹ごし豆腐 ニンジン キュウリ すり白ゴマ レタス セロリ 新玉ネギ

• 10分
• 195 Kcal
• 2005/04
• 献立

キムチの辛さによってスープの味が変わります。お好みの物を。

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 白菜キムチ

• 15分
• 108 Kcal
• 2007/12
• 献立

しば漬けのコリコリとした食感がアクセント。

主材料：しば漬け 納豆 大葉 焼きのり

• 5分
• 58 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ナス ミョウガ

• 15分
• 52 Kcal
• 2002/07
• 献立

レンジで蒸したふわふわの豆腐に、たっぷりのネギダレをかけて召し上がれ！

主材料：豆腐 ネギ タラコ

• 15分
• 122 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：納豆 白菜キムチ 大葉 だし汁

• 15分
• 95 Kcal
• 2002/09
• 献立

大豆粉を使用した低糖質＆グルテンフリーのマフィンです。大豆の風味が生きた、甘さ控えめのお食事マフィ…

主材料：卵 豆乳 アーモンドプードル 大豆粉

• 15分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

塩麹を調味料の代わりに！塩麹に砂糖をプラスした甘塩っぱいタレをかけて、しょうゆとはひと味違ってクセ…

主材料：絹ごし豆腐 大葉 塩麹

• 5分
• 89 Kcal
• 2012/07
• 簡単

たくあんのコリコリとした食感がアクセント。

主材料：白ゴマ 大葉 切干し大根 納豆 たくあん

• 5分
• 120 Kcal
• 2009/08
• 献立

ゼラチンで簡単お豆腐作り。夏らしく枝豆を加えます。

主材料：豆乳 粉ゼラチン 枝豆 冷水

• 20分 ＋
• 138 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：だし汁 大葉 納豆 オクラ

• 15分
• 85 Kcal
• 2001/08
• 献立

キャベツとは違った、白菜のシャキシャキ感や甘みが活きた冬ならではのコールスローです。

主材料：白菜 白ゴマ 油揚げ

• 15分
• 163 Kcal
• 2015/01
• 簡単

こしあんで作る水ようかんは、舌触りがとってもなめらか！　子どもからお年寄りまで喜ばれる和菓子です。

主材料：水 こしあん 粉寒天

• 30分
• 190 Kcal
• 2011/10
• 献立

しっかり味だから豆腐やご飯にかけて召し上がれ。

主材料：納豆 瓶入りナメタケ カブ

• 10分
• 67 Kcal
• 2009/03
• 献立

ストローで飲む杏仁ドリンク！　甘さひかえめです。

主材料：粉ゼラチン 水 水 豆乳 アマレット

• 30分
• 87 Kcal
• 2009/08
• 献立

こしあんとアンズをお餅で包んだ、お手軽大福。アンズの甘酸っぱさがこしあんと良く合います。

主材料：お餅 片栗粉 こしあん アンズ

• 15分
• 242 Kcal
• 2011/03
• 献立

甘さひかえめ。豆乳が入ったプリンです。

主材料：コーヒー 豆乳 粉ゼラチン 水 麦チョコ

• 1時間
• 105 Kcal
• 2009/05
• 献立

厚揚げをピザ風に。トッピングはお好みで色々試して下さいね。焼きたてを召し上がれ！

主材料：厚揚げ スライスチーズ 水煮コーン ドライパセリ

• 15分
• 412 Kcal
• 2009/06
• 簡単

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ 豆乳 エンドウ豆 スナップエンドウ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ モヤシ 貝われ菜

• 15分
• 72 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 抹茶

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

きな粉に抹茶を入れてもおいしい。おもてなしにもオススメ。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 20分
• 111 Kcal
• 2013/07
• 献立

ハチミツで甘く煮たリンゴにヨーグルトを添えて。きな粉とシナモンの香りが合う！　お腹に優しいデザート…

主材料：リンゴ レモン汁 プレーンヨーグルト きな粉

• 20分 ＋
• 149 Kcal
• 2018/01
• 献立