豆製品を使ったレシピ

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2001/08
• 献立

粒あんを冷水で溶いて、簡単デザート！

主材料：ところてん 粒あん 冷水 スイカ 氷

• 5分
• 56 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：豆乳 細ネギ 湯葉 瓶入りナメタケ

• 5分
• 111 Kcal
• 2005/11
• 献立

大根と油揚げがよく合います。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根

• 10分
• 80 Kcal
• 2017/10
• 献立

ショウガを入れた甘酢でサッパリと。

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ 油揚げ

• 15分
• 49 Kcal
• 2015/01
• 献立

ホクホクっとした食感のユリネ。体が温まりますね。

主材料：だし汁 豆腐 セリ ユリネ

• 15分
• 87 Kcal
• 2009/01
• 献立

白玉団子を水を使わずに牛乳だけで練り上げてみました。白くふっくらゆであげれば、もちもち感か強くって…

主材料：イチゴ 白玉粉 牛乳 ゆで小豆 牛乳 コンデンスミルク

• 20分
• -
• 2003/01
• 簡単

口に入れたらゴマ団子。手軽に作れるおやつです。

主材料：角餅 ゆで小豆 水 白ゴマ

• 15分
• -
• 2019/03
• 特集

ラムレーズンと粒あんがこんなに合うなんて!!

主材料：粒あん もち米 うぐいすきな粉 黒米 ラムレーズン

• 1時間
• 396 Kcal
• 2008/08
• 献立

中をくり抜いたトマトカップに豆腐とかつお節を和えた、おかか豆腐を詰めました。

主材料：木綿豆腐 かつお節 トマト

• 20分
• 111 Kcal
• 2010/05
• 献立

ハチミツでほんのり甘みをつけた寒天に、ゆで小豆をのせた涼しげなデザートです。

主材料：粉寒天 麦茶 ゆで小豆

• 40分
• 124 Kcal
• 2012/06
• 簡単

春菊のほろ苦さがちょっぴり大人味。

主材料：だし汁 木綿豆腐 春菊（菊菜）

• 15分
• 67 Kcal
• 2019/04
• 献立

紫イモパウダーを混ぜて、華やかな白玉になりました。

主材料：白玉粉 紫イモパウダー 水 みつ豆

• 15分
• 205 Kcal
• 2009/05
• 献立

手作りするとやさしい味わいのプリン。甘酒を使って仕上げています。なめらかな味わいでおすすめです。ノ…

主材料：粉ゼラチン 豆乳 甘酒

• 10分 ＋
• 244 Kcal
• 2016/01
• 簡単

豆腐、油揚げ、ミョウガの入ったみそ汁です。旬のミョウガの香りが効いています。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ミョウガ

• 15分
• 94 Kcal
• 2014/06
• 献立

ココナッツミルク入りのピーナッツバターをパンにたっぷりのせて、サクッと焼きました！

主材料：薄力粉 パン ピーナッツバター ウズラの卵

• 20分
• 353 Kcal
• 2010/04
• 献立

豆乳を使っているので、あっさりといただけます。

主材料：水 玉ネギ 豆乳 カボチャ パセリ

• 10分
• 111 Kcal
• 2018/09
• 献立

薄切りにした、シャキシャキとしたミョウガがおいしいみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ミョウガ

• 15分
• 102 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：天津甘栗 ゆで小豆 クリームチーズ

• 5分
• 185 Kcal
• 2012/11
• お弁当

見た目よりも食べごたえのあるみそ汁。キャベツの水分で、みその量を調節してもOK。

主材料：だし汁 油揚げ キャベツ

• 15分
• 118 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 きな粉

• -
• 91 Kcal
• 2006/04
• 献立

味付けは、市販の麺つゆを使って簡単に。早めに作って、置いておくと味がなじんでさらに美味しくなります。

主材料：厚揚げ 小松菜 水

• 20分
• 145 Kcal
• 2018/01
• 献立

エスプレッソに牛乳多めでたっぷり飲める。

主材料：コーヒー豆 水 牛乳

• -
• -
• 2001/09
• 特集

玉ネギの甘みを味わうみそ汁。ホッとする味です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐

• 10分
• 65 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 豆乳 ゆで小豆

• -
• 207 Kcal
• 2005/05
• 献立

大根は皮ごといただきます。根菜がたっぷり入ったみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 ニンジン

• 15分
• 83 Kcal
• 2011/09
• 献立

味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

主材料：ご飯 大葉 油揚げ サケフレーク

• 15分
• 509 Kcal
• 2017/04
• 献立

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

主材料：油揚げ スライスチーズ 細ネギ

• 10分
• -
• 2019/01
• 連載

菜の花のほろ苦さに厚揚げのジューシーさがマッチしたみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 厚揚げ 菜の花

• 15分
• 125 Kcal
• 2013/04
• 献立

こしあん×ココナッツミルクのやさしい甘さのおしるこ。温かい飲み物でおもてなしすれば、心もホッと穏や…

主材料：こしあん 豆乳 バナナ イチゴ 黒タピオカ

• 1時間30分
• -
• 2011/01
• 特集