油揚げを使ったレシピ
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寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。
主材料:酒 ニンジン だし汁 大根 油揚げ 豚肉 水菜 セリ しらたき(糸コンニャク) 酒粕 塩鮭
- 30分
- 709 Kcal
- 2014/01
- 献立
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小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね!
主材料:小松菜 春菊(菊菜) 折れ湯葉 だし汁 油揚げ ワカメ だし汁 酒
- 15分
- 578 Kcal
- 2008/09
- 特集
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ジャガイモをせん切りにして梅干しと作り置き甘酢で和えた、サッパリおいしい一品。
主材料:ジャガイモ ニンジン ミツバ 油揚げ 梅干し
- 15分
- 118 Kcal
- 2015/09
- 献立
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油揚げや水煮大豆が入った定番のヒジキの煮物です。冷凍保存もできるのでお弁当にも。
主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆
- 20分
- 147 Kcal
- 2012/11
- 献立
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水煮タケノコの炊き込みご飯です。上品なお出汁がタケノコとよく合います。旬の生タケノコならさらにおい…
主材料:酒 水煮タケノコ だし汁 木の芽 油揚げ お米 タケノコ 米ぬか
- 1時間
- 505 Kcal
- 2004/04
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:4.6g。キャベツのほんのりとした甘みがおいしいです。半熟で仕上げるのがおすす…
主材料:卵 酒 だし汁 ショウガ 油揚げ キャベツ
- 10分
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- 2018/10
- 連載
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「油揚げ」を含む食コラム
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素麺・麺つゆとゴマダレ がおいしい!
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