野菜を使ったレシピ

ゴボウは叩いて繊維をつぶす事で味が馴染みやすくなりますよ。

主材料：ゴボウ ニンジン 酒 だし汁 すり白ゴマ

• 20分
• 109 Kcal
• 2014/09
• 献立

リンゴのシャキっとした食感が引き立ち、アッサリと食べられるサラダです。

主材料：リンゴ 水菜 プチトマト 油揚げ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/12
• 献立

カレー味のキャベツをたっぷり挟みました。子供が大好きな味付けです。

主材料：パン バター ソーセージ キャベツ

• 10分
• 372 Kcal
• 2017/08
• 簡単

主材料：イワシ ショウガ ニンニク 梅干し 昆布 酒

• 35分
• 450 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：食パン レタス スライスチーズ トマト 鶏むね肉 バジル

• 10分
• 756 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：白桃 卵白 水 レモン汁 ミントの葉

• 25分
• 83 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ モヤシ 油揚げ 白キクラゲ

• 15分
• 55 Kcal
• 2006/01
• 献立

パリッと香ばしく焼いた油揚げが主役のサラダです。

主材料：レモン汁 大根 貝われ菜 白ゴマ 大葉 油揚げ サラダ水菜

• 15分
• 171 Kcal
• 2015/07
• 献立

タケノコのシャキシャキ食感とつるっとした春雨の喉ごしが良いスープ。

主材料：水 春雨 酒 ネギ ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 53 Kcal
• 2013/06
• 献立

ジューシーな鶏肉のメイン料理が、オーブンにお任せで美味しく仕上がります。

主材料：鶏もも肉 玉ネギ レモン 白ワイン ベビーリーフ クルミ

• 30分
• 687 Kcal
• 2016/10
• 献立

キムチとみそは相性抜群！　みそがあればOKのお手軽スープです。

主材料：白菜キムチ 豚肉 ネギ 大根 だし汁 エノキ

• 15分
• 107 Kcal
• 2015/09
• 献立

後からくる辛さが病み付きに。体も温まります。

主材料：水 シイタケ ネギ ニンジン ショウガ 豚ひき肉

• 15分
• 131 Kcal
• 2009/09
• 献立

タイ料理といえばガパオライス！シンプルで簡単なのに本格的な味わいを楽しめます。オイスターソースとナ…

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 赤パプリカ ニンニク バジル 卵 ご飯

• 15分
• 759 Kcal
• 2018/03
• 献立

細いパスタ、カッペリーニで作る喉越しのよい冷製パスタです。アンチョビの香りが赤唐辛子、ニンニクとベ…

主材料：ニンニク 水 イタリアンパセリ アンチョビ カッペリーニ

• 20分
• -
• 2018/09
• その他

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ エノキ

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

アッサリとした味に仕上げた蒸し煮。トマトは真っ赤な完熟を使うと美味しさがアップします。これからの季…

主材料：玉ネギ 水 トマト 白ワイン キャベツ パセリ ローリエ ズッキーニ 豚ヒレ肉 タコ糸

• 40分
• -
• 2017/06
• その他

ちょっぴりエスニック風の半熟卵の美味しいスープです。

主材料：水 卵 レモン汁 ニラ

• 10分
• 88 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：豚肉 アプリコットジャム 酒 白ネギ 貝われ菜

• 35分
• 344 Kcal
• 2003/11
• 献立

彩り華やかな野菜を直火で焼き、マリネ液に漬けた身体に良いレシピ。

主材料：白ワイン 赤パプリカ ナス エリンギ カボチャ ピーマン グリーンアスパラ アンチョビ

• 20分
• 191 Kcal
• 2012/05
• 献立

寿司酢と白みそを混ぜるだけの簡単酢みそがポイント。素麺が全体の味をまとめてくれます。

主材料：素麺 酒 キュウリ ショウガ 鶏もも肉 サニーレタス ライスペーパー

• 20分
• -
• 2012/07
• 連載

ニンニクの香りがふわっと広がります。おつまみにも！

主材料：鶏軟骨 ニンニク レモン 白ワイン

• 15分
• 113 Kcal
• 2017/12
• 献立

ナメコのとろみと赤だしのコクで、体温まるみそ汁です。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ ナメコ

• 15分
• 98 Kcal
• 2016/01
• 献立

若返りのビタミンとよばれる、ビタミンEを豊富に含むキウイ。身体の酸化を防いでいつまでも若々しくキレ…

主材料：キウイ 氷 ライム 炭酸水 ミントの葉

• 5分
• -
• 2011/08
• 特集

主材料：豚バラ肉 酒 春キャベツ すり白ゴマ

• 10分
• 390 Kcal
• 2014/04
• お弁当

家にあるものでハンバーグソースも手作りしませんか。ソースの黄金比を伝授します！とろけたチーズが食欲…

主材料：合いびき肉 玉ネギ ニンジン パン粉 牛乳 ウズラの卵 スライスチーズ バター ドライパセリ

• 30分
• 455 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ゆでタコ足 ショートパスタ バジルペースト スナップエンドウ

• 15分
• 281 Kcal
• 2011/03
• お弁当

簡単で美味しいレバニラ炒めは定番中華です。きちんと下処理をして臭みのない絶品レバニラが完成

主材料：片栗粉 酒 ニラ ニンニク ショウガ 赤パプリカ 牛レバー モヤシ 水

• 40分
• 284 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：卵 酒 ミツバ たくあん 板コンニャク 白ゴマ

• 20分
• 262 Kcal
• 2004/10
• 献立

しっかりとした味付けの豚のショウガ焼きです。ご飯とたっぷりの野菜を一緒に食べると、ちょうど良い頃合…

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ トマト ご飯 シシトウ

• 20分
• 769 Kcal
• 2014/06
• 献立

疲労を回復する優秀な食品「鶏むね肉」を手軽にしっとりとやわらかい南蛮漬けに仕上げました。

主材料：鶏むね肉 酒 片栗粉 玉ネギ ニンジン ピーマン 水

• 25分
• 267 Kcal
• 2022/06
• その他