野菜を使ったレシピ

ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

主材料：水 酒 ネギ ショウガ 卵 オクラ ちくわ

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：鶏肉 酒 レタス レモン

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：カボチャ ブロッコリー レーズン スライスアーモンド プレーンヨーグルト

• 20分
• 217 Kcal
• 2004/04
• 献立

キムチの酸味と辛さは種類によって異なるので、お好きなキムチでぜひお試し下さい。

主材料：酒 だし汁 大根 白ゴマ ニラ 白菜キムチ

• 15分
• 33 Kcal
• 2007/03
• 献立

大根おろしとレモンでさっぱりいただきます。油揚げは少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしいですよ。

主材料：油揚げ 長芋 干し桜エビ ネギ 大根おろし レモン

• 15分
• 170 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：酒 片栗粉 水煮タケノコ ジャガイモ イカ ニンニクの芽 パプリカ

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

主材料：豚バラ肉 酒 赤パプリカ かつお節

• 15分
• 223 Kcal
• 2008/08
• 簡単

焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。

主材料：サンマ ゴボウ ニンジン ショウガ お米 酒 水 ネギ

• 30分
• -
• 2018/09
• 特集

ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。

主材料：ご飯 溶き卵 刻みのり 明太子 高菜の漬け物

• 15分
• 428 Kcal
• 2015/10
• 献立

ライスペーパーの代わりにゆでたレタスを使うので、簡単＆ヘルシー。ライスペーパーよりも巻くのが簡単で…

主材料：酒 アボカド 鶏ささ身 レタス モヤシ

• 15分
• 188 Kcal
• 2014/08
• 簡単

スープの下のふるふるのコンソメゼリーとよく混ぜて召し上がれ！

主材料：ジャガイモ 水 バター 牛乳 白ネギ 生クリーム クラッカー 粉ゼラチン 酒

• 1時間
• 270 Kcal
• 2007/09
• 献立

焼いた生麩が香ばしい、みそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ シメジ 生麩

• 15分
• 82 Kcal
• 2009/06
• 献立

サクサクトンカツ！　いつものソースにカレー粉をプラス！

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 貝われ菜 ドライパセリ

• 35分
• 584 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 刻みネギ エノキ

• 15分
• 122 Kcal
• 2004/12
• 献立

本格的なジャガイモの冷たいスープです。冷たくすることで暑い日でもおいしくポタージュがいただけます。

主材料：水 牛乳 玉ネギ バター ジャガイモ クルトン

• 20分
• 124 Kcal
• 2012/06
• 献立

彩りキレイな千切り野菜と豆アジを南蛮ダレに漬け込みました。漬けてしばらくたつと骨まで柔らかく！

主材料：だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン 紫玉ネギ 豆アジ

• 20分 ＋
• 450 Kcal
• 2014/08
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜キムチ

• 40分
• 314 Kcal
• 2007/03
• 献立

市販のトマトソースを使えば、お家でも手軽にイカスミパスタが味わえますね。

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン プチトマト イタリアンパセリ トマトソース イカスミペースト

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

主材料：酢飯 アボカド スモークサーモン サニーレタス 焼きのり

• 10分
• 537 Kcal
• 2014/06
• お弁当

コラーゲンがたっぷり入ったカレイは女性にもオススメ。覚えておきたい定番レシピ。

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ 豆腐

• 30分
• 310 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：ご飯 溶き卵 焼豚 青ネギ

• 10分
• 458 Kcal
• 2012/05
• お弁当

紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 紫イモパウダー 金箔

• -
• -
• 2009/01
• 特集

仕上げに鶏の皮面をパリッと焼き上げるのがポイント。サラダ風にシャキシャキ野菜にのっけて。さっぱりだ…

主材料：酒 キュウリ パクチー（香菜） レモン汁 トマト 鶏もも肉 貝われ菜 レタス

• 30分
• 412 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：溶き卵 だし汁 カニ風味カマボコ ミツバ

• 10分
• 115 Kcal
• 2013/03
• お弁当

野菜スイーツをおうちで手作り。ヘルシーなシフォンケーキに、ほんのりトマトの香りが広がります。

主材料：卵黄 卵白 薄力粉 生クリーム ミントの葉 牛乳 レモン汁 トマトペースト レモンエッセンス

• 40分 ＋
• -
• 2014/06
• スイーツ

食べてビックリ！　中から大きなカリフラワーが！

主材料：卵 パン粉 玉ネギ 小麦粉 合いびき肉 牛乳 カリフラワー

• 20分
• 488 Kcal
• 2009/03
• 献立

味わいのあるニラとふんわりとした卵のほっこり温かいスープです。

主材料：ニラ 水 溶き卵 すり白ゴマ

• 15分
• 50 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 スライスチーズ キャベツ 溶き卵 豚肉

• 10分
• 477 Kcal
• 2014/01
• お弁当

ナスを焼いた時の香ばしさと、カレーのスパイシーさが絶妙です。カレーの量はお好みで加減して下さいね。…

主材料：ナス ドライパセリ ニンニク プレーンヨーグルト レモン汁 フランスパン

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

かつおと昆布のだし、セリのほろ苦さがシンプルに味わえる雑煮です。餅は焼く事で香ばしさUP！

主材料：お餅 だし汁 ユズ皮 セリ

• 15分
• 73 Kcal
• 2012/01
• 簡単