野菜を使ったレシピ

主材料：切干し大根 塩麹

• 5分 ＋
• 53 Kcal
• 2014/12
• お弁当

すりおろしたニンニクの香りが食欲をそそります。

主材料：里芋 ニンニク 牛乳 ドライパセリ 粉チーズ

• 15分
• 112 Kcal
• 2017/09
• 献立

粗くつぶした里芋とジャコの食感がクセになるサラダです。

主材料：里芋 チリメンジャコ もみのり

• 15分
• 224 Kcal
• 2015/12
• 献立

シャキシャキ歯ごたえのカブと葉も一緒に、ポン酢しょうゆでアッサリと。

主材料：かつお節 カブ カブの葉

• 15分
• 37 Kcal
• 2013/05
• 簡単

主材料：セロリ トマト レモン汁

• 15分
• 19 Kcal
• 2006/05
• 献立

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘みがおいしい、定番のおみそ汁です。

主材料：だし汁 玉ネギ ジャガイモ

• 10分
• 69 Kcal
• 2016/10
• 献立

甘いカステラとバターの塩気がたまらない。外がカリッとするまで焼いて下さい。

主材料：カステラ ミントの葉 バニラアイス バター ココアパウダー

• 10分
• 383 Kcal
• 2010/05
• 献立

日が経つごとにうまみが増す発酵調味料を上手に活用して、腸にも優しく、ダイエットにも効果的な常備菜を…

主材料：キャベツ シメジ 塩麹

• 10分
• -
• 2017/04
• 特集

しっかり煮て甘くなったカボチャはご飯によく合う一品です。

主材料：カボチャ サヤインゲン だし汁

• 20分
• 278 Kcal
• 2014/02
• 献立

アスパラをまるごと1本器に盛って。濃厚なマスタードソースが良く合います。

主材料：グリーンアスパラ 生クリーム

• 15分
• 309 Kcal
• 2010/07
• 献立

サツマイモをカリッと揚げてチップスに。黒コショウとチーズをまぶしてワインのおつまみに。

主材料：サツマイモ 粉チーズ

• 10分
• -
• 2018/11
• その他

主材料：ご飯 紅ショウガ 鶏そぼろ

• 5分
• 354 Kcal
• 2012/10
• お弁当

彩りがきれい。サッパリとしたサラダです。

主材料：ホウレン草 水煮コーン ハム

• 10分
• 105 Kcal
• 2009/03
• 献立

シャリシャリとしたジンジャーソースがアクセントに。電子レンジで作れます。

主材料：プレーンヨーグルト ショウガ ミントの葉

• 5分
• 134 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：卵 キヌサヤ ハム

• 10分
• 116 Kcal
• 2013/05
• お弁当

小さく切った野菜が見た目も可愛く、食べやすいですよ。

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン リンゴ

• 15分
• 119 Kcal
• 2012/07
• 献立

バルサミコ酢とハチミツを混ぜたソースに、プチトマトをからめて。バケットとの相性は抜群！

主材料：バゲット バジル プチトマト

• 10分
• 288 Kcal
• 2011/03
• 献立

お好きな物を巻いて召し上がれ。サムジャンと呼ばれるみそダレは手作りします。

主材料：豚バラ肉 白菜キムチ 豆モヤシ ニンニク サンチュ 白ネギ

• 20分
• 803 Kcal
• 2016/08
• 献立

ガーリックパウダーは多めに振った方が断然おいしいですよ！エリンギの形を生かした切り方もポイントです。

主材料：エリンギ スープセロリ

• 5分
• 178 Kcal
• 2010/07
• 簡単

材料を切って和えるだけのスピードメニュー！

主材料：白菜キムチ キュウリ ゆでタコ足

• 15分
• 78 Kcal
• 2014/11
• 献立

ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

主材料：カボチャ アーモンド

• 10分
• 154 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン キヌサヤ レタス

• 10分
• 37 Kcal
• 2005/03
• 献立

サツマイモとオレンジの組み合わせは言う事なし！

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁 レーズン

• 20分
• 136 Kcal
• 2007/02
• 献立

かつお節を入れる事によって味がからみやすくなります。

主材料：カボチャ かつお節

• 10分
• 99 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ

• 10分
• 67 Kcal
• 2013/02
• お弁当

バジルペーストが入った、イタリアン風卵焼きです。

主材料：卵 牛乳 バジルペースト バター フライドオニオン

• 15分
• 237 Kcal
• 2009/04
• 献立

カリフラワーの軸も一緒にいただきましょう！

主材料：カリフラワー だし汁

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/11
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり食べられる、男性に人気の一品です。

主材料：豚肉 玉ネギ 白ネギ 赤パプリカ ピーマン

• 15分
• 395 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：カリフラワー 酒

• 5分
• -
• 2004/01
• 献立

主材料：小カブ キュウリ 塩昆布

• 15分
• 14 Kcal
• 2006/10
• 献立