料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！

カリフラワーカレー炒め
献立
調理時間
材料  （ 4 人分 ）

<調味料>

  

酒

小2
  

酢

小2
  

しょうゆ

小1
  

カレー粉

小1

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 炒めもの
種別：
主食
公開日：
2004/01/12
更新日：
2011/04/04

下準備

  • カリフラワーカレー炒めの下準備1

    カリフラワーは小房に分けてサッと水洗いし、水気をきる。

  • ＜調味料＞を混ぜ合わせる。

作り方

  1. カリフラワーカレー炒めの作り方3
    1

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、カリフラワーをサッと炒める。

  2. カリフラワーカレー炒めの作り方4
    2

    ＜調味料＞を加え、からめるように炒め合わせる。

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