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太鼓判 10+ おいしい！

ホウレン草とコーンのサラダ

彩りがきれい。サッパリとしたサラダです。

献立
調理時間
カロリー
105 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

水煮コーン

(缶)1缶(1缶130g入り)

ハム

5枚

和風ドレッシング

(市販品)大さじ3

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2009/03/09
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ホウレン草とコーンのサラダの下準備1

    水煮コーンはザルに上げ、汁気をきる。

  • ハムは半分に切り、さらに幅1cmに切る。

作り方

  1. ホウレン草とコーンのサラダの作り方3
    1

    ホウレン草は熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って長さ4cmに切る。

  2. ホウレン草とコーンのサラダの作り方4
    2

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、器に盛る。

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