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ホウレン草とコーンのサラダ

彩りがきれい。サッパリとしたサラダです。

献立
調理時間
カロリー
105 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

水煮コーン

(缶)1缶(1缶130g入り)

ハム

5枚

和風ドレッシング

(市販品)大さじ3

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2009/03/09
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ホウレン草とコーンのサラダの下準備1

    水煮コーンはザルに上げ、汁気をきる。

  • ハムは半分に切り、さらに幅1cmに切る。

作り方

  1. ホウレン草とコーンのサラダの作り方3
    1

    ホウレン草は熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って長さ4cmに切る。

  2. ホウレン草とコーンのサラダの作り方4
    2

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、器に盛る。

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    みんなのおいしい！コメント

    • ホウレン草とコーンのサラダ

      コーンがなかったので彩りにスクランブルエッグを加えました。パットできて色合いよく美味しいので重宝しそうです(^O^)色んなドレッシングで試してみたいです。

    • ホウレン草とコーンのサラダ

      コーンがなかったので他の方のコメントにあったように炒り卵を混ぜた所美味しかったです。和風のパスタ用ドレッシングを使ったのですが他の食材にほとんど味付けをしなかったのであっさりしていてとても合いました。

    • ホウレン草とコーンのサラダ

      コーンが無かったので炒り卵を入れてみました☆カラフルで食欲をそそるサラダですね。栄養も満点で積極的に食べたい1品です！

    他1件

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