野菜を使ったレシピ
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豚肉入りのきんぴらは食べ応えもバッチリ！ ゴボウたっぷりで食物繊維がたくさん摂れます。
主材料：豚肉 ゴボウ ニンジン サヤインゲン 酒
- 15分
- 134 Kcal
- 2013/12
- 献立
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味付けは塩のみ。スナップエンドウのシャキシャキ感と豆の甘みが引き立ちます。お酒のおつまみにも最適！
主材料：鶏もも肉 スナップエンドウ ニンニク
- 15分
- 235 Kcal
- 2013/03
- 簡単
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抗菌作用の強いオレガノ・コリアンダー入りソースで腸内環境をケア！
主材料：豚ヒレ肉 片栗粉 水煮トマト ニンニク サヤインゲン パプリカ
- 25分 ＋
- 210 Kcal
- 2023/11
- その他
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見た目はケチャップご飯！？噛むほど甘みが出ます。食べる時は塩コショウを振って下さい。
主材料：お米 ニンジンジュース 白ワイン サヤインゲン
- 1時間
- 333 Kcal
- 2006/02
- 献立
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大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！
主材料：切干し大根 キュウリ ハム すり白ゴマ
- 15分
- 117 Kcal
- 2011/07
- 簡単
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野菜やお肉がゴロゴロ入って食べ応え十分なオムレツです。
主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ プチトマト ソーセージ キャベツ 鶏むね肉 スプラウト
- 30分
- 680 Kcal
- 2013/10
- 献立
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ダイナミックにシューマイのタネを耐熱皿に広げ、まるごと蒸しました。蒸し汁も残さず召し上がって下さい…
主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 白ネギ ショウガ
- 15分
- 264 Kcal
- 2011/09
- 簡単
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