野菜を使ったレシピ

主材料：素麺 大葉 白菜キムチ 大根おろし 納豆 油揚げ ターサイ

• 15分
• 406 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 55 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：板コンニャク 酒 白ゴマ

• 7分
• 64 Kcal
• 2012/01
• お弁当

キノコは蒸し煮にすることで短時間で作れます。

主材料：ドライパセリ シメジ エリンギ 水

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/11
• 献立

ホウレン草をゴマ油が入った合わせだしで和えた、箸休めに最適な一品。

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 10分
• 37 Kcal
• 2012/03
• 献立

黒コショウをたっぷりかけるのがポイント。

主材料：酒 ジャガイモ ゆで豚

• 10分
• -
• 2012/12
• 特集

旨塩がサツマイモの甘みを引き立てる！

主材料：豚ロース肉 甘酒 サツマイモ 小松菜

• 15分 ＋
• 408 Kcal
• 2018/10
• 簡単

見た目はケチャップご飯！？噛むほど甘みが出ます。食べる時は塩コショウを振って下さい。

主材料：お米 ニンジンジュース 白ワイン サヤインゲン

• 1時間
• 333 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：玉ネギ 白ワイン パン粉 バジル

• 5分
• 106 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 白ネギ 切干し大根 オクラ

• 15分
• 79 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：モヤシ ニラ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 32 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：だし汁 エノキ ホウレン草 オクラ

• 15分
• 39 Kcal
• 2005/05
• 献立

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！

主材料：切干し大根 キュウリ ハム すり白ゴマ

• 15分
• 117 Kcal
• 2011/07
• 簡単

野菜やお肉がゴロゴロ入って食べ応え十分なオムレツです。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ プチトマト ソーセージ キャベツ 鶏むね肉 スプラウト

• 30分
• 680 Kcal
• 2013/10
• 献立

ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理！

主材料：ナス 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2019/04
• 献立

ダイナミックにシューマイのタネを耐熱皿に広げ、まるごと蒸しました。蒸し汁も残さず召し上がって下さい…

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 白ネギ ショウガ

• 15分
• 264 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：白菜 チリメンジャコ ワカメ ユズ汁 ユズ皮

• 20分
• 51 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：サツマイモ バター くちなしの実

• 30分
• 239 Kcal
• 2001/10
• 献立

煮込み鍋にゴロゴロっと大きく切った野菜と、フランクフルトを入れてじっくり煮込みます。旨味が凝縮した…

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ 白ワイン ジャガイモ セロリ 白ネギ フランクフルト

• 1時間
• 459 Kcal
• 2011/11
• 献立

いつものアイスがリキュールを加えるだけで、驚くほど上品なデザートに。

主材料：バニラアイス リキュール ビスケット ミントの葉

• 5分
• 248 Kcal
• 2010/07
• 献立

歯ごたえの良いキュウリとキクラゲを中華風のからし和えに。ハムで彩りとコクを添えて。

主材料：キュウリ ハム キクラゲ

• 10分
• 54 Kcal
• 2016/04
• 献立

スパイシーで酸味の効いたキャベツがクセになる味わい。パクッと食べやすいホットドッグです。

主材料：食パン キャベツ ソーセージ

• 12分
• -
• 2016/01
• その他

中華ドレッシングは覚えておくと、どんな野菜にもマッチして美味しいです。中華のおかずのお供に作ってみ…

主材料：すり白ゴマ キャベツ チリメンジャコ

• 15分
• 142 Kcal
• 2017/04
• 献立

クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

主材料：豚バラ肉 モヤシ 豆苗 白ゴマ

• 10分
• 391 Kcal
• 2018/02
• 簡単

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト アイスクリーム ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：エノキ レタス キュウリ セロリ 海苔

• 20分
• 32 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：シイタケ 白ネギ 鶏ひき肉

• 10分
• 138 Kcal
• 2015/11
• お弁当

基本の作り方で簡単に仕上げましょう。大人も子供も楽しめる味です。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節

• 20分
• 20 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：サツマイモ オレンジジュース プルーン ブランデー ミントの葉

• 25分
• 151 Kcal
• 2005/09
• 献立

甘党の方はメープルシロップの量を調節して下さいね。柿は熟したものがオススメ。

主材料：柿 プレーンヨーグルト レモン汁 ミントの葉

• 5分
• 57 Kcal
• 2009/12
• 献立