野菜を使ったレシピ

つきコンニャクは太くて食べごたえがありますね。

主材料：つきコンニャク ニンジン ゴボウ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 137 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：キュウリ ミツバ キクラゲ 木綿豆腐

• 20分
• 104 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：カブ リンゴ 油揚げ

• 15分
• 103 Kcal
• 2005/12
• 献立

豆モヤシは豆の部分に火が通りにくいので、しっかりゆでましょう。ナンプラーと香菜はエスニックには欠か…

主材料：白ゴマ ショウガ 豆モヤシ パクチー（香菜） ピーナッツ

• 10分
• 199 Kcal
• 2010/11
• 簡単

味付けしっかりのきんぴら。レンコンの食感も楽しめます！

主材料：レンコン ピーマン 酒 白ゴマ

• 20分
• 148 Kcal
• 2013/11
• 献立

ホイルはBBQで大活躍！アボカドとトマトがジューシーな仕上がりになります♪おしゃれに見える一品です。

主材料：モッツァレラチーズ トマト バジルペースト アボカド

• 15分
• -
• 2015/05
• 特集

ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

主材料：ワカメ 白ネギ かつお節 白ゴマ

• 15分
• 78 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：シジミ 水 酒 刻みネギ ミョウガ

• 15分
• 22 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ 豚肉 サヤインゲン ゴボウ

• 15分
• 100 Kcal
• 2003/09
• 献立

ホタテは旨味たっぷりの汁ごと加えたふんわりとした卵焼きです。丼にしてもおいしい！

主材料：卵 ネギ ホタテ

• 10分
• 228 Kcal
• 2010/11
• 献立

さつま揚げは熱湯をかけて、余分な油を落とすのがうまさの秘訣。

主材料：だし汁 ニンジン カブ さつま揚げ

• 15分
• 115 Kcal
• 2010/01
• 献立

レタスの緑色がキレイですね。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 レタス カリフラワー

• 20分
• 88 Kcal
• 2008/11
• 献立

手作りのゴマみそダレで。

主材料：酒 豚肉 モヤシ 玉ネギ ニラ お湯

• 25分
• 453 Kcal
• 2016/09
• 献立

レタスは召し上がる直前に加えるのがポイントです。

主材料：水 トマト 卵 レタス

• 10分
• -
• 2011/01
• 特集

主材料：キャベツ ピーマン リンゴ 酒

• 10分
• 44 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 ニラ

• 5分
• 316 Kcal
• 2015/09
• お弁当

ドレッシングのワインビネガーで少し大人な味に。

主材料：小カブ 水菜 ハム プチトマト クルトン

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：ウド 鶏ささ身 酒 大根 キュウリ

• 15分
• 73 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：ニンジン 片栗粉 白ネギ ショウガ 牛肉 ナス

• 5分
• 201 Kcal
• 2014/08
• お弁当

水分の出にくい具材がおすすめです。器に入れて後はオーブンにおまかせ！季節の具材でアレンジしても。

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン ドライパセリ ホウレン草

• 30分
• 301 Kcal
• 2012/11
• 献立

アサリの旨味がギュッと詰まったみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 10分
• 46 Kcal
• 2012/05
• 献立

旬のフルーツともちもちの白玉団子をサッパリ爽やかなフルーツポンチに。

主材料：白玉粉 パイナップル オレンジ キウイ ブルーベリー 乳酸菌飲料 炭酸水 ミントの葉

• 15分
• -
• 2017/08
• 特集

主材料：豚バラ肉 グリーンアスパラ 白ネギ レモン

• 25分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：鶏むね肉 パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 435 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：水菜 エノキ マイタケ 酒

• 10分
• 70 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：水 溶き卵 ホウレン草

• 5分
• 125 Kcal
• 2015/09
• お弁当

10分でできる、もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとベーコンをボウルに入れて電子レンジでチ…

主材料：ニンニク すり白ゴマ モヤシ ベーコン

• 10分
• 176 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：トマト ツナ 玉ネギ パン粉 パン粉 ドライパセリ

• 20分
• 133 Kcal
• 2006/08
• 献立

菜の花とベーコンが入った、シンプルなスープ。ベーコンの旨味が効いてます。

主材料：水 ベーコン 菜の花

• 10分
• 38 Kcal
• 2011/01
• 献立

切干しだいこんとちくわの炒め物。冷蔵庫の残り野菜でも代用可能です！

主材料：酒 かつお節 サヤインゲン ちくわ 切干し大根

• 15分
• 128 Kcal
• 2011/02
• 献立