野菜を使ったレシピ

たくさん余った白菜は、即席の漬け物にして常備食にしましょう。あと一品欲しいときに助かるメニュー。

主材料：白菜 塩昆布 昆布茶 酒

• 15分
• 22 Kcal
• 2014/02
• 献立

豚しゃぶを水菜と一緒にゴマドレッシングでいただきます。

主材料：豚肉 酒 プチトマト 紫玉ネギ 黄パプリカ 水菜

• 12分
• 376 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：キウイ バナナ レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 99 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：ワカメ ツナ 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：鶏レバー 砂肝 ショウガ 酒 水

• 25分
• 183 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：ドライパセリ パン粉 粉チーズ カリフラワー

• 7分
• 49 Kcal
• 2015/03
• お弁当

白身のお刺身と香り良い野菜をたっぷり巻きました。

主材料：ライスペーパー 大葉 紫玉ネギ ミョウガ 白身魚 ミツバ

• 15分
• 245 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：片栗粉 小麦粉 サニーレタス ワカサギ

• 20分
• 107 Kcal
• 2005/12
• 献立

野菜を食べましょう！レタスとワカメを中華風のドレッシングに和えました。白ごまをつぶしながら振るのが…

主材料：レタス ワカメ 白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2009/01
• 献立

サツマイモの甘みが広がる、ほっくりスイーツ。

主材料：サツマイモ 卵黄 バター 生クリーム ラム酒

• 30分 ＋
• 286 Kcal
• 2014/11
• 献立

ニンニクと赤唐辛子を使ったシンプルなパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク バジル イカ

• 20分
• 507 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

カレーパウダーが隠し味。甘くなりがちなカボチャのサラダをぴりりと引き締めます。

主材料：カボチャ レーズン ココナッツロング

• 10分
• 196 Kcal
• 2016/07
• 献立

彩りがとってもキレイな一皿。テーブルがパッと華やかに！

主材料：レモン汁 水菜 アボカド スモークサーモン サーモン イクラ サニーレタス ルッコラ

• 15分
• -
• 2012/12
• 特集

クリーミーなアボカドに薬味しょうゆがサッパリとよく合います。

主材料：アボカド ミョウガ かつお節

• 3分
• 152 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：ジャガイモ 枝豆 プロセスチーズ

• 5分
• 69 Kcal
• 2011/07
• お弁当

定番で人気の高い肉じゃがです。今回は豚肉を使って気軽に！覚えておくとやつだつこと間違いなしの黄金比…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン だし汁 しらたき（糸コンニャク） キヌサヤ 豚肉

• 25分
• 345 Kcal
• 2018/01
• 献立

大豆イソフラボンがたっぷりな汁物。最後に大葉を効かせて。

主材料：だし汁 豆腐 大葉 納豆

• 10分
• 107 Kcal
• 2013/03
• 献立

炒め煮は、赤ちゃん好みのやさしい味わい。アレンジは、ゴマ油を加えて風味よく、手づかみ食べの練習にも…

主材料：カブ カブ 油揚げ だし汁

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

主材料：春雨 キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 49 Kcal
• 2007/01
• 献立

ホタテとベビーリーフにレモンドレッシングをかけてさっぱりと。シンプルなドレッシングがホタテの甘みを…

主材料：レモン汁 ホタテ ベビーリーフ

• 3分
• 113 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：ゴボウ 大根 ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 25分
• 97 Kcal
• 2002/09
• 献立

お好みのキノコを入れてもOKです。

主材料：だし汁 エノキ ミョウガ シイタケ

• 15分
• 37 Kcal
• 2015/06
• 献立

ジャガイモで団子を作り、具だくさんのみそ汁に入れて食べます。芋団子は多めに作って冷凍保存も可能！

主材料：ジャガイモ 片栗粉 大根 ゴボウ ニンジン だし汁 ネギ

• 25分
• 140 Kcal
• 2017/11
• 献立

マヨネーズで炒めてしまう手軽さがいいですね！明太子の量はお好みで。シャキシャキレンコンがおいしい一…

主材料：レンコン 明太子 酒

• 10分
• 121 Kcal
• 2007/12
• 簡単

主材料：卵 干し桜エビ ゴーヤ

• 10分
• 86 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：リンゴ 水 ミントの葉

• 8分
• 109 Kcal
• 2010/08
• お弁当

大葉やミョウガも加えたヘルシーサラダ。

主材料：カツオ レタス 玉ネギ キュウリ 大葉 ミョウガ プチトマト レモン汁

• 15分
• 221 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 15分
• 35 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：シメジ エノキ ゆで卵 プチトマト

• 5分
• 151 Kcal
• 2014/04
• お弁当