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10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味

野菜を食べましょう！レタスとワカメを中華風のドレッシングに和えました。白ごまをつぶしながら振るのがポイント。

献立
調理時間
カロリー
74 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

レタス

1/2～1個

ワカメ

(干し)大さじ2

<中華ドレッシング>

  

ポン酢しょうゆ

(市販品)大さじ2
  

しょうゆ

小さじ2
  

ゴマ油

大さじ2
  

塩コショウ

少々

白ゴマ

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/01/26
更新日：
2021/10/26

下準備

  • 10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味の下準備1

    レタスは手でザックリちぎって水に放ち、ザルに上げてきれいなタオルでしっかり水気を拭き取る。

  • ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする。

  • ＜中華ドレッシング＞の材料を大きめのボウルに混ぜ合わせる。

作り方

  1. 10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味の作り方4
    1

    食べる直前にレタス、ワカメを＜中華ドレッシング＞と混ぜ合わせ、器に盛って白ゴマを指先でつぶしながら振る。

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    • 10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味

      材料も少なく、行程も簡単で、とてもシンプルなのに、しっかり手の込んだサラダになっていました。潰しながら入れたゴマの風味がよく、そのまま入れるより香りが良かったです！

    • 10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味

      新玉ねぎもプラスしました。サッパリとモリモリ食べられました。ポン酢醤油を使ったドレッシングはごま油が効いて中華風で美味しいです。

    • 10分以内で作れる！簡単サラダ レタスとワカメのゴマ風味

      アルファルファを追加でゴマもたっぷり振りました。ポン酢で作る中華ドレッシングも簡単でワカメとゴマによく合っておいしくリピ決定です。

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