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野菜を使ったレシピ

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  • ナスの簡単マリネ

    ナスの簡単マリネ

    ナスは電子レンジで簡単加熱! ドレッシングを変えれば様々な味が楽しめますよ!

    主材料:ナス イタリアンパセリ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • モヤシのレンジカレー和え

    モヤシのレンジカレー和え

    電子レンジで簡単に。モヤシの根を取るのがポイント。

    主材料:太モヤシ サヤインゲン ザーサイ プチトマト

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • 和風ポテトサラダ

    和風ポテトサラダ

    マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ 細ネギ 赤パプリカ

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • レンコンのゴマ塩ナムル

    レンコンのゴマ塩ナムル

    ゴマ塩とゴマ油のシンプルな組み合わせがレンコンの美味しさを引き立てます。

    主材料:レンコン

    • 10分
    • 115 Kcal
    • 2015/12
    • 献立
  • レンコンのからしマヨ和え

    レンコンのからしマヨ和え

    主材料:レンコン

    • 5分
    • 139 Kcal
    • 2014/04
    • お弁当
  • モヤシの甘酢漬け

    モヤシの甘酢漬け

    主材料:モヤシ ニンジン 新玉ネギ 切干し大根

    • 20分
    • 72 Kcal
    • 2002/03
    • 献立
  • トマトのザーサイ和え

    トマトのザーサイ和え

    切って混ぜるだけ。ゴマ油が味に深みをプラス。

    主材料:トマト ザーサイ 白ネギ

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • カブのピクルス

    カブのピクルス

    主材料:カブ ニンジン

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 2006/12
    • 献立
  • ホウレン草とトマトのナムル

    ホウレン草とトマトのナムル

    主材料:ホウレン草 プチトマト

    • 5分
    • 49 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • キュウリのショウガ酢漬け

    キュウリのショウガ酢漬け

    ポリポリッと歯切れがいいキュウリをショウガ酢漬けに!

    主材料:キュウリ ニンジン ショウガ

    • 10分 +
    • 76 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • パプリカのペッパー炒め

    パプリカのペッパー炒め

    パプリカの甘味に黒コショウがピリッときいたシンプルメニュー。

    主材料:赤パプリカ

    • 8分
    • -
    • 2010/09
    • お弁当
  • ブロッコリーのサッパリ和え

    ブロッコリーのサッパリ和え

    ブロッコリーと甘酢ショウガは相性抜群。サッパリとしていて箸休めに最適。

    主材料:ブロッコリー

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2011/01
    • 献立
  • サツマイモのハチミツがらめ

    サツマイモのハチミツがらめ

    主材料:サツマイモ

    • 10分
    • 219 Kcal
    • 2011/07
    • お弁当
  • キャベツがおいしい!コールスロー 簡単基本の作り方

    キャベツが美味しいサラダといえば、コールスロー。簡単なので時短レシピにもおすすめです。

    主材料:キャベツ キュウリ ドライパセリ コーン

    • 15分
    • -
    • 2001/04
    • 献立
  • サヤインゲンのシンプルソテー

    サヤインゲンのシンプルソテー

    サヤインゲンはゆで加減によって食感が異なります。お好みのかたさでどうぞ。

    主材料:サヤインゲン 玉ネギ

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • やわらかさにやみつき!赤ピーマンの酢の物 by 保田 美幸さん

    網で焼いた赤ピーマンは皮が柔らかく、甘さが凝縮!和風の酢の物でとてもさっぱりといただけます!

    主材料:赤ピーマン

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 2013/08
    • 簡単
  • アスパラとキャベツのサラダ

    アスパラとキャベツのサラダ

    粒マスタードがピリッときいて、野菜がもりもり食べられます。

    主材料:キャベツ ニンジン グリーンアスパラ

    • 10分 +
    • 203 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • キャベツマスタード風味

    キャベツマスタード風味

    主材料:キャベツ ニンジン

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2011/01
    • お弁当
  • ピリ辛たたきキュウリ

    ピリ辛たたきキュウリ

    食感がいいキュウリ、大根、ミョウガを使ってピリ辛味がクセになるおいしさ。

    主材料:キュウリ 大根 ミョウガ

    • 10分 +
    • 69 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • 柿シャーベット

    柿シャーベット

    柿を器にして中身をシャーベットに。見た目にもかわいいシャーベット。

    主材料:ミントの葉 柿

    • 10分 +
    • 90 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • ブロッコリーのレンジサラダ

    ブロッコリーのレンジサラダ

    レンジを使って簡単に! 緑と赤がキレイなサラダです!

    主材料:ブロッコリー 赤ピーマン

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • ニンジンの塩昆布和え

    ニンジンの塩昆布和え

    主材料:ニンジン 塩昆布

    • 10分
    • 20 Kcal
    • 2012/06
    • お弁当
  • レンジ蒸しナスのマリネ

    レンジ蒸しナスのマリネ

    レンジで蒸すのでとっても簡単! よく冷やしてもおいしいですよ。

    主材料:ナス

    • 10分 +
    • 125 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • せん切り野菜のコールスロー

    せん切り野菜のコールスロー

    せん切り野菜が沢山食べられる定番サラダ。紫玉ネギの彩りが良い!

    主材料:キャベツ ニンジン キュウリ 紫玉ネギ

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • キュウリのキムチマヨ

    キュウリのキムチマヨ

    主材料:キュウリ 白菜キムチ

    • 5分
    • 43 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • ちくわのキュウリ詰め

    ちくわのキュウリ詰め

    主材料:ちくわ キュウリ プチトマト

    • 3分
    • 28 Kcal
    • 2012/01
    • お弁当
  • ナスの田楽

    ナスの田楽

    主材料:ナス

    • 5分
    • 79 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
  • 素揚げ大根

    素揚げ大根

    常温の揚げ油を注いでゆっくり揚げるのがポイント。

    主材料:大根

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2009/01
    • 献立
  • キュウリのたたき和え

    キュウリのたたき和え

    主材料:キュウリ

    • 10分
    • 60 Kcal
    • 2003/05
    • 献立
  • ズッキーニとトマトの炒め物

    ズッキーニとトマトの炒め物

    主材料:プチトマト ズッキーニ

    • 5分
    • 57 Kcal
    • 2010/08
    • お弁当
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