白ゴマを使ったレシピ

やわらかな鶏つくねと野菜のシンプルなお鍋です。ユズコショウが入ったつくねはひと味違います！

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 水 白ネギ ニンジン 白ゴマ シメジ 昆布

• 30分
• 306 Kcal
• 2010/11
• 献立

時短料理におすすめのサラダを紹介します！料理工程も少なく簡単な、鶏ささみがしっとり柔らかいバンバン…

主材料：酒 キュウリ 鶏ささ身 トマト 白ゴマ

• 10分
• 254 Kcal
• 2016/06
• 献立

イワシは身が柔らかいので、手早く下準備を行いましょう！

主材料：イワシ 白ゴマ ドライパセリ パン粉 レモン汁

• 20分
• 534 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：白ネギ 酒 シイタケ 豆腐 白菜 エノキ 葛きり 白ゴマ 昆布 春菊（菊菜） レモン汁

• 1時間
• 630 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン 酒 白ゴマ 大葉 鶏の唐揚げ

• 10分
• 633 Kcal
• 2014/08
• お弁当

熱したゴマ油をレタスにかけて。韓国のりの香りが良いですね。

主材料：白ゴマ 韓国のり レタス

• 5分
• 132 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：山クラゲ レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 101 Kcal
• 2006/10
• 献立

大根おろしはたっぷりのせて下さいね。

主材料：卵 ニンジン バター 白ゴマ ベーコン チリメンジャコ レンコン 玄米ご飯 春菊（菊菜） 大根おろし

• 25分
• 465 Kcal
• 2008/10
• 献立

コリコリとしたキクラゲの食感がアクセント。ヘルシーで女性に人気です。

主材料：白ゴマ キクラゲ 春雨 セロリ 貝われ菜 鶏もも肉 リンゴ

• 15分
• 176 Kcal
• 2010/01
• 献立

ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

主材料：酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ ご飯 豚ロース肉

• 15分
• 677 Kcal
• 2012/02
• 簡単

大豆の栄養がぐっとつまった高野豆腐を甘辛にしたこってりな一品。もっちりな新食感！

主材料：高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ

• 10分
• 452 Kcal
• 2018/05
• 献立

旬のゆでた生のワカメは味に深みがあっておいしい！　ゴマの風味を効かせたスープ。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2014/04
• 献立

ゴボウの食感を楽しみたい方は太めに切ってもOK！

主材料：ゴボウ ニンジン チリメンジャコ 白ゴマ 酒

• 15分
• 74 Kcal
• 2009/01
• 献立

天かすを入れて、深みのあるご飯に。

主材料：お米 酒 昆布茶 梅干し 天かす 白ゴマ

• 1時間
• 282 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ニラ エノキ ピーマン 白ゴマ

• 15分
• 50 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ご飯 ミョウガ チリメンジャコ 白ゴマ

• 15分
• 309 Kcal
• 2001/08
• 献立

どちらかというと、オーソドックスなレシピ。明太子と大葉と海苔はやっぱり和風の素麺に合いますね。今回…

主材料：素麺 酒 水 白ゴマ 大葉 かつお節 刻みのり 明太子

• 20分
• 346 Kcal
• 2001/07
• 特集

豆腐を崩しながら召し上がれ！　春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。

主材料：酒 白ゴマ 春菊（菊菜） だし汁 ネギ 豆乳 ユズ皮 牛乳 豆腐

• 20分
• 275 Kcal
• 2014/11
• 献立

がんもどきがこんなに素敵な一品に大変身！

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ だし汁 がんもどき

• 20分
• 177 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：酒 白ゴマ お米 刻みのり ミョウガ 卵 キュウリ タラコ 昆布

• 1時間30分
• 517 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：ご飯 酒 白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 細ネギ オクラ

• 15分
• 608 Kcal
• 2004/06
• 献立

たっぷり白菜が食べられますよ！

主材料：白菜 白ゴマ だし汁

• 15分
• 99 Kcal
• 2015/01
• 献立

お母さんが家族でピクニックに行くときに作ってくれたお弁当は、ご飯をつめるだけではなく、必ずおにぎり…

主材料：ご飯 白ゴマ 天かす 刻みネギ しば漬け シラス干し

• -
• -
• 2008/11
• その他

フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン！　加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。

主材料：ご飯 卵 白ゴマ 刻みのり 高菜の漬け物

• 5分
• 418 Kcal
• 2014/11
• 簡単

カツオと納豆をコチュジャン入りのタレと合わせる事で、ねっとりとした食感に。卵黄をからめれば、マイル…

主材料：白ゴマ 韓国のり ご飯 ネギ 卵黄 カツオ 納豆

• 10分
• 507 Kcal
• 2011/09
• 簡単

しっかり味の牛肉とキムチを、ピザ生地ではさむように折りたたんで召し上がれ！

主材料：ニンニク 白ゴマ 米粉入りピザ生地 白菜キムチ 牛肉 焼きのり

• 20分
• -
• 2011/07
• 特集

ジャガイモのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。

主材料：白ゴマ キュウリ ハム ジャガイモ

• 15分
• 246 Kcal
• 2010/03
• 献立

炒めたたくあんの食感がポイント。

主材料：たくあん 豚ひき肉 チリメンジャコ 白ゴマ かつお節 ご飯

• 15分
• 426 Kcal
• 2009/06
• 献立

夏といえば素麺！豆乳とみそが良く合います。

主材料：素麺 水 だし汁 白ゴマ ネギ 片栗粉 豆乳 生麩

• 20分
• 483 Kcal
• 2009/08
• 連載

カレーのスパイシーさがおいしい奴。

主材料：豆腐 白ゴマ 大葉 キュウリ ミョウガ ツナ

• 5分
• 141 Kcal
• 2007/07
• 献立