白ゴマを使ったレシピ

主材料：ブロッコリー 白ゴマ

• 5分 ＋
• 18 Kcal
• 2015/06
• お弁当

生地にカレー粉を混ぜ込み、ケチャップ味のきんぴらを包んだ子供に人気の味！

主材料：強力粉 薄力粉 お湯 ゴボウ ニンジン ツナ

• 40分
• -
• 2011/06
• 連載

水気をきった豆腐にニンニク、ゴマ油、ラー油を和えて、お酒に合う一品に。

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク 白ゴマ 大葉

• 15分
• 135 Kcal
• 2011/03
• 献立

新玉ネギだと生でも食べやすいですよ。

主材料：新玉ネギ セロリ 海藻サラダ かつお節 焼きのり 白ゴマ

• 15分
• 85 Kcal
• 2008/03
• 献立

ゆでたホウレン草と菊菜を、ゴマ油が入った合わせだしで和えました。

主材料：ホウレン草 だし汁 白ゴマ 春菊（菊菜）

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：ブロッコリー 白ゴマ

• 5分
• 31 Kcal
• 2010/09
• お弁当

お手軽なサンマの缶詰を使って簡単にできるチャーハンです。

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ ニンジン 酒 白ゴマ 片栗粉 ミツバ だし汁 サンマ

• 30分
• 536 Kcal
• 2008/11
• 献立

甘めの田楽みそを、輪切りにしたタケノコにぬってトースターで焼きました。

主材料：水煮タケノコ 白ゴマ

• 15分
• 96 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：トマト 白ゴマ

• 5分
• 62 Kcal
• 2013/04
• お弁当

残りもののカブの葉とショウガで出来る混ぜご飯。ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムなどの栄養素がた…

主材料：カブの葉 ショウガ ご飯 白ゴマ

• 10分
• 282 Kcal
• 2013/01
• 献立

豆腐とお野菜がたっぷり入ったヘルシーなコロッケ！　下味がしっかりついていて美味。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 酒 ニンジン ゴボウ 白ゴマ 片栗粉 レンコン 木綿豆腐

• 30分
• 490 Kcal
• 2013/03
• 献立

コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

主材料：食パン 卵 酒 ツナ 白ゴマ サヤインゲン

• 20分
• -
• 2012/09
• 特集

主材料：豚ヒレ肉 玉ネギ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト キュウリ 白ゴマ

• 25分
• 395 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：酒 小麦粉 ショウガ ニンニク トマト 水 白ゴマ 鶏手羽先 鶏手羽元 春キャベツ

• 45分
• -
• 2004/04
• 献立

主材料：板コンニャク 酒 白ゴマ

• 7分
• 64 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：ニンニク 玉ネギ 牛肉 酒 白ゴマ ニンジン シイタケ

• 10分
• 526 Kcal
• 2013/10
• お弁当

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

主材料：酒 ニンジン 白ゴマ 牛肉 エリンギ サヤインゲン

• 15分
• 173 Kcal
• 2013/05
• 献立

ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理！

主材料：ナス 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2019/04
• 献立

野菜たっぷりの焼きうどん。豆板醤の後からくる辛さが病み付きになります。

主材料：うどん 酒 だし汁 ニンジン 玉ネギ ショウガ 豚バラ肉 白ゴマ ピーマン

• 30分
• 454 Kcal
• 2009/05
• 献立

濃厚なチョコレートはとても滑らかな口当たり。サクサクのタルトに、黒ゴマとオレンジの組み合わせが新鮮…

主材料：牛乳 薄力粉 生クリーム 無塩バター 卵 スイートチョコレート グランマニエ オレンジ 白ゴマ

• 1時間
• -
• 2013/01
• スイーツ

もちもち生地の中はとってもジューシーな肉ダネ。ニンニクダレとの相性も抜群！病み付きになるおいしさで…

主材料：餃子の皮 ニンニク 白菜キムチ 白ゴマ 豚バラ肉

• 15分
• -
• 2011/11
• 連載

クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

主材料：豚バラ肉 モヤシ 豆苗 白ゴマ

• 10分
• 391 Kcal
• 2018/02
• 簡単

米ナスに竹串を刺す事で、火の通りを早くします。甘めの田楽みそが良く合いますね。

主材料：米ナス 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 265 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：薄力粉 卵 バター スキムミルク 白ゴマ

• 20分
• 350 Kcal
• 2005/05
• 献立

タレさえ合わせておけばあとは炒めた牛肉と野菜と混ぜるだけ！ピリ辛でご飯との相性はバツグン！野菜に巻…

主材料：ニンニク 玉ネギ 牛肉 酒 ニラ 白ゴマ 赤ピーマン 片栗粉

• 20分
• 666 Kcal
• 2009/10
• 献立

味付けは作り置き甘酢と塩コショウのみ！　スパゲティーは細めがオススメです。

主材料：スパゲティー ミョウガ 白ゴマ カニ風味カマボコ 細ネギ

• 20分
• 330 Kcal
• 2012/07
• 献立

あつあつのだし汁をかけてさらさらっと召し上がって下さいね。ゴマの風味が香る、夜食にもおすすめ。

主材料：アジ ご飯 白ゴマ 細ネギ だし汁 酒 おろしショウガ 刻みのり

• 15分
• 376 Kcal
• 2007/02
• 簡単

主材料：水 酒 玉ネギ 白ネギ 片栗粉 ショウガ 白ゴマ 豚ひき肉 チンゲンサイ パン 干しシイタケ

• -
• -
• 2003/12
• 特集

しっかりとした味ですが、酢を加えることでサッパリと。キムチと相性抜群の豚バラ肉を使って作ります。

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ 白ネギ ショウガ

• 15分
• -
• 2018/06
• 特集

青のりを乾煎りして香ばしさをプラス。

主材料：ご飯 青のり チリメンジャコ 白ゴマ

• 10分
• 303 Kcal
• 2008/09
• 献立