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スタミナプルコギ

ボリューム満点！　ご飯が進む一品。野菜に巻いて食べても美味。

献立
調理時間
カロリー
666 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

牛肉

(細切れ)250～300g
  

片栗粉

小さじ2

玉ネギ

1/2個

ニラ

1/2束

<調味料>

  

ニンニク

(すりおろし)1片分
  

酒

大さじ1
  

砂糖

大さじ1
  

しょうゆ

小さじ2
  

みそ

小さじ2
  

豆板醤

小さじ1/2

ゴマ油

大さじ2

白ゴマ

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
プルコギ
ジャンル：
エスニック料理 / 炒めもの
種別：
主菜
公開日：
2009/10/19
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 牛肉はひとくち大に切り、片栗粉をまぶす。

  • スタミナプルコギの下準備2

    玉ネギは縦に幅5mmに切る。

  • 赤ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取って幅2mmに切る。

  • ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。

  • ＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. スタミナプルコギの作り方6
    1

    フライパンにゴマ油を熱して牛肉を炒め、色が変わったら野菜を加えてしんなりするまで炒める。

  2. スタミナプルコギの作り方7
    2

    ＜調味料＞を加えて全体にからめ、器に盛り、白ゴマを散らす。

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