塩ワカメを使ったレシピ

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  • 若竹煮

    若竹煮

    季節のタケノコを使った定番料理を簡単に。優しいお味です。

    主材料:タケノコ 塩ワカメ だし汁

    • 20分
    • 27 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • ブロッコリーの茎のヌタ

    ブロッコリーの茎のヌタ

    ブロッコリーの茎のかたい皮の内側は柔らかく、甘くてアスパラのよう!酢みそに合わせ、ヌタ仕立てに。

    主材料:ブロッコリー 塩ワカメ

    • 10分
    • -
    • 2016/02
    • 特集
  • 長芋のみそ汁

    長芋のみそ汁

    長芋は煮るとホクホク感があり、楽しい歯ごたえが感じられます。

    主材料:だし汁 ネギ 長芋 塩ワカメ

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • プチトマトのみそ汁

    プチトマトのみそ汁

    プチトマトの酸味が感じられるみそ汁です。少し変わった具のみそ汁もたまにはいいですね。

    主材料:だし汁 塩ワカメ プチトマト

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • ヘルシーワカメのサラダ

    ヘルシーワカメのサラダ

    ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ!

    主材料:塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • ワカメとニンジンのお吸い物

    ワカメとニンジンのお吸い物

    歯ごたえがしっかりした塩ワカメをたっぷりと入れて。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ 麩 ニンジン 塩ワカメ

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • うず巻き麩とワカメのみそ汁

    うず巻き麩とワカメのみそ汁

    麩は様々な種類があるので使い分けると楽しいですね。

    主材料:だし汁 ネギ 塩ワカメ うず巻き麩

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • ショウガ風味のシメジのお吸い物

    ショウガ風味のシメジのお吸い物

    最後にショウガ汁を加えると味がぐっとしまります。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ シメジ 塩ワカメ

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • サツマイモとワカメのみそ汁

    サツマイモとワカメのみそ汁

    ホックリサツマイモを入れて! 手軽に食物繊維を摂取。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 サツマイモ 塩ワカメ

    • 20分
    • 72 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのヘルシーみそ汁。

    主材料:だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 豆腐のお吸い物

    豆腐のお吸い物

    スダチ汁を最後に搾るだけで味がキュッとしまります。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ 豆腐 スダチ 塩ワカメ

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • キムチと油揚げのみそ汁

    キムチと油揚げのみそ汁

    キムチと油揚げを入れたみそ汁。キムチとみその相性は抜群!

    主材料:だし汁 油揚げ 塩ワカメ 白菜キムチ

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • タケノコとワカメのスープ

    タケノコとワカメのスープ

    タケノコは切り方を変える事で食感が異なりますよ!

    主材料:酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ 水煮タケノコ

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • ワカメとエノキの中華スープ

    ワカメとエノキの中華スープ

    最後にかけるコショウが味を引き締めます。

    主材料:酒 水 ニンジン ネギ エノキ 塩ワカメ

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメ、コンニャク、ミョウガの食感の違いを楽しんで。

    主材料:塩ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
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