チリメンジャコを使ったレシピ

だし汁をたっぷり含んだ油揚げがポイント。

主材料：酒 だし汁 油揚げ 青菜 チリメンジャコ ユズ皮

• 15分
• 138 Kcal
• 2012/09
• 献立

お食事用の和風な味わいのパンケーキ。白だしを使う事で簡単にだしの風味が出せるのでお手軽です。

主材料：卵 牛乳 小麦粉 ベビーリーフ プチトマト 青のり 白ゴマ チリメンジャコ 白だし

• 15分
• -
• 2015/09
• その他

主材料：酒 絹ごし豆腐 キュウリ チリメンジャコ おろしショウガ

• 10分
• 84 Kcal
• 2005/06
• 献立

オクラ入りで口当たりの良い食感に。ヌルヌルが胃腸で食べ物を包み込んで余分な油の吸収を抑制してくれる…

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ チリメンジャコ オクラ

• 20分
• 155 Kcal
• 2014/07
• 献立

炊飯器を開けるとシメジの香りがふわっと広がります。

主材料：酒 お米 だし汁 ショウガ ミツバ 油揚げ シメジ もち米 チリメンジャコ

• 1時間
• 498 Kcal
• 2014/10
• 献立

ゴマ油をからめた、シンプルな味付けのサラダです。

主材料：レタス プチトマト ワカメ チリメンジャコ

• 5分
• 102 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ピーマン チリメンジャコ 松の実 酒

• 10分
• 62 Kcal
• 2002/02
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコの食感と旨味がポイントです。

主材料：ショウガ 白ネギ トマト 玉ネギ パクチー（香菜） 中華麺 チリメンジャコ ぬるま湯

• 15分
• 419 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：大根おろし チリメンジャコ 刻みネギ スダチ レモン汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2002/11
• 献立

定番のおひたしをしっかり味に仕上げました。お好みの青菜でアレンジしてもGOOD。

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 15分
• 32 Kcal
• 2014/01
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

主材料：レタス チリメンジャコ

• 15分
• 162 Kcal
• 2011/04
• 献立

ニンニクをこすりつけたバケットとの相性抜群！

主材料：キャベツ チリメンジャコ 水 松の実 バゲット ニンニク

• 20分
• 176 Kcal
• 2013/07
• 簡単

主材料：豆腐 大葉 キュウリ プチトマト チリメンジャコ 松の実

• 15分
• 152 Kcal
• 2006/07
• 献立

優しい味わいの稲荷寿司。お弁当にもオススメです。

主材料：酒 お米 昆布 白ゴマ だし汁 油揚げ ニンジン ゴボウ チリメンジャコ

• 1時間
• 590 Kcal
• 2011/09
• 献立

サンドイッチ用のパンにたっぷりのネギとジャコをのせて。ちょっと焼いた香ばしさと歯ごたえが素敵です。…

主材料：プチトマト 食パン 刻みのり 白ネギ チリメンジャコ

• 15分
• 146 Kcal
• 2006/08
• 簡単

主材料：酒 お米 昆布 白ゴマ だし汁 油揚げ チリメンジャコ

• 1時間10分
• 696 Kcal
• 2001/03
• 献立

このジャコドレッシングは一度作ったら病み付きに！

主材料：キャベツ チリメンジャコ 松の実 ラディッシュ

• 15分
• 84 Kcal
• 2008/09
• 献立

青菜は小松菜、白菜、チンゲンサイなどでも代用できます！

主材料：青菜 油揚げ チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 155 Kcal
• 2013/07
• 献立

できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。

主材料：サヤインゲン チリメンジャコ ミョウガ かつお節

• 10分
• 55 Kcal
• 2016/10
• 献立

簡単でバランスの良い、優れた一品です。

主材料：小松菜 ニンジン チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 52 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：大根おろし チリメンジャコ 大葉 刻みネギ レモン汁

• 10分
• 28 Kcal
• 2003/12
• 献立

味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

主材料：大根 野菜天 チリメンジャコ ウズラの卵 キヌサヤ だし汁 酒

• 15分
• 320 Kcal
• 2003/05
• 簡単

天かすを入れる事によって、深みのあるチャーハンに。とっても簡単です。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 酒 チリメンジャコ カニ風味カマボコ 天かす

• 20分
• 442 Kcal
• 2011/03
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコと松の実がアクセントに。洋風のドレッシングをかけていただきます。

主材料：水菜 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実

• 15分
• 113 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：ピーマン チリメンジャコ

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：卵 酒 刻みネギ 切干し大根 チリメンジャコ

• 20分
• 108 Kcal
• 2005/01
• 献立

ホクホクのエンドウ豆がたっぷり入ったご飯。もち米を入れるのがポイント。

主材料：お米 酒 エンドウ豆 昆布 もち米 チリメンジャコ

• 1時間
• 486 Kcal
• 2015/03
• 献立

ほっくりジャガイモのかき揚げです。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵黄 チリメンジャコ ツナ ジャガイモ

• 20分
• 208 Kcal
• 2007/11
• 献立

上部は生で食べるにはもってこい！大根のシャキッと食感、みずみずしさをぜひ味わって！

主材料：大根 かつお節 水菜 チリメンジャコ 松の実 大根葉

• 10分
• -
• 2010/11
• 特集