チリペッパーを使ったレシピ

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  • マグロのポキ

    マグロのポキ

    低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

    主材料:マグロ キュウリ ネギ レタス ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • キュウリのライタ

    キュウリのライタ

    ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

    主材料:プレーンヨーグルト キュウリ トマト

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • ニンジンのサブジ

    ニンジンのサブジ

    野菜の持つ水分で蒸し煮するサブジはインドの定番おかずです。

    主材料:ニンジン ドライペパーミント レモン汁

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • チキンビリヤニ

    チキンビリヤニ

    スパイシーな炊き込みご飯、塩味のヨーグルト・ライタと一緒にいただきます。

    主材料:お米 鶏もも肉 玉ネギ バター

    • 1時間
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • 本気のバターチキンカレー

    本気のバターチキンカレー

    ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリームで煮込むマイルドなカレーです!

    主材料:鶏むね肉 プレーンヨーグルト ショウガ ニンニク

    • 30分 +
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • チリガーリック枝豆

    チリガーリック枝豆

    ハワイで人気の枝豆レシピ。ガーリックの風味とチリの辛さでビールがすすむ味です。

    主材料:枝豆 ニンニク 水

    • 10分
    • 145 Kcal
    • 2018/06
    • かんたん
  • タコス

    タコス

    時間に余裕があればトルティーヤも手作りしてみて下さい。好きな焼き具合で楽しめます!

    主材料:合いびき肉 ニンニク トマト 玉ネギ

    • 45分
    • 452 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • ポキ入りライスサラダ

    ポキ入りライスサラダ

    一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

    主材料:マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • スパイシーミートプレート

    スパイシーミートプレート

    ご飯で楽しむタコスプレートです。

    主材料:合いびき肉 ドライパセリ ニンニク アボカド ニンニク レモン汁

    • 20分
    • 703 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • キュウリとちくわのピリ辛マヨネーズ和え

    キュウリとちくわのピリ辛マヨネーズ和え

    マヨネーズにチリペッパーをほんの少し加えてピリ辛に。一味唐辛子でも。

    主材料:キュウリ ちくわ

    • 5分
    • 39 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • パクチー入りコールスロー

    パクチー入りコールスロー

    香菜の香りがしっかり入ったコールスローです。香菜好きの方にオススメ。

    主材料:キャベツ 香菜 レモン汁 ニンニク

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 2016/01
    • かんたん
  • エスニック風肉ジャガ

    エスニック風肉ジャガ

    五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ!

    主材料:キヌサヤ ニンニク ショウガ 牛もも肉 ジャガイモ ニンジン 玉ネギ だし汁

    • 40分
    • 421 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • トマトのクロスティーニ

    トマトのクロスティーニ

    ミントがアクセント。さわやかな後味です。

    主材料:フランスパン プチトマト ニンニク ミントの葉

    • 10分
    • 166 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • エビとイカのカレー

    エビとイカのカレー

    エビとイカの旨味たっぷりカレー。蒸し汁を加えるのがポイント。

    主材料:エビ イカ 白ワイン 玉ネギ トマト ショウガ ニンニク 水

    • 30分
    • 688 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • アヒポキ

    アヒポキ

    ハワイ語で、アヒ=マグロのこと。日本人になじみのある味で、ご飯にのせてアヒポキ丼にするのもおススメ。

    主材料:マグロ 玉ネギ 細ネギ ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2015/06
    • 特集
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