チリペッパーを使ったレシピ
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マグロのポキ
低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。
主材料：マグロ キュウリ ネギ レタス ショウガ 白ゴマ
- 5分
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- 2018/09
- 連載
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本気のバターチキンカレー
ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリームで煮込むマイルドなカレーです！
主材料：鶏むね肉 プレーンヨーグルト ショウガ ニンニク
- 30分 ＋
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- 2018/08
- 特集
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ポキ入りライスサラダ
一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。
主材料：マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁
- 15分
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- 2017/10
- 特集
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エスニック風肉ジャガ
五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ！
主材料：キヌサヤ ニンニク ショウガ 牛もも肉 ジャガイモ ニンジン 玉ネギ だし汁
- 40分
- 421 Kcal
- 2015/11
- 献立
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