しょうゆを使ったレシピ

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：トマト 玉ネギ チリメンジャコ

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 焼きのり だし汁 水 タラコ 赤パプリカ 粉ゼラチン

• 1時間
• 848 Kcal
• 2006/12
• 特集

アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP！　お弁当のおかずにもオススメ。

主材料：グリーンアスパラ 豚肉 小麦粉 レモン

• 15分
• 143 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ネギ チンゲンサイ

• 15分
• 144 Kcal
• 2006/09
• 献立

柔らかい鶏もも肉をショウガとニンニクの風味で煮込みます。

主材料：鶏もも肉 ウズラの卵 枝豆 サラダ菜 プチトマト 酒 水 ショウガ

• 30分
• 467 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：水煮大豆 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン 板コンニャク だし汁 酒

• 25分
• 167 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：生鮭 金時豆 リンゴ

• 10分
• 229 Kcal
• 2010/09
• お弁当

簡単にできる煮付けはおかず作りの強い味方！

主材料：カラスガレイ ショウガ 水 酒

• 20分
• 187 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：レンコン すり白ゴマ 高菜の漬け物

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：芽ヒジキ 新玉ネギ ニンジン ホウレン草 油揚げ

• 15分
• 145 Kcal
• 2001/02
• 献立

ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

主材料：カブ レタス プチトマト ワカメ

• 15分
• 115 Kcal
• 2018/02
• 献立

ほっくり食感のユリネを加えた、炒め物です。

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ ニンジン 水 白ゴマ 水煮タケノコ キクラゲ 鶏もも肉 熱湯

• 25分
• 390 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ エビ ピーナッツバター ミディトマト

• 10分
• 156 Kcal
• 2006/07
• 献立

酢じょうゆに昆布茶を加えてサッパリと。ゴマ油で香ばしく。

主材料：モヤシ 昆布茶

• 5分
• 72 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 水 片栗粉 高野豆腐 ユリネ クコの実 お湯

• 20分
• 141 Kcal
• 2005/12
• 献立

お味噌汁だけじゃない、ナメコのアレンジレシピを紹介します。ナメコとオクラを合わせると意外と美味しい…

主材料：豆腐 酒 ナメコ オクラ

• 10分
• 83 Kcal
• 2006/08
• 献立

サッと炒めたら完成！　短時間でできるお助けレシピです。

主材料：カニ風味カマボコ シイタケ 卵 キヌサヤ

• 5分
• 158 Kcal
• 2018/06
• 献立

乱切りにしたタコとセロリのヘルシーな和え物。箸休めに。

主材料：ゆでタコ足 セロリ

• 10分
• 56 Kcal
• 2012/06
• 献立

ヨーグルトでチキンがやわらか～い！

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏もも肉 パクチー（香菜） ご飯

• -
• -
• 2009/06
• 連載

下ゆでしたユリネと高野豆腐、ニンジンを合わせだしで煮て、卵でふんわりとじました。

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 水 ニンジン 片栗粉 高野豆腐 ユリネ

• 20分
• 246 Kcal
• 2011/11
• 献立

豚ひき肉を使った、10分ほどで作れる時短レシピ、中華そぼろ丼を紹介します。短時間でボリュームのある…

主材料：酒 ショウガ ニンニク ネギ ご飯 豚ひき肉

• 10分
• 642 Kcal
• 2016/09
• 献立

鶏手羽先をカラッと揚げて甘辛のヤンニョムダレを絡めました。ご飯もビールもすすみます！

主材料：鶏手羽先 ニンニク 酒 片栗粉 水 白ゴマ

• 10分
• 585 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 白ゴマ 白ネギ かつお節 玉ネギ 片栗粉 ベーコン シメジ

• 25分
• 402 Kcal
• 2003/08
• 献立

モヤシとイカの塩辛を炒めた一品。レモンを搾って召し上がれ。

主材料：モヤシ 酒 ニンニク ネギ レモン イカの塩辛

• 10分
• 100 Kcal
• 2010/03
• 献立

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

主材料：卵 酒 ニラ 刻みネギ 水 ニンニク ショウガ アサリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2006/09
• 簡単

スナップエンドウの美味しい食べ方を紹介します。ポリポリ食感が楽しい味わいに。黒コショウとニンニクの…

主材料：スナップエンドウ 厚揚げ ニンニク 水 片栗粉

• 10分
• 203 Kcal
• 2019/03
• 簡単

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 木綿豆腐 シイタケ 小麦粉 マイタケ ユズ汁

• 30分
• 212 Kcal
• 2002/02
• 献立

ゴマ油の香りで食欲UP！　普段のごはんのおともにも。

主材料：キュウリ

• 10分 ＋
• 18 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：芽ヒジキ 油揚げ ニンジン 春菊（菊菜） だし汁 酒

• 40分
• 168 Kcal
• 2003/01
• 献立