しょうゆを使ったレシピ

カレー粉は少し加えるだけでスパイシーさがアップします！

主材料：マイタケ エノキ シメジ

• 15分
• 38 Kcal
• 2008/10
• 献立

カリカリのジャコと香ばしい松の実がアクセント。

主材料：レタス クコの実 チリメンジャコ 松の実

• 5分
• 164 Kcal
• 2009/07
• 簡単

主材料：レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 75 Kcal
• 2001/10
• 献立

レンジで簡単にさっともう一品。

主材料：鶏ささ身 酒 片栗粉 味付けのり

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 2016/05
• 献立

クレソンのパンチがきいたからし和え。

主材料：クレソン ホウレン草 酒

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/03
• 献立

油揚げの香ばしさが食欲をそそります。おつまみにも！

主材料：油揚げ 大根おろし 大葉 スダチ

• 15分
• 81 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：キュウリ 油揚げ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 98 Kcal
• 2006/09
• 献立

カルシウムや鉄が豊富なヒジキ。サラダでサッパリと頂けます。

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ 紫玉ネギ ハム

• 10分
• 162 Kcal
• 2013/07
• 献立

たっぷりの野菜に手作りのタラコドレッシングをかければ、いくらでも食べられそう！

主材料：豆腐 大葉 レモン汁 タラコ サニーレタス 塩ワカメ コーン

• 10分
• 118 Kcal
• 2012/05
• 献立

カレー粉で味付けをした、エスニックな炒め物。ボリューム満点です！

主材料：ビーフン ニンジン 酒 玉ネギ ニラ キャベツ 豚バラ肉 シイタケ エビ

• 30分
• 660 Kcal
• 2012/04
• 献立

弱火で炒めた白ネギはとっても甘い。ベーコンとバターを入れてコクをプラス。

主材料：白ネギ ベーコン バター

• 10分
• 150 Kcal
• 2011/06
• 献立

おうちで手軽に作れる、うどんすきのレシピを紹介します。温泉卵をからめると最高！糸コンニャクを入れて…

主材料：うどん 酒 だし汁 玉ネギ 青ネギ シイタケ 牛肉 温泉卵 エノキ

• -
• 583 Kcal
• 2009/06
• 連載

ホウレン草はサッとゆでるのがポイント。お弁当に入れても。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ちくわ

• 10分
• 157 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：レタス ベーコン

• 10分
• -
• 2003/06
• 献立

食物繊維が豊富なゴボウのきんぴら。サッと作れてお弁当にも最適です。

主材料：ゴボウ さつま揚げ 白ゴマ

• 15分
• 164 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：酒 プチトマト 小麦粉 ショウガ ニンニク 白ゴマ 鶏手羽先 春キャベツ

• 25分
• 181 Kcal
• 2006/03
• 献立

みそ味がクセになります。お好きな野菜を入れてもGOOD！

主材料：豚肉 小麦粉 玉ネギ 白ネギ ジャガイモ 酒

• 10分
• 376 Kcal
• 2013/11
• 簡単

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ

• 25分
• 173 Kcal
• 2003/10
• 献立

赤ワインやカレー粉を使ってひと手間かけた、ワンランク上のおいしさ！

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ショウガ ニンジン バター ローリエ 小麦粉 赤ワイン らっきょう 牛肉

• 45分
• 953 Kcal
• 2015/05
• 献立

練りワサビがピリッと効いた和え物です。

主材料：小松菜 カマボコ 瓶入りナメタケ

• 15分
• 35 Kcal
• 2009/07
• 献立

簡単だけど豪華なサラダ。お酒にもよく合います。

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 116 Kcal
• 2014/05
• 献立

甘辛く、しっかりとした味付け。お弁当におすすめ！

主材料：ゴボウ セロリ シシトウ 酒 牛肉 小麦粉

• 25分
• 284 Kcal
• 2009/04
• 献立

ネギ油のコクと風味がおいしいですよ。

主材料：小松菜 チリメンジャコ 松の実 レモン汁

• 15分
• 77 Kcal
• 2007/04
• 献立

暑い日に食べたいさっぱりとした大葉と練り梅が入った餃子です。具にしっかり味がついているのでポン酢な…

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ショウガ キャベツ 大葉 練り梅

• 20分
• -
• 2017/06
• 特集

アンチョビの塩気が焼いたカブと良く合う！

主材料：カブ アンチョビ ニンニク

• 15分
• 81 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：大根

• 5分
• 46 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：酒 水 かつお節 白ゴマ ミョウガ 貝われ菜 ぬるま湯 刻みネギ 中力粉 打ち粉 干しシイタケ

• -
• 498 Kcal
• 2004/06
• 献立

芽ヒジキと鶏肉をだし汁で煮ました。食物繊維が豊富なヘルシーレシピです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 鶏もも肉 エノキ

• 20分
• 168 Kcal
• 2011/11
• 献立

最後に天かすを散らすのがポイント。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 モヤシ 豚肉 ニンジン 素麺 天かす

• 20分
• 197 Kcal
• 2007/08
• 献立

豆板醤が入って、ピリ辛味のきんぴらに。

主材料：イカゲソ ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/12
• 献立