顆粒中華スープの素を使ったレシピ
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麻婆豆腐
糖質:7.0g。片栗粉のかわりに卵白でトロミをつけました。マイルドでやさしい口当たりです。
主材料：絹ごし豆腐 合いびき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水
- 15分
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- 2018/12
- 連載
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カレイの中華あんかけ
カリッと焼いたカレイにトロトロあんがからみます。お酢が入っているので意外とサッパリいただけます。
主材料：カレイ 小麦粉 玉ネギ シメジ ニンジン 水
- 20分
- 271 Kcal
- 2018/11
- 献立
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塩親子丼
ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！ ユズコショウの香りがアクセントです。
主材料：ご飯 鶏もも肉 青ネギ 溶き卵 ミツバ 酒 水
- 15分
- 742 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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中華風蒸し豆腐
冷奴や湯豆腐に飽きてしまったら。ひき肉に味がついているので、そのままどうぞ。
主材料：木綿豆腐 片栗粉 合いびき肉 緑豆春雨 シイタケ ニンジン ネギ
- 20分
- 298 Kcal
- 2018/09
- 献立
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エビと豆腐のうま煮
オイスターソースのうま味たっぷり。トロッとしたスープが豆腐によくからみます。
主材料：エビ 片栗粉 木綿豆腐 シメジ 貝われ菜 ショウガ 水
- 15分
- 207 Kcal
- 2018/09
- 献立
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