ポン酢しょうゆを使ったレシピ

野菜も一緒に召し上がれ！　たっぷり食べてもヘルシー！

主材料：酒 絹ごし豆腐 白ゴマ 昆布 春菊（菊菜） ショウガ シイタケ 白菜 エノキ ネギ ニンジン

• 20分
• 189 Kcal
• 2015/09
• 献立

ビタミンが豊富な菊菜。サッパリとポン酢しょうゆでいただきます。

主材料：ミツバ 春菊（菊菜） カブ

• 15分
• 42 Kcal
• 2009/11
• 献立

薬味がたっぷり入って、サッパリとした一品に。

主材料：アジ 白ネギ ショウガ ミョウガ レタス 貝われ菜

• 10分
• 118 Kcal
• 2009/06
• 献立

見た目がまるで目玉焼きのようですね。塩を効かせて召し上がって下さい！もちろんスープの具として使って…

主材料：プチトマト ワンタンの皮

• 20分
• 110 Kcal
• 2010/01
• 簡単

ワサビがきいた和風ドレッシングをかけて。アボカドはワサビともよく合います。

主材料：アボカド レモン汁 トマト レタス 木綿豆腐

• 10分
• 256 Kcal
• 2018/07
• 献立

手作りのドレッシングで、ひと味違ったサラダに。

主材料：トマト 海藻ミックス 玉ネギ 大葉 すり白ゴマ

• 10分
• 143 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：生鮭 片栗粉

• 10分
• 248 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：ホウレン草 チリメンジャコ 焼きのり

• 5分
• 34 Kcal
• 2014/09
• お弁当

ワカメと麩は水でもどすだけ！　ギュッと絞って、ポン酢しょうゆで和えればミネラルたっぷりの副菜が1品…

主材料：ワカメ 白ゴマ 万能ネギ 麩

• 10分
• 45 Kcal
• 2017/11
• 献立

豚肉で薬味を巻いてさっぱりとした味わいです。ミョウガがお好きな方は切らずにそのまま巻いてもOKです。

主材料：豚バラ肉 小麦粉 ミョウガ 白ネギ

• 25分
• 283 Kcal
• 2022/08
• 献立

ゴマ油で炒めた大根が食欲をそそる一品。ポン酢しょうゆで味を調えます。

主材料：ツナ 大根 大葉

• 10分
• 118 Kcal
• 2011/02
• 献立

明太子、マスカルポーネ、らっきょう……実はコレ、とってもよく合います。クリーミーでパスタとよくから…

主材料：スパゲティー 大葉 明太子 ミョウガ オクラ マスカルポーネチーズ もみのり らっきょう

• 20分
• 347 Kcal
• 2011/07
• 簡単

木綿豆腐で湯豆腐を！　大豆の甘みを味わって。

主材料：酒 昆布 白ゴマ 春菊（菊菜） ショウガ 白菜 エノキ ネギ 木綿豆腐 ユズ ミツバ

• 20分
• 105 Kcal
• 2014/11
• 献立

エビの美味しさが存分に味わえる一品です。自家製豚ひき肉が美味しさのポイントです。

主材料：片栗粉 シューマイの皮 白ネギ むきエビ キャベツ 豚バラ肉

• 40分
• 314 Kcal
• 2017/04
• 献立

レンジで簡単！レモンでサッパリレシピです。

主材料：タラ 白菜 水菜 ニンジン レモン 酒

• 10分
• 108 Kcal
• 2016/08
• 献立

レンコンは大きめに切る事でゴリゴリッとした食感が楽しめます！ユズコショウはお好みの量を入れて下さい…

主材料：レンコン

• 10分
• 148 Kcal
• 2011/12
• 簡単

ユズコショウの風味がレンコンとよく合います。

主材料：レンコン ブロッコリー

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/10
• 献立

フカヒレスープの素をアレンジして豪華な海鮮鍋に！トロっと少しトロミがついたスープが魚介や野菜によく…

主材料：酒 水 ニンジン エノキ シイタケ 大根 エビ 卵 ご飯 ホタテ イカ

• 30分
• 515 Kcal
• 2007/12
• 特集

ポン酢しょうゆでサッパリと召し上がれ。

主材料：水煮タケノコ 酒 かつお節

• 15分
• 101 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：かつお節 プチトマト プロセスチーズ

• 5分
• 122 Kcal
• 2014/03
• お弁当

ゴーヤの苦みが夏の味。ジューシーな肉ダネにサッパリおいしい大根おろしをかけて召し上がれ！

主材料：小麦粉 玉ネギ パン粉 卵 豚ひき肉 大根おろし 木綿豆腐 ゴーヤ

• 30分
• -
• 2018/07
• 特集

主材料：豚肉 酒 レタス 玉ネギ

• 10分
• 213 Kcal
• 2013/07
• お弁当

素材の旨味を活かした一品！　ユズコショウでピリッとパンチをきかせて。

主材料：シイタケ シメジ エノキ 酒 大根おろし

• 15分
• 38 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：パン粉 プチトマト 木綿豆腐 ハンバーグのタネ サラダ菜 ヒジキの煮物

• 10分
• 229 Kcal
• 2012/06
• お弁当

ホタテの缶詰を使って和えるだけのおつまみ。ポン酢とユズコショウで簡単味付けです！

主材料：ホタテ 貝われ菜 エノキ

• 5分
• -
• 2017/11
• 特集

大根おろしに加えたオクラから出る粘りが、全体をまとめます。さつま揚げはしっかり焼き色がつくまで焼き…

主材料：さつま揚げ オクラ 大根おろし レモン汁 ショウガ

• 15分
• 138 Kcal
• 2012/07
• 簡単

菊菜の苦みが良いですね。ビタミン豊富でお肌ツルツル。

主材料：春菊（菊菜） カブの葉 ニンジン

• 10分
• 27 Kcal
• 2007/12
• 献立

ショウガをいつもより大きめに刻むのがポイント。さっぱりヘルシーサラダです。おつまみにもいいかも。

主材料：ワカメ チリメンジャコ ショウガ

• 10分
• 272 Kcal
• 2006/08
• 簡単

肉に豆腐に野菜。鍋はバランス良く食べられるのが嬉しい。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ シメジ 大根おろし ホウレン草 豚肉 うどん

• 20分
• 458 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 大葉 鶏ひき肉 パン粉

• 10分
• 241 Kcal
• 2014/04
• お弁当