揚げ油を使ったレシピ
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ナスと豆腐の揚げだし
定番の揚げだし豆腐に、丸ごとナスの素揚げを合わせてボリュームアップ。
主材料：木綿豆腐 ナス シシトウ だし汁 酒 片栗粉 ショウガ 大葉
- 20分
- 200 Kcal
- 2017/08
- かんたん
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揚げ豆腐のそぼろあんかけ
豆腐を水きりして油で揚げる。このひと手間で美味しさが格段にUPします。
主材料：木綿豆腐 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 ニラ だし汁 片栗粉 水
- 25分
- 441 Kcal
- 2017/08
- 献立
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しめサバフライ
しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。
主材料：しめサバ 小麦粉 溶き卵 水 パン粉 レタス プチトマト
- 15分
- 440 Kcal
- 2017/08
- かんたん
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ゴーヤの竜田揚げクミン風味
クミンの香りが食欲をそそります。おつまみにもピッタリな一品です。ゴーヤの苦みを楽しむレシピです。
主材料：ゴーヤ 酒 片栗粉 パクチー（香菜）
- 30分
- 120 Kcal
- 2017/07
- 献立
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肉じゃがリメイクサモサ
インドで軽食として食べられるサモサ。春巻きの皮を使って簡単に作れます。チーズを入れて食べやすくカレ…
主材料：春巻きの皮 牛肉たっぷり肉じゃが ピザ用チーズ 小麦粉 水
- 30分
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- 2017/07
- 特集
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鶏むね肉の南蛮漬け
鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！
主材料：鶏むね肉 塩麹 小麦粉 ニンジン 玉ネギ 水
- 45分 ＋
- 621 Kcal
- 2017/07
- かんたん
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白身魚のイタリアンフリット
下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい！ 揚げたてを召し上がれ！
主材料：タラ 卵 小麦粉 水 キャベツ 紫キャベツ レモン
- 40分
- 410 Kcal
- 2017/07
- 献立
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hamaguri子さん 14:10
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豚肉のズッキーニ巻き がおいしい！
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