揚げ油を使ったレシピ
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野菜の揚げ浸し
糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイントです。
主材料：ナス グリーンアスパラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁 ショウガ
- 15分 ＋
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- 2018/08
- 連載
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やみつきになる辛さヤンニョムチキン
コチュジャンの甘辛がクセになり、ついつい箸がすすみます。唐辛子には食欲増進効果もあります。
主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 ニンニク 白ゴマ
- 20分
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- 2018/08
- 特集
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鶏むね肉のスティック唐揚げ
細長くスティック状に切ることで少ない揚げ油でもOK！ 麺つゆの下味で鶏むね肉も旨味UPです。
主材料：鶏むね肉 酒 ショウガ 小麦粉 片栗粉 ベビーリーフ レモン
- 20分 ＋
- 552 Kcal
- 2018/08
- 献立
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トウモロコシと豆腐の落とし揚げ
揚げたてをショウガじょうゆでどうぞ。ニンジンやヒジキなどの具材を加えてもおいしいです。
主材料：木綿豆腐 トウモロコシ 小麦粉 ショウガ パセリ
- 20分
- 370 Kcal
- 2018/07
- 献立
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鶏肉と夏野菜の揚げびたし
揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。
主材料：鶏もも肉 小麦粉 ナス オクラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁
- 20分 ＋
- 674 Kcal
- 2018/07
- 献立
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春巻き
冷凍保存もできる春巻きは、作っておくとお弁当にも活用できますよ。
主材料：春巻きの皮 豚肉 酒 ニンジン キャベツ 水煮タケノコ シイタケ 緑豆春雨 もどし汁
- 40分
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- 2018/07
- 特集
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ココナッツ風味のサツマゴマ団子
点心で人気のゴマ団子をひと工夫！ サツマイモのあんにココナッツ風味をプラスしてトロピカルな味わいに。
主材料：サツマイモ ココナッツファイン 白玉粉 水 白ゴマ
- 40分
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- 2018/07
- 特集
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チーズちくわの磯辺揚げ
チーズと青のりがマッチします。ちょっとしたおやつにもビールのおつまみにも！
主材料：ちくわ クリームチーズ 小麦粉 片栗粉 青のり 水
- 10分
- 249 Kcal
- 2018/07
- 献立
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牛ヒレのステーキ ワサビ・ソース ポテトチップス添え
味の決め手はワサビをきかせたクリームソース。
主材料：牛ヒレ肉 バター 玉ネギ ニンニク 白ワイン 水 生クリーム
- 25分
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- 2018/07
- その他
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ナスのゼリー寄せ がおいしい！
ゲストさん 12:29
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鶏もも肉とニンジンのさっぱり煮 がおいしい！
ゲストさん 12:25
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ひき肉カレー がおいしい！
ゲストさん 11:25
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トマトのコンソメスープ がおいしい！
キラさん 10:56
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イカ玉 がおいしい！
ゲストさん 10:17
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ビーフシチュー がおいしい！
ゲストさん 10:17
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魯肉飯～ルーローハン～ がおいしい！
ゲストさん 09:52
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ズッキーニとエビの薬味サラダ がおいしい！
ゲストさん 09:40
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カジキとキノコのレモンソテー がおいしい！
ゲストさん 09:04
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抹茶のパウンドケーキ がおいしい！
ゲストさん 08:47
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タラコと大葉の卵焼き がおいしい！
ゲストさん 08:39
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サンマのハーブパン粉焼き がおいしい！
ゲストさん 08:39
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鶏肉のヨーグルト漬け焼き がおいしい！
ゲストさん 08:38
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彩り春雨サラダ がおいしい！
ゲストさん 08:20
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作り置き甘酢 がおいしい！
ゲストさん 07:53
