愛あるセレクトをしたいママのみかた

エイプリル酢豚

材料  （ 4 人分 ）

車麩

4～5個

<下味>

  

酒

大2
  

みりん

大1
  

しょうゆ

大2

片栗粉

大4～5

揚げ油

適量

玉ネギ

大1個

<合わせ調味料>

  

砂糖

大3
  

酢

大3
  

しょうゆ

大2
  

塩

少々
  

水

大5

<水溶き片栗>

  

片栗粉

大1
  

水

大2
  

揚げ油

適量

ジャンル：
中華 / 炒めもの
種別：
主菜
公開日：
2003/03/31
更新日：
2011/04/04

下準備

  • エイプリル酢豚の下準備1

    車麩は1個を4～5等分に切り、水でやわらかく戻して水気をしぼる。鍋に＜下味＞を入れて強火にかけ、煮立てば車麩を入れる。再び煮立てば少し火を弱め、落とし蓋をして10分煮、鍋底を冷水につけて粗熱を取る

  • エイプリル酢豚の下準備2

    ニンジンは皮をむいて小さめの一口大の乱切りにし、熱湯でサッとゆでる。

  • 玉ネギは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。

  • 水煮タケノコは一口大の乱切りにする。

  • ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、一口大の乱切りにする。

  • ＜合わせ調味料＞、＜水溶き片栗＞を混ぜあわせる。

作り方

  1. エイプリル酢豚の作り方7
    1

    車麩の汁気を絞り、片栗粉をまぶし、160℃の揚げ油で揚げ、油を切る。

  2. エイプリル酢豚の作り方8
    2

    同じ揚げ油で、ニンジン、玉ネギ、タケノコ、ピーマンをサッと揚げ(油通しをするといいます)、油をきる。

  3. エイプリル酢豚の作り方9
    3

    中華鍋にサラダ油を入れて鍋になじませ、＜合わせ調味料＞を加え、再び煮立てば＜水溶き片栗＞でとろみをつける。

  4. エイプリル酢豚の作り方10
    4

    3に車麩と野菜を戻し、全体にタレがまざったら、最後にゴマ油を回し入れて香りとつやを出し、器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

＜ちょっとヒント＞　
・高野豆腐をひと口大に切っても代用できます。
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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(1)

    • エイプリル酢豚

      麩がなかったので高野豆腐で作りました。外はカリッと中はもちっとしていて食べ応えがあって、お肉よりもヘルシーでおいしかったです。

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