オリーブ油を使ったレシピ

まるでレストランで食べるような本格的な味をぜひ！

主材料：小麦粉 卵 パルメザンチーズ ニンニク イタリアンパセリ パセリ 豚ヒレ肉 イタリアパン粉 バター マッシュルーム

• -
• -
• 2009/05
• 特集

ダイエットの代表食品であるささ身を使ったピカタです。ささ身は削ぎ切りにすること、片栗粉をまぶすこと…

主材料：鶏ささ身 片栗粉 卵 オクラ エリンギ プチトマト レモン汁

• -
• 223 Kcal
• 2021/07
• その他

オリーブ油で焼いた鮭が香ばしい混ぜご飯にイクラをトッピング！全体を混ぜればイクラがプチプチとおいし…

主材料：ご飯 刻みのり イクラ 鮭 大葉 白ゴマ

• 15分
• -
• 2004/11
• 簡単

美味しい木綿豆腐を水切りして、可愛くサイコロ状に。それをじっくり炒めて、表面をカリッと仕上げるのが…

主材料：木綿豆腐 玉ネギ ニンニク シメジ ベーコン バジル スパゲティー ローリエ 水煮トマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

大きくカットして焼いたキャベツは、表面は香ばしく中は蒸し上がってジューシーに仕上がります。ナイフと…

主材料：ニンニク 玉ネギ 白ワイン クレソン 水煮トマト 春キャベツ セロリ サワラ

• 20分
• -
• 2016/04
• 特集

★コンテスト受賞 レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」審査員優秀賞

主材料：シメジ マッシュルーム 玉ネギ ニンニク 小麦粉 バター 牛乳 食パン シメジ

• 30分
• 442 Kcal
• 2020/11
• その他

肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ バター ブロッコリー 白ワイン 玉ネギ バジル 豚ヒレ肉 ピザ用チーズ 水煮トマト

• 30分
• 355 Kcal
• 2007/07
• 献立

1枚で2つの味が楽しめるお得感たっぷりのピザです。ピザは焼きたてに限ります！ぜひ召し上がるタイミン…

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 バジル プチトマト 水 モッツァレラチーズ ブラックオリーブ ブラウンマッシュルーム

• 1時間40分
• -
• 2009/11
• ブレッド

鶏肉はあまり動かさず、焼き色がつくまでじっと我慢。オイルベースのシンプルなパスタです。

主材料：ニンニク スパゲティー 白ワイン 鶏もも肉 バジル ズッキーニ トマト

• 25分
• 654 Kcal
• 2008/08
• 簡単

パン粉に混ぜたタイムの香りが、とっても良い香りです。

主材料：サーモン カボチャ ピーマン パン粉 粉チーズ レモン

• 30分
• 432 Kcal
• 2009/08
• 献立

彩りと栄養バランスを考慮して肉料理の添え物などに。お好きな野菜をたくさん焼いてくださいね。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ カリフラワー オクラ

• -
• -
• 2008/11
• その他

インパクト大！　な真っ黒コロッケは、イカスミで魚介の旨味たっぷり。揚げてないのでヘルシーです。

主材料：パン粉 ジャガイモ 酒 バジル シーフードミックス イカスミパスタソース

• 35分 ＋
• -
• 2018/10
• 特集

白ネギとたっぷり野菜のマリネ！　グレープフルーツと一緒に召し上がれ！

主材料：玉ネギ ニンジン 水 白ネギ グレープフルーツ ベーコン 細ネギ

• 40分
• 285 Kcal
• 2014/12
• 献立

キノコの風味と納豆の粘りが食欲をそそる和風スパゲティーです。刻みのりや細ネギの薬味をアクセントに。

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク シイタケ エノキ 刻みのり 熱湯 オクラ シメジ 細ネギ

• 20分
• 530 Kcal
• 2014/03
• 献立

グリーンのソースで見た目が爽やかに。鶏肉などでアレンジしても美味しいです。

主材料：カジキ 小麦粉 キュウリ 大葉

• 30分
• 213 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 レモン 卵 牛乳 パルメザンチーズ ニンニク バジル 玉ネギ 白ワイン 水煮トマト

• 25分
• -
• 2001/07
• 献立

ヘルシーな薄い円形のパン。スープと一緒にいただいたり、ハムや野菜などの具を挟んでもいいですね！

主材料：強力粉 ぬるま湯 打ち粉

• -
• -
• 2005/05
• ブレッド

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな…

主材料：ニンニク キュウリ 玉ネギ 水 アボカド 豆乳 塩麹

• 5分
• 181 Kcal
• 2016/08
• 簡単

1人398kcalの献立。マイタケ、ルッコラなど旬の食材に、ユズが香るドレッシングで秋らしさを演出…

主材料：豚もも肉 マイタケ カボチャ ルッコラ 紫玉ネギ ユズ

• 20分
• 398 Kcal
• 2016/10
• 連載

木綿豆腐をカリカリ、コロコロに揚げたのをのっけます。食感がかわいいよね。このパスタの味付けはホール…

主材料：木綿豆腐 玉ネギ ニンニク ドライパセリ キャベツ スパゲティー 水煮トマト 牛ひき肉

• -
• -
• 2001/07
• 特集

カボチャと玉ネギの甘みを引き出した、冷たいポタージュスープです。

主材料：水 玉ネギ 豆乳 カボチャ

• 15分 ＋
• 256 Kcal
• 2015/09
• 簡単

柔らかい米ナスにクリーミーなエビソースをかけて。

主材料：米ナス オクラ エビ 白ワイン 玉ネギ ニンニク シメジ

• 25分
• 522 Kcal
• 2014/08
• 献立

難しそうに見えますが、実は簡単！　見た目がかわいいのでぜひおもてなしにも。

主材料：トマト パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 20分
• 150 Kcal
• 2014/05
• 献立

今回はひき肉ではなく鯛とハマグリを使ってラグーソース風に仕上げました。磯の香りと旨味がトマトソース…

主材料：ニンニク 粉チーズ 水煮トマト 酒 ローリエ 春キャベツ 昆布茶 新玉ネギ ルッコラ ハマグリ 鯛

• -
• -
• 2007/04
• 特集

彩りもきれいなパプリカソースはトマトソースと比べて酸味が少なく、その分パプリカの甘さが引き立ってや…

主材料：ペンネ ズッキーニ スズキ バター 赤パプリカ オレンジパプリカ 白ワイン 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ナスにオリーブ油をからめて電子レンジで火を通します。生のバジルを使って香り豊かなドレッシングに。

主材料：レモン汁 ナス バジル

• 5分
• 129 Kcal
• 2010/07
• 献立

焼き焦げをつけて香ばしく、甘みのある味に。

主材料：春キャベツ 白ワイン レモン汁

• 15分
• 96 Kcal
• 2014/03
• 献立

バケットのオープンサンドは長さを生かして豪快に食べちゃおう。じっくりこんがり焼いたサーモンとさっぱ…

主材料：バゲット ニンニク バター モッツァレラチーズ アンチョビ サーモン 白ワイン 小麦粉 ブラックオリーブ

• -
• -
• 2002/04
• 特集

ガーリックの香りが食欲をそそります。

主材料：牛ステーキ肉 玉ネギ リンゴジュース ニンニク バター ブランデー

• 30分
• 739 Kcal
• 2007/04
• 献立

砂肝のコリコリッとした食感を楽しんで！

主材料：レモン汁 白ネギ 貝われ菜 砂肝

• 15分 ＋
• 218 Kcal
• 2014/07
• 献立