ゴマ油を使ったレシピ

大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！

主材料：レンコン ピーマン 豚肉 酒 白ゴマ

• 15分
• 131 Kcal
• 2013/12
• 献立

つきコンニャクは太くて食べごたえがありますね。

主材料：つきコンニャク ニンジン ゴボウ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 137 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：キュウリ ミツバ キクラゲ 木綿豆腐

• 20分
• 104 Kcal
• 2005/08
• 献立

豆モヤシは豆の部分に火が通りにくいので、しっかりゆでましょう。ナンプラーと香菜はエスニックには欠か…

主材料：白ゴマ ショウガ 豆モヤシ パクチー（香菜） ピーナッツ

• 10分
• 199 Kcal
• 2010/11
• 簡単

味付けしっかりのきんぴら。レンコンの食感も楽しめます！

主材料：レンコン ピーマン 酒 白ゴマ

• 20分
• 148 Kcal
• 2013/11
• 献立

ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

主材料：ワカメ 白ネギ かつお節 白ゴマ

• 15分
• 78 Kcal
• 2011/03
• 献立

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

主材料：大根 豚バラ肉 片栗粉 ニラ 紹興酒

• 20分
• -
• 2018/02
• その他

主材料：モヤシ 豚バラ肉

• 5分
• 191 Kcal
• 2012/08
• お弁当

イカとエビは粗めのすり身にするのが、おいしさの秘訣。

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 ショウガ エビ ネギ イカ 卵黄

• 30分
• 238 Kcal
• 2009/04
• 献立

中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。

主材料：キュウリ ハム だし汁 白菜キムチ 白ネギ ショウガ トマト 松の実 温泉卵 すり白ゴマ コンニャク素麺

• 10分
• 420 Kcal
• 2010/06
• 特集

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 ニラ

• 5分
• 316 Kcal
• 2015/09
• お弁当

手作り焼きたての餃子はやっぱりおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 333 Kcal
• 2015/03
• 献立

シャキシャキきんぴらが素敵。甘辛のタレがたまらない！

主材料：水 酒 ブリ 酒 バター レンコン

• 1時間
• 1530 Kcal
• 2005/10
• 特集

麺つゆで味付けをするだけ。とっても簡単。

主材料：納豆 ワカメ 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 124 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：水 溶き卵 ホウレン草

• 5分
• 125 Kcal
• 2015/09
• お弁当

10分でできる、もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとベーコンをボウルに入れて電子レンジでチ…

主材料：ニンニク すり白ゴマ モヤシ ベーコン

• 10分
• 176 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン ウズラの卵 豚肉 エビ

• 30分
• -
• 2002/09
• 献立

みそを使ったきんぴらです！

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン

• 15分
• 85 Kcal
• 2015/01
• 献立

安くてお腹いっぱい食べられる、イカゲソを使った海鮮丼です。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 ニンジン 豚肉 ウズラの卵 むきエビ イカゲソ 高菜の漬け物

• 15分
• -
• 2012/05
• 特集

きちんと包めるコツで本格的な焼売ができます！手作りの焼売はジューシーで絶品です。

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 玉ネギ 白ネギ 水 グリンピース 干しシイタケ

• 1時間10分
• -
• 2003/11
• 献立

つるんとした喉ごしがおいしい！　豆モヤシが食感のアクセント。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ショウガ 白ゴマ 豆モヤシ

• 20分
• -
• 2013/04
• 特集

ゴーヤの苦みを味わうみそ汁。最後に加えたゴマ油でコクをプラス。

主材料：だし汁 ゴーヤ

• 15分
• 56 Kcal
• 2010/09
• 献立

しっかり味でご飯と良く合う！　豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。

主材料：タラ 小麦粉 酒 レタス 貝われ菜

• 15分
• 200 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：刺身 レタス 大根 ニンジン 貝われ菜 白ネギ ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 228 Kcal
• 2004/09
• 献立

蒸し煮にする事で、豚肉や野菜の旨味を逃がしません！鍋ごと食卓へ出してもOKです！

主材料：豚肉 キャベツ エリンギ 水 酒 だし汁 ショウガ

• 20分
• 290 Kcal
• 2012/10
• 簡単

干し桜エビが香ばしいお焼き。片栗粉を入れる事で、カリッと焼き上がります。

主材料：ワカメ 玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 片栗粉 冷水

• 15分
• 175 Kcal
• 2011/03
• 献立

ひき肉に先に味を付けて、野菜を入れたら手早く炒めるのがシャキシャキ食感のコツです。

主材料：セロリ モヤシ 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 酒

• 10分
• -
• 2019/02
• その他

主材料：レンコン ニンジン

• 10分
• 153 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ キャベツ むきエビ 柑橘汁 大根おろし

• 35分
• 259 Kcal
• 2006/07
• 献立

ビールや日本酒のおつまみによく合います。薬味ダレはご飯やゆで鶏などの料理に、幅広く使えます。

主材料：豆腐 ショウガ ニンニク 大葉 プチトマト

• 20分
• 85 Kcal
• 2016/05
• 献立