ゴマ油を使ったレシピ

覚えておきたい定番の煮物。翌日は味がなじんで、よりおいしくなります。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 20分
• 206 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：新ジャガイモ 酒

• 10分
• 160 Kcal
• 2006/04
• 献立

ナスとシイタケをレンジで加熱して、簡単でヘルシーな副菜に。

主材料：ナス シイタケ

• 5分
• 49 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 木綿豆腐 刻みネギ

• 25分
• -
• 2002/01
• 献立

ラム肉が柔らかくておいしい。野菜もたっぷり食べられて栄養のバランスもとてもいいですね。赤唐辛子の量…

主材料：ラム肉 酒 おろしショウガ 片栗粉 ニラ キャベツ モヤシ ニンジン

• 20分
• -
• 2007/01
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:1.7g。あともう一品欲しい時にオススメです。

主材料：ホウレン草 かつお節 だし汁 ユズ汁

• 10分
• -
• 2018/12
• 連載

主材料：ナス ブロッコリー 白ネギ ニンニク ショウガ 酒

• 20分
• -
• 2002/10
• 献立

主材料：豚肉 ゴボウ レンコン ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 119 Kcal
• 2006/11
• 献立

冷凍ご飯でもおいしくいただけますよ。

主材料：玄米ご飯 鶏ひき肉 鶏もも肉 ゴボウ ニンジン 白ネギ 水菜 酒

• 20分
• 481 Kcal
• 2007/11
• 献立

お箸が止まらない！ピーマンをたくさん美味しく食べたいときにおすすめです。もう一品欲しいときにもぜひ！

主材料：酒 ピーマン シメジ

• 15分
• 57 Kcal
• 2017/10
• 献立

誰もが大好きな中華の定番野菜たっぷりで誰もが大好きな中華の定番八宝菜。コツを押さえて簡単に本格的な…

主材料：水 酒 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 豚肉 ウズラの卵 玉ネギ むきエビ

• 30分
• 424 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン 酒 ツナ すり白ゴマ

• 10分
• 359 Kcal
• 2014/12
• お弁当

いつもの豚キムチに切干し大根を加えました。栄養たっぷり、食感も良い豚キムチです。

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ショウガ 切干し大根

• 20分
• 316 Kcal
• 2013/11
• 簡単

四川風のピリ辛の蒸し鶏。サッと作れてビールがすすむ一品です。辛さはラー油で調節できます。

主材料：サラダチキン モヤシ 貝われ菜 ショウガ

• 5分
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

栗をシンプルに炊飯器で炊き込みおこわにしました。もち米なのでモチモチ！

主材料：酒 もち米 昆布 むき栗

• 50分
• 401 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：水菜 油揚げ リンゴ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：ニンジン 塩昆布

• 10分
• 76 Kcal
• 2014/08
• お弁当

すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。

主材料：小麦粉 白ゴマ ジャガイモ ツナ ネギ

• 20分
• 296 Kcal
• 2010/12
• 献立

春キャベツのくし切りをソテーし、オイスター風味のマヨネーズソースでいただきます。

主材料：春キャベツ

• 10分
• 170 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 ショウガ ご飯 豚ひき肉 温泉卵 納豆 刻みネギ

• 25分
• 559 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 ニンジン キュウリ すり白ゴマ レタス セロリ 新玉ネギ

• 10分
• 195 Kcal
• 2005/04
• 献立

紹興酒とオイスターソースを使って香りとコクをプラス。

主材料：ショウガ ニンニク 紹興酒 だし汁 細ネギ 米ナス かつお節

• 15分
• 56 Kcal
• 2015/06
• 献立

ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：エノキ ワカメ

• 10分
• 27 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：ワカメ 大葉

• 5分
• 23 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 63 Kcal
• 2005/01
• 献立

根菜がたっぷり入った年越しそばで、来年の健康を祈願。

主材料：豚肉 白ネギ ニンジン ゴボウ 里芋 冬瓜 焼き豆腐 水 昆布

• 40分
• 384 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 白ネギ タラコ 酒 サラダ菜

• 10分
• 74 Kcal
• 2003/03
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

主材料：キュウリ 大葉 白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 かつお節 貝われ菜

• 10分
• 121 Kcal
• 2001/06
• 献立