ゴマ油を使ったレシピ

すりこ木でたたいたキュウリにキムチの味がしみこんで美味。ゼンマイとの相性抜群です。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 白ネギ キュウリ ゼンマイ

• 15分
• 57 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 絹ごし豆腐 グリンピース 熱湯

• 25分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/10
• 献立

ほろ苦さが美味しい菜の花。ニンニクとショウガで香り良く炒めました。今回はニラも加えてさらに香りアッ…

主材料：菜の花 ニラ プチトマト ニンニク ショウガ 酒

• 10分
• 149 Kcal
• 2003/04
• 簡単

意外と簡単に作れるシューマイ。白身魚とハンペンをペースト状にしてふわふわ食感に。

主材料：片栗粉 シューマイの皮 酒 グリンピース モヤシ ハンペン タラ

• 30分
• 228 Kcal
• 2009/10
• 献立

豆乳を加えたまろやかなゴマダレと、ラー油のピリッとした味は相性ピッタリ！　ひと味違った水炊きが楽し…

主材料：白ゴマ 豆乳

• 5分
• -
• 2015/01
• 特集

混ぜて皿にのせるだけで手間なしです。電子レンジで火を通せばますます時短の一品です。

主材料：豚ひき肉 瓶入りナメタケ ショウガ 瓶入りザーサイ レンコン 酒

• 25分
• 321 Kcal
• 2022/12
• 献立

ナスとブロッコリーを、中華風に味付けした炒め物です。

主材料：酒 ニンニク ショウガ 白ネギ ナス ブロッコリー

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/10
• 献立

牛肉が入る事で味に深みが増します。レンコンの食感もおいしさのひとつ。

主材料：牛肉 レンコン シイタケ 赤ピーマン 酒

• 15分
• 195 Kcal
• 2012/10
• 献立

手軽に作れてお弁当にもぴったり！

主材料：白菜キムチ 卵 ご飯 シイタケ ニンジン 油揚げ ぬるま湯 芽ヒジキ もどし汁 牛乳

• 15分
• 411 Kcal
• 2017/02
• 簡単

主材料：春雨 酒 エビ レタス

• 10分
• 168 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 レタス サケフレーク

• 5分
• 450 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：春雨 水煮タケノコ ピーマン 白ネギ ショウガ ベーコン 酒

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

和えるだけで簡単にできる一品。ラー油の量はお好みで。

主材料：レタス ワカメ ニンニク 白ゴマ

• 10分
• 32 Kcal
• 2018/04
• 献立

バナナのやさしい甘さが隠し味。クルミが香ばしく、ゴマの香りがふわっと香ります。里芋、菊菜、タコのそ…

主材料：里芋 片栗粉 春菊（菊菜） ゆでタコ足 クルミ 酒 バナナ すり黒ゴマ

• 20分
• 387 Kcal
• 2007/02
• 簡単

ふんわり柔らかな身がおいしいトビウオをシンプルに塩焼きでいただきます。

主材料：トビウオ 酒 ピーマン 酒 かつお節 レモン

• 20分
• 174 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 ネギ 煮干し

• 30分
• 150 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 酒 白ネギ グリンピース レタス むきエビ 水煮タケノコ 干しシイタケ

• 30分
• 127 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 大葉 鶏ひき肉 パン粉

• 10分
• 241 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：白菜 ニンジン キュウリ キクラゲ エビ すり白ゴマ

• 20分
• 107 Kcal
• 2004/12
• 献立

ナスさえあれば一品できる超簡単副菜。火を使わずにチンするだけ。食欲のないときにもごはんがすすむ、ナ…

主材料：ニンニク ナス

• 15分
• 71 Kcal
• 2015/06
• 献立

すりおろしたカブは良く味がなじみますね！

主材料：納豆 カブ

• 10分
• 72 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：水菜 干し桜エビ チリメンジャコ

• 5分
• 63 Kcal
• 2015/08
• お弁当

カキの旨みが濃厚なペースト。オイスターソースのように炒め物、チャーハンなど中華料理の味付けに使いま…

主材料：酒 水 セロリ 生カキ

• 25分
• -
• 2016/10
• その他

お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

主材料：砂肝 白ネギ ピーマン 赤ピーマン 酒 ショウガ

• 15分
• 166 Kcal
• 2014/04
• 献立

きりたんぽとゴボウ＆マイタケの香りがベストマッチなアレンジ鍋。シメはコチュジャンを加えてチャプチェ…

主材料：鶏もも肉 ゴボウ 酒 白ネギ マイタケ セリ 水 ニンジン 油揚げ ご飯 しらたき

• 20分
• -
• 2015/12
• 特集

主材料：牛肉 ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 246 Kcal
• 2003/10
• 献立

彩りも綺麗な焼肉のり巻き。少量のお肉でも満足できるメニューです。

主材料：牛肉 酒 ニンジン ホウレン草 ご飯

• 30分
• 458 Kcal
• 2016/01
• 献立

栄養満点のレバーを使った丼は、食べごたえもバッチリ。

主材料：ご飯 酒 ショウガ 玉ネギ ネギ 小麦粉 すり白ゴマ ピーマン シメジ 鶏レバー

• 40分
• 580 Kcal
• 2010/04
• 献立

ショウガ汁を加える事で身体が温まり、血流が良くなります。寒い日に是非。

主材料：水 白菜 餃子 ニンジン

• 15分
• 130 Kcal
• 2017/11
• 献立