ゴマ油を使ったレシピ

火の通りの早い具材を使って、あっという間にできる簡単スープ。あと1品、というときに便利です。

主材料：水 木綿豆腐 ショウガ 水菜

• 10分
• 119 Kcal
• 2022/09
• 献立

カロリー控えめな鶏むね肉と、とろーり溶けるチーズを使った丼。鶏むね肉の味付けは、ご飯によくあう甘辛…

主材料：ご飯 酒 大葉 鶏むね肉 ピザ用チーズ

• 15分
• 981 Kcal
• 2001/09
• 特集

ピリ辛の中華風タレが食欲をそそります。

主材料：酒 すり白ゴマ プチトマト だし汁 春キャベツ ブリ シシトウ

• 30分
• 330 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 20分
• 133 Kcal
• 2001/07
• 献立

半熟卵をくずす瞬間がたまりません！良く混ぜて召し上がれ♪

主材料：トマト 卵 ご飯 鶏そぼろ

• 5分
• -
• 2012/12
• 特集

主材料：キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 10分
• 68 Kcal
• 2016/02
• お弁当

豚バラ肉に相性のいい塩ネギダレを合わせてガッツリなのにサッパリといただけます。白飯がススムおかずで…

主材料：豚バラ肉 白ネギ レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 714 Kcal
• 2018/11
• 献立

玉ネギの甘みがたっぷり。タレをたっぷり付けて。

主材料：玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 卵 水

• 20分
• 135 Kcal
• 2009/08
• 献立

味付けはオイスターソースだけで簡単に決まります！　最後に粗びき黒コショウをひいて、味を引き締めまし…

主材料：ご飯 白ネギ 水煮タケノコ 豚バラ肉

• 20分
• 545 Kcal
• 2017/11
• 献立

梅干しが入ったドレッシングはサッパリとして食べやすい一品。

主材料：春雨 キュウリ 酒 カニ風味カマボコ 梅干し 豆苗

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/11
• 献立

カブは皮付きのままいただきます。カリカリに炒めたチリメンジャコは香ばしく、カブとも良く合います。

主材料：カブ チリメンジャコ

• 15分
• 111 Kcal
• 2010/12
• 献立

味付けザーサイを使った調味料不要の簡単おつまみ。

主材料：ザーサイ 白ネギ ニラ

• 5分
• 35 Kcal
• 2018/12
• 簡単

干しシイタケの旨みがギュッとつまった餃子です。寒い日には熱々の水餃子がとてもおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ 白菜 シイタケ

• 30分
• 407 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：酒 白ネギ すり白ゴマ ピーマン ナス 赤ピーマン

• 15分
• 113 Kcal
• 2004/06
• 献立

チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

主材料：木綿豆腐 片栗粉 水 ニンニク 白ネギ グリーンリーフ

• 20分
• 236 Kcal
• 2019/05
• 特集

主材料：鶏ささ身 焼きのり ピザ用チーズ ホウレン草 バター 酒

• 10分
• 335 Kcal
• 2013/12
• お弁当

具材たっぷり！　干しエビの香ばしさも味わえます。

主材料：酒 もち米 ニンジン お米 シイタケ 干しエビ 油揚げ 山菜

• 1時間
• 484 Kcal
• 2013/03
• 献立

塩キャベツの簡単レシピを紹介します。ゴマ油はサラダ油で割るとマイルドな口当たりになり、食べやすくな…

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり キャベツ

• 15分 ＋
• 73 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：豆腐 酒 白ゴマ かつお節 青菜 ちくわ

• 15分
• 124 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：白ネギ チリメンジャコ 溶き卵

• 10分
• 208 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：新玉ネギ 酒 牛ひき肉 ミョウガ 白ゴマ ツナ

• 20分
• 267 Kcal
• 2009/04
• 特集

主材料：絹ごし豆腐 すり白ゴマ チリメンジャコ 野沢菜のお漬け物

• 10分
• 128 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：豆腐 酒 玉ネギ キュウリ ドライパセリ 梅干し

• 10分
• 88 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：レンコン ニンジン 白ゴマ 酒

• 10分
• 204 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 板コンニャク

• 25分
• 198 Kcal
• 2004/04
• 献立

カレー粉とナンプラーの香り高いエスニックチャーハン。レタスやトマトも一緒に食べられるので、一皿でも…

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ ニンニク レタス ピーマン エビ 牛肉 レモン トマト セロリ

• 20分
• 595 Kcal
• 2010/08
• 簡単

主材料：エビ 白ネギ 卵 酒 片栗粉 酒

• 30分
• 309 Kcal
• 2006/08
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめです。

主材料：ニンジン 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 60 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：春キャベツ 酒 レモン汁

• 15分
• 54 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：キュウリ 大根 白ゴマ

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立