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基本の簡単チキンボーンブロス

ボーンブロスは肉や魚、野菜を煮込んでとる出汁。今回は家庭で簡単に作れる鶏手羽を使ったレシピです。洋風出汁、中華出汁と様々に応用できるコラーゲンと滋養たっぷりのスープ。

特集
調理時間
カロリー
200ml50 Kcal
レシピ制作: 
福島　利香
材料  （ 出来上がり 600 〜 700 ml ）

水

1000ml

鶏手羽先

5～6本(300g)

白ネギ

(青い部分)1/2本

塩

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 調味料
種別：
その他

作り方

  1. 基本の簡単チキンボーンブロスの作り方1
    1

    鍋に水、鶏手羽先、白ネギ、ショウガ、ニンニクを入れる。

  2. 基本の簡単チキンボーンブロスの作り方2
    2

    中火にかけ沸騰したら、あくを取りながら弱火にして40～50分煮る。

    強火で煮るとスープが濁ってしまいます。アクをしっかり取りながら弱火で煮てください。

  3. 基本の簡単チキンボーンブロスの作り方3
    3

    ザルでこし、ひと煮立ちさせ塩で味を整える。

このレシピのポイント・コツ

＜ボーンブロスの手羽先を使ってもう一品！手羽先とキュウリのマヨネーズ和え＞
・骨からはずした手羽先の身5～6本分をほぐす。（皮はお好みで細く切って）キュウリ1本は細切りにして、塩(少々)でもみ、軽く水気をしぼる。マヨネーズ大さじ1和え、白ごま少々を振って完成。
簡単に骨をはずす方法
・出汁を取ったあとの鶏手羽先の肉は、厚い皮を裏にしてふたつに折り、骨の頭が2本出るのでそのまま上にすべらせると骨から身がはずれます。サラダやスープの具材にするのもおすすめです。
・スープは冷凍できる保存袋に入れて冷凍ができます。
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福島　利香
レシピ制作 福島　利香

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調理スタイリング、料理イベントに携わった後、レシピ開発、料理撮影やイベントプロデュース、また保育園への献立提供、調理研修などの給食事業も行っている。

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