野菜を使ったレシピ

冷凍した玉ネギを使う裏技で、飴色に炒めるまでにかかる時間を短縮！ 　飴色玉ネギの甘みが詰まったスー…

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ 水 バゲット

• 35分 ＋
• -
• 2015/04
• 特集

汁気の少ない、ドライカレーのようなカレー。オクラの粘りが身体に良いですね。

主材料：オクラ ナス 豚ひき肉 ニンニク プレーンヨーグルト ご飯

• 25分
• 685 Kcal
• 2010/06
• 献立

定番のおみそ汁。色が悪くならないようにワカメは最後に加えます。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩

• 10分
• 44 Kcal
• 2016/05
• 献立

簡単にできておいしい混ぜご飯。今回はアジの開きをほぐして混ぜました。他の干物でも応用できそうですね。

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ アジ

• 15分
• 373 Kcal
• 2004/08
• 簡単

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 トマト レタス サツマイモ 長唐辛子

• 30分
• 510 Kcal
• 2003/05
• 献立

つるるん葛きりがおいしいスープです。

主材料：水 酒 白ネギ 卵 葛きり

• 15分
• 85 Kcal
• 2007/11
• 献立

前日から作ると味がよく馴染んでおいしいですよ。

主材料：ソフトニシン お茶 ナス ショウガ だし汁 酒

• 1時間10分
• 361 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：キュウリ チリメンジャコ 油揚げ 玉ネギ しらたき（糸コンニャク） キクラゲ

• 15分
• 56 Kcal
• 2005/10
• 献立

ゴボウ天以外のお好みの練り物でもOKです！

主材料：菜の花 ゴボウ天 だし汁 酒

• 15分
• 130 Kcal
• 2015/03
• 献立

ホタテの旨味たっぷりの厚焼き玉子とレタス、キュウリをパンにはさみました。ボリューム満点のサンドイッ…

主材料：食パン バター レタス 玉ネギ 卵 キュウリ ニンジン ホタテ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

水溶き片栗でトロミをつけることで麺とよくからみますよ！シーフードの旨味も無駄なくいただきましょう！

主材料：中華麺 酒 水 白ネギ ショウガ 片栗粉 シーフードミックス アサリ パクチー（香菜）

• 15分
• 481 Kcal
• 2009/08
• 簡単

とても簡単。朝ご飯にも良いですよ。

主材料：ピザ用チーズ ピーマン 水煮コーン ソーセージ イングリッシュマフィン

• 15分
• 355 Kcal
• 2009/04
• 献立

最後にかつお節を混ぜるのがポイント！

主材料：酒 だし汁 里芋 かつお節

• 15分
• 157 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：玉ネギ 小麦粉 レモン 小麦粉 牛乳 パン粉 ドライパセリ

• 25分
• -
• 2002/10
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 小麦粉 玉ネギ トマトソース

• 15分
• 213 Kcal
• 2015/06
• お弁当

カボチャの甘みをシンプルに味わえるスープです！

主材料：カボチャ 水 バター 生クリーム クルトン 白ネギ

• 20分
• 160 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ エノキ

• 15分
• 85 Kcal
• 2002/11
• 献立

サッパリとしたトマトソースがアジと良く合います。

主材料：小麦粉 レモン バジル ニンニク アジ フルーツトマト

• 20分
• 203 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：エノキ ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 50 Kcal
• 2005/05
• 献立

和風なところてんを洋風にアレンジ。トマトジュースを使うので簡単にトマトスープが作れます。

主材料：トマトジュース レモン汁 ドライパセリ ニンニクチップ ところてん お湯

• 5分
• 66 Kcal
• 2015/08
• 簡単

大きめに切った野菜と鶏手羽元をじっくり煮込んで。最後に添えるサワークリームが良く合います！

主材料：水 キャベツ ジャガイモ 白ワイン ローリエ サヤインゲン ソーセージ 鶏手羽元 サワークリーム

• 30分
• 344 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：アイスクリーム イチゴ コーンフレーク イチゴジャム ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/02
• 献立

ゴマ油で焼き上げたピリ辛の卵焼きは、ご飯やのりとの相性もバッチリ！節約食材だけでできて栄養満点です。

主材料：卵 ニラ 焼きのり 白菜キムチ ご飯

• 7分
• -
• 2015/05
• その他

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ショウガ アジ

• 10分
• 395 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ツナから出るコクと旨味がおいしい煮物です。

主材料：酒 だし汁 キヌサヤ レンコン ツナ

• 15分
• 225 Kcal
• 2018/11
• 献立

ついつい手がのびるおいしさ！

主材料：玉ネギ 小麦粉 小麦粉 牛乳 パン粉 ドライパセリ クレソン プチトマト レモン

• 20分
• 389 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 白ネギ ニンジン

• 15分
• 177 Kcal
• 2014/07
• お弁当

大きめに切った豚肉で、しっかり肉の旨みを味わって。トマトの旨みをヒヨコ豆が吸って、深い味わいになり…

主材料：豚肩ロース肉 ヒヨコ豆 玉ネギ セロリ ニンニク 赤ワイン 水煮トマト ローリエ

• 40分
• 645 Kcal
• 2023/01
• 献立

フードプロセッサーで作る春巻きはとっても簡単。ふわふわの食感がたまりません！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 エビ 玉ネギ サラダ菜 ハンペン

• 20分
• 417 Kcal
• 2011/02
• 献立

キムチと豚肉は言う事なしの相性のよさ。今回は食べごたえも満点な卵焼きに。半熟位がおいしいかも。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 豚肉 卵

• 15分
• 432 Kcal
• 2010/10
• 簡単