野菜を使ったレシピ

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 生クリーム 合いびき肉 トマト ブロッコリー ユリネ

• 40分
• 415 Kcal
• 2006/03
• 献立

豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 細ネギ 豆乳 焼きのり

• 10分
• 88 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 91 Kcal
• 2005/10
• 献立

塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…

主材料：カブの葉 油揚げ 酒 だし汁

• 10分
• 57 Kcal
• 2019/03
• 献立

カマボコの白とピンク色がかわいいお吸い物。上品な味付けです。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ カマボコ

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：ワカメ 水 白ゴマ ニンニク ブロッコリー

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：ゴーヤ さつま揚げ すり白ゴマ 水

• 5分
• 104 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カボチャ クラッカー

• 25分
• -
• 2002/06
• 献立

少量の油でちゃちゃっと揚がる

主材料：小麦粉 水 サヤインゲン 干し桜エビ

• 10分
• -
• 2010/07
• お弁当

ふんわりパラパラのチャーハンって意外に簡単にできるのですよ！せん切りのレタスを加えて軽い仕上がりに。

主材料：ご飯 卵 バター レタス ニンニクの芽 ハム

• -
• -
• 2002/05
• 特集

梅干しとみその味がサンマとよく合います。

主材料：サンマ 梅干し かつお節 大葉 白ゴマ

• 20分
• 367 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：サバ 酒 小麦粉 シシトウ プチトマト

• 10分 ＋
• 326 Kcal
• 2015/07
• お弁当

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンジン レンコン ブロッコリー 鶏手羽中

• 20分
• 481 Kcal
• 2014/12
• お弁当

牛肉とトマトをご飯のすすむ味付けで炒めました。トマトの酸味が牛肉とよく合います！

主材料：牛肉 酒 片栗粉 トマト ナス

• 20分
• 346 Kcal
• 2018/03
• 献立

カボチャは少し形が残る位で大丈夫！ココナッツの風味とカボチャがよく合います。

主材料：水 粉ゼラチン 卵黄 熱湯 ラム酒 カボチャ

• 1時間15分
• 208 Kcal
• 2007/04
• 献立

マッシュしたジャガイモに旨味たっぷりのホタテ缶を加えたおやきです。青のりがきいています！

主材料：ジャガイモ 片栗粉 ホタテ 青のり バター

• 15分
• 154 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ソーセージ キャベツ パン バター

• -
• -
• 2006/11
• 特集

食物繊維たっぷりのオクラのサラダ。便秘に悩む方にもオススメ。

主材料：豆腐 かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 72 Kcal
• 2013/07
• 献立

シャキシャキの白菜とリンゴにクルミや粉チーズでコクをプラス。あっという間にできる秋のサラダです。

主材料：白菜 リンゴ クルミ プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：マッシュルーム パン粉 ドライパセリ ニンニク アンチョビペースト

• 5分
• 65 Kcal
• 2014/08
• お弁当

スコーンに風味をプラスするためにハーブを入れてみました。生のハーブのほうがいいのですが、なかったら…

主材料：牛乳 薄力粉 溶き卵 レモン汁 バジル マスカルポーネチーズ

• -
• -
• 2008/11
• その他

電子レンジで簡単に作れるパンプキンサラダ。コーンカップに詰めてアイスクリームのように召し上がれ。

主材料：カボチャ スライスチーズ プレーンヨーグルト コーンカップ パンプキンシード

• 30分
• -
• 2010/03
• 特集

主材料：卵 酒 カニ風味カマボコ 細ネギ

• 5分
• 120 Kcal
• 2013/09
• お弁当

お祝いの席でも喜ばれる、鯛の塩焼き。上手に焼くコツを伝授します。シンプルな味わいがおすすめです。グ…

主材料：鯛 酒 シシトウ レモン プチトマト

• 15分
• 151 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：スパゲティー キュウリ ハム 玉ネギ ゆで卵

• 10分
• 304 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：ワカメ 酒 水 刻みネギ 水煮タケノコ 春雨

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト サニーレタス

• 10分
• 320 Kcal
• 2011/05
• お弁当

ジャガイモと白ネギの冷製スープ。トロッとしたトロミが飲みやすい。

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ クラッカー

• 20分
• 141 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：海藻ミックス ブロッコリー 赤パプリカ 油揚げ レモン汁

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

ホウレン草の水気はしっかりと絞って下さいね。優しい豆腐の甘みとヒジキの風味が広がります。

主材料：木綿豆腐 だし汁 ホウレン草 ヒジキの煮物

• 15分
• 155 Kcal
• 2012/11
• 簡単