野菜を使ったレシピ

主材料：小松菜 チリメンジャコ 酒

• 15分
• 34 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：豚バラ肉 レモン サラダ菜

• 30分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：鶏手羽中 ニンニク ニンニク サラダ菜 酒

• 25分
• -
• 2005/12
• 献立

タケノコをコチュジャンで煮たピリ辛な煮物。翌日は味を含んで、より一層おいしくなります。

主材料：水煮タケノコ 白ネギ 水 酒 ネギ 白ゴマ

• 15分
• 116 Kcal
• 2011/04
• 献立

温かくてもおいしいですが、冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ！

主材料：長ナス サヤインゲン だし汁 酒 昆布茶 ショウガ

• 30分
• 60 Kcal
• 2015/06
• 献立

小さく切った長芋をカレー粉で炒めて。スパイシーな香りが食欲をそそります。

主材料：長芋 ツナ ニンニク バター ドライパセリ

• 20分
• 226 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：サツマイモ 水 バター

• 10分
• 185 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：ブロッコリー 白ゴマ 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2002/02
• 献立

カルシウムたっぷり！骨ごと食べられます。

主材料：イワシ レモン プチトマト

• 30分
• 295 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：鶏むね肉 白ワイン レタス ルッコラ キュウリ

• 15分
• 215 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 エノキ

• 15分
• 33 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ご飯 卵 ニンニクの芽

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

具材を軽く炒めてコクを出したみそ汁に、ショウガが効いています。

主材料：だし汁 ナス 豚肉 ショウガ

• 8分
• 151 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：玉ネギ 水 バター 白ワイン パルメザンチーズ

• 30分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：長芋 だし汁 青のり

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

主材料：ジャガイモ すり白ゴマ 水 オクラ サラダ菜

• 15分
• 157 Kcal
• 2013/07
• 献立

材料を大きくザックリ切って鍋に入れたら、後はコトコト煮るだけ！鶏もも肉も箸でほぐれる柔らかさ！

主材料：ニンジン 水 ローリエ 白ワイン ジャガイモ キャベツ 鶏もも肉

• 15分
• 427 Kcal
• 2012/11
• 簡単

和食の定番、なすの味噌炒め。15分ほどで出来る作り方を伝授します。あらかじめレンジで加熱したナスを…

主材料：ナス 酒 豚肉

• 15分
• 368 Kcal
• 2018/08
• 簡単

カボチャはあらかじめ電子レンジで火を通す事によって、炒める時間が短縮出来ます。

主材料：カボチャ 鶏もも肉 酒

• 25分
• 367 Kcal
• 2010/06
• 献立

冷凍の餃子を使えば、簡単に水餃子が楽しめます！アサリと餃子の旨味がスープに溶け出して手軽なのに本格…

主材料：酒 水 餃子 ネギ アサリ

• 15分
• 139 Kcal
• 2012/05
• 簡単

豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

主材料：水菜 レンコン ミックスビーンズ 生ハム

• 10分
• 154 Kcal
• 2017/09
• 献立

ピーナッツのコクが菜の花とよく合います

主材料：菜の花 ピーナッツバター だし汁

• 10分
• 35 Kcal
• 2001/03
• 献立

皮付きピーナッツがオススメ！お酒のお供にピッタリのメニューです。

主材料：ピーナッツ サヤインゲン 青のり

• 15分
• 134 Kcal
• 2013/07
• 簡単

シャキシャキとした歯ごたえの良いレンコンのきんぴら。白ゴマを加えて香ばしさアップ。

主材料：レンコン ニンジン 白ゴマ 酒

• 10分
• 83 Kcal
• 2011/10
• 献立

ぷりぷりハマグリ入りのおみそ汁！

主材料：だし汁 ネギ ハマグリ

• 15分
• 41 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 ブロッコリー ピーナッツ

• 5分
• 176 Kcal
• 2016/02
• お弁当

よく噛む程、コーンとご飯の甘みが広がります。

主材料：ご飯 バター トウモロコシ

• 20分
• 316 Kcal
• 2007/08
• 献立

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

主材料：ゴボウ ニンジン 酒 カニ風味カマボコ ピーマン

• 20分
• 133 Kcal
• 2013/09
• 献立

ニンジンにオレンジの甘みと酸味が良く合います。冷やすと美味しいのでたくさん作って常備菜にも。

主材料：ニンジン オレンジ ブラックオリーブ

• 20分
• 84 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：マグロ 刻みのり 山芋 ウズラの卵

• 15分
• 99 Kcal
• 2001/12
• 献立