野菜を使ったレシピ

焼き肉のタレを使えば、簡単＆失敗知らず！ミョウガの食感も楽しんで下さい！

主材料：豚バラ肉 小麦粉 ミョウガ サヤインゲン プチトマト

• 15分
• 283 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：サヤインゲン カニ風味カマボコ すり白ゴマ

• 5分
• 55 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 57 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 キャベツ

• 15分
• 65 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：サヤインゲン ニンジン 白ゴマ 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2004/05
• 献立

卵と混ぜるから香菜が食べやすくなりました。

主材料：卵 酒 パクチー（香菜）

• 15分
• 90 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ

• 10分
• 231 Kcal
• 2009/09
• 特集

主材料：食パン レタス トマト ベーコン

• 10分
• 522 Kcal
• 2011/10
• お弁当

キノコとオイスターの香りが広がります！　残り物の野菜をいれてもいいですね。

主材料：シイタケ シメジ ナス シシトウ 酒

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：アボカド プチトマト レタス スプラウト のり佃煮

• -
• -
• 2004/06
• 特集

デザートのような前菜です。

主材料：マンゴー モッツァレラチーズ プチトマト レモン汁 ミントの葉

• 15分
• 151 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり フキの佃煮

• 10分
• 276 Kcal
• 2013/03
• お弁当

シメジ、白マイタケ、エノキが入った香り豊かなマリネ。冷やして食べてもOK！

主材料：レモン汁 ドライパセリ シメジ エノキ サラダ菜 アボカド 白マイタケ

• 10分
• 187 Kcal
• 2009/10
• 献立

牛肉と野菜を相性がいいウスターソースで炒めて♪

主材料：牛肉 玉ネギ マッシュルーム 赤ピーマン 板コンニャク

• 20分
• 266 Kcal
• 2014/12
• 献立

玉ネギのすりおろしを入れるのがポイント。豚肉の脂身の旨味と甘辛いタレが食欲をそそります。お弁当にも…

主材料：酒 豚肉 プチトマト 玉ネギ レタス 貝われ菜

• 10分
• 445 Kcal
• 2008/12
• 簡単

主材料：ニンジン レーズン カッテージチーズ 大根 みかん

• 15分
• 85 Kcal
• 2006/02
• 献立

タコは薄切りにすると食べやすいですよ。ショウガ汁でサッパリと。

主材料：ゆでタコ足 ワカメ キュウリ だし汁

• 10分
• 69 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：卵 ソーセージ ピーマン

• 5分
• 118 Kcal
• 2015/09
• お弁当

モッツァレラチーズは手でちぎりましょう！

主材料：アボカド トマト モッツァレラチーズ

• 10分
• 183 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン だし汁 細ネギ お米

• 20分
• 114 Kcal
• 2003/12
• 献立

なすを大量消費したい時におすすめ。だしの旨味をたっぷり含んだなすは、とろけるおいしさ。

主材料：ナス 白ネギ ショウガ 大葉 だし汁 酒

• 20分
• -
• 2011/05
• 特集

カリッと香ばしく焼いた油揚げがポイントです。

主材料：エリンギ 油揚げ ネギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2009/08
• 献立

スープには玉ネギの甘みがたっぷり！　ハンペンの食感もくせになる一品です。

主材料：水 酒 玉ネギ ワカメ サヤインゲン ハンペン

• 15分
• 106 Kcal
• 2014/04
• 献立

バターでコクをプラスして。最後に加えるしょうゆが味の決め手。

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ バター 溶き卵 サヤインゲン

• 15分
• 431 Kcal
• 2012/08
• 献立

まったり濃厚な温泉卵とシャキシャキッとした長芋がおいしい一品。

主材料：温泉卵 刻みのり 長芋 マグロ

• 20分
• 251 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：グレープフルーツジュース 生クリーム プレーンヨーグルト ミントの葉

• -
• 118 Kcal
• 2006/07
• 献立

低糖質レシピ。糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温…

主材料：水 玉ネギ キャベツ ドライパセリ 白ワイン ニンニク セロリ 赤パプリカ 鶏手羽先

• 30分
• -
• 2018/06
• 連載

和食の定番、切干し大根。昆布と和えて子供も食べやすく！炒めず簡単に仕上がるレシピを紹介します。

主材料：切干し大根 塩昆布 水

• 10分
• 68 Kcal
• 2016/08
• 献立

カボチャを平たく丸めてフライパンで香ばしく仕上げました。

主材料：カボチャ 粒あん 牛乳 白ゴマ

• 15分
• 150 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：シューマイ レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 赤パプリカ

• 10分
• 233 Kcal
• 2012/06
• お弁当