魚介加工品を使ったレシピ

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 サツマイモ 春菊（菊菜） 干し桜エビ スダチ

• 20分
• 260 Kcal
• 2006/01
• 献立

クリーミースープはシーフードの旨味たっぷり♪

主材料：ご飯 小麦粉 バター シメジ 白菜 エノキ ドライパセリ 粉チーズ シーフードミックス 牛乳 ブロッコリー

• 15分
• 726 Kcal
• 2008/12
• 特集

甘さ控えめでお酒のあてにも。定番とチーズ入りの2種類を一度に作ります。

主材料：卵 ハンペン だし汁 スライスチーズ 青のり カマボコ 黒豆の甘煮 キュウリ

• 25分
• -
• 2014/12
• 特集

いつもはうな丼か手巻き寿司？今回は蒲焼きを大変身させました。味付けの手間が省けるので短時間で出来上…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス プチトマト キュウリ ウナギ蒲焼き チーズ

• 20分
• -
• 2004/07
• 簡単

天かすを入れる事によって、深みのあるチャーハンに。とっても簡単です。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 酒 チリメンジャコ カニ風味カマボコ 天かす

• 20分
• 442 Kcal
• 2011/03
• 献立

タコをサッと炒めてお米と一緒に炊飯器へ。最後に加えるバターでコクをプラス。

主材料：お米 水 白ワイン バター ゆでタコ足 枝豆

• 1時間
• 561 Kcal
• 2010/07
• 献立

プリプリのタコがマリネ液によくなじんだ洋風奴です。

主材料：豆腐 玉ネギ レモン汁 貝われ菜 白ワイン バジル ローリエ ゆでタコ足

• 10分
• 140 Kcal
• 2007/06
• 献立

ツナが入ってよりコクがプラスされました。

主材料：芽ヒジキ ツナ ニンジン レンコン グリンピース だし汁 酒

• 25分
• 160 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：酒 卵 キュウリ 海苔 貝われ菜 カニ風味カマボコ そば

• 30分
• 335 Kcal
• 2004/07
• 献立

シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

主材料：水 小麦粉 片栗粉 白ゴマ 干し桜エビ 白ネギ 昆布 シラス干し

• 15分
• 299 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ ニラ 鶏ひき肉 ツナ 大和芋

• 40分
• 217 Kcal
• 2006/03
• 献立

様々な食材が一度に摂れる栄養満点のおかずです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 ちくわ ゴボウ

• 25分
• 167 Kcal
• 2007/02
• 献立

暑い夏をのりきるスタミナ丼です。

主材料：ご飯 だし汁 玉ネギ 刻みのり 溶き卵 ウナギ蒲焼き

• 20分
• 790 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ バター 牛乳 ツナ 白ワイン

• 50分
• -
• 2002/05
• 献立

キムチとタコが入ったお好み焼きはボリューム満点。大葉の香りが上品。

主材料：卵 キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす ゆでタコ足 白菜キムチ 大葉

• 25分
• 290 Kcal
• 2010/08
• 献立

アボカド好きにはたまらない！！アボカドの皮で作るミニグラタン。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 パン粉 アボカド 水煮コーン ツナ プチトマト

• 5分 ＋
• 276 Kcal
• 2016/08
• 簡単

気楽にすしが作れます。おもてなしやカップに入れておしゃれな行楽弁当にも。

主材料：ご飯 卵 白ゴマ キュウリ イクラ サケフレーク

• 20分
• 558 Kcal
• 2018/11
• 簡単

桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

主材料：ご飯 卵 白ネギ 酒 水 片栗粉 干し桜エビ ミツバ 小松菜 カマボコ

• 15分
• -
• 2019/01
• 特集

イカスミペーストを使って簡単に作れるリゾットです。

主材料：玉ネギ バター 白ワイン お米 ニンニク イタリアンパセリ 熱湯 水煮トマト イカスミペースト

• 20分
• 220 Kcal
• 2010/05
• 献立

ふっくらしたウナギの炊き込みご飯です。一緒に作ったスープでお茶漬け風にするとまた違った味が楽しめま…

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ 水 マイタケ ネギ 刻みのり ウナギ蒲焼き

• 40分
• 783 Kcal
• 2013/10
• 献立

チーズはあぶる事で香ばしさUP！焼きたてを召し上がれ！

主材料：カチョカヴァロ カマンベールチーズ モッツァレラチーズ パン アンチョビ バジル プチトマト ブラックオリーブ

• 20分
• -
• 2009/08
• 特集

豚肉のおいしい脂が味のポイントですね。

主材料：山クラゲ 豚肉 ちくわ 酒 白ゴマ

• 15分
• 154 Kcal
• 2008/06
• 献立

白玉粉を入れる事でモチモチとしたチヂミに。

主材料：水 小麦粉 ニラ 卵 干し桜エビ 白玉粉

• 15分
• 112 Kcal
• 2010/08
• 献立

保存食だけで作れるパスタです。でもツナがしっかりした食べ応えになって腹持ちもいいです。唐辛子はたっ…

主材料：ニンニク 水煮トマト ペンネ 水 ツナ チーズ パセリ

• -
• -
• 2008/11
• その他

栄養たっぷりのウナギを甘めの卵で巻いて召し上がれ。お好みで柑橘汁を合わせたしょうゆをかけてどうぞ。

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き 大根おろし 柑橘汁

• 20分
• 474 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 大葉 キュウリ ミョウガ ナス お米 押し麦 干物

• 1時間
• 544 Kcal
• 2003/08
• 献立

ひとくちサイズに切って盛り合わせれば、食べやすいですよ。

主材料：そば 酒 卵 キュウリ 貝われ菜 焼きのり カニ風味カマボコ

• 30分
• 348 Kcal
• 2007/08
• 献立

京都の伝統野菜のひとつ、賀茂ナスは、その丸い形が特徴。可愛くくり抜いて、ミョウガを効かせた肉みそを…

主材料：賀茂ナス 万願寺唐辛子 鶏ひき肉 酒 だし汁 かつお節

• 30分
• 343 Kcal
• 2002/06
• 特集

主材料：うどん 酒 水 かつお節 青ネギ 昆布 油揚げ

• 20分
• 446 Kcal
• 2005/02
• 特集

最後に加える木の芽入りのかつお節が香り豊か。

主材料：だし汁 サヤインゲン 水煮タケノコ かつお節 木の芽 豚もも肉

• 30分
• 337 Kcal
• 2012/04
• 献立