魚介加工品を使ったレシピ

ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。

主材料：ご飯 溶き卵 刻みのり 明太子 高菜の漬け物

• 15分
• 428 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：溶き卵 だし汁 カニ風味カマボコ ミツバ

• 10分
• 115 Kcal
• 2013/03
• お弁当

白菜の甘みを感じながら召し上がれる煮物です。お好きな練り物を加えてもGOOD！

主材料：酒 だし汁 白菜 水菜 ゴボウ天

• 20分
• 195 Kcal
• 2013/11
• 献立

焼きのりに巻いたり、ごはんにのせてもおいしいですよ。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 細ネギ チリメンジャコ ザーサイ

• 10分
• 104 Kcal
• 2007/05
• 献立

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

主材料：だし汁 卵 大根おろし シラス干し 大葉

• 15分
• 189 Kcal
• 2018/08
• 献立

とろろ明太子マヨネーズがマカロニにからみ合う、なんとも美味！

主材料：マカロニ 鶏ささ身 キャベツ ニンジン サヤインゲン 長芋 明太子

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• 2001/08
• 特集

主材料：酒 だし汁 ちくわ カブ

• 20分
• 117 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 白ゴマ 大葉 サケフレーク たくあん

• 5分
• 448 Kcal
• 2010/08
• お弁当

おしゃれなスペイン料理をお手軽に・・・

主材料：マッシュルーム シーフードミックス アンチョビ フランスパン バジル

• 10分
• 482 Kcal
• 2014/02
• 簡単

明太子を入れてチャーハンを作ってみました。大葉とゴマをたっぷりで風味よく仕上げてみました。私はここ…

主材料：ご飯 白ネギ 白ゴマ 大葉 明太子

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• 2008/11
• その他

ゴボ天の煮物はアクの少ない野菜で作るのがオススメですよ。

主材料：酒 だし汁 白菜 ゴボウ天 モヤシ

• 20分
• 109 Kcal
• 2013/09
• 献立

ドレッシングにカレー粉を入れてちょっぴりスパイシーに。

主材料：ワカメ ツナ プチトマト プレーンヨーグルト 牛乳 レモン汁

• 5分
• 156 Kcal
• 2008/05
• 献立

クルミが入ったコクのある和え衣に木綿豆腐を和えました。ゴーヤを塩でもむ事で苦みが和らぎます。

主材料：木綿豆腐 ゴーヤ クルミ カニ風味カマボコ

• 10分
• 214 Kcal
• 2011/05
• 献立

ソーセージの代わりに、厚めに切ったハムでも。

主材料：魚肉ソーセージ 小麦粉 卵 パン粉 粉チーズ キャベツ プチトマト

• 15分
• 254 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：お餅 だし汁 金時ニンジン 里芋 糸かつお 小大根

• 25分
• 122 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 ゴボウ天 菜の花

• 15分
• 118 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：小麦粉 水 チリメンジャコ ゴーヤ 浮粉

• 15分
• 115 Kcal
• 2003/06
• 献立

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

主材料：春キャベツ カニ風味カマボコ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 112 Kcal
• 2009/03
• 献立

ウナギ蒲焼きを巻いた、定番の一品。冷めてもおいしく、食べごたえもあります。

主材料：卵 ウナギ蒲焼き 酒 大根おろし

• 20分
• 271 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：シイタケ 片栗粉 ツナ コーンスターチ 片栗粉 大葉

• 15分
• 58 Kcal
• 2005/07
• 献立

しば漬けがアクセントに！　意外な組み合わせですがパンによく合います。

主材料：バゲット バター ツナ 大葉 しば漬け

• 10分
• 292 Kcal
• 2013/12
• 献立

隠し味のアンチョビの風味がワインによく合います。

主材料：ピザ用チーズ プチトマト ニンニク 餃子の皮 イタリアンパセリ アンチョビペースト

• 10分
• -
• 2017/11
• 特集

タラコとバターのコクで、しらたきがとまりません。罪悪感なく食べられてよいですね。

主材料：しらたき（糸コンニャク） タラコ 酒 バター ミツバ

• 10分
• -
• 2018/07
• 特集

臭みの出やすい塩サバも下味冷凍で美味しく。さっぱりと野菜たっぷりのあんかけ仕立て。

主材料：塩サバ 片栗粉 ニンジン ピーマン 白ネギ 酒 水

• 5分 ＋
• -
• 2016/10
• その他

ウナギを使用した、ボリュームのある簡単ちらし寿司です。 スタミナもついて元気モリモリです！

主材料：酒 刻みのり ご飯 ウナギ蒲焼き ミョウガ 細ネギ

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• 2008/11
• その他

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 かつお節

• 15分
• 222 Kcal
• 2005/11
• 特集

五香粉をまぶすだけで、いつもと少し違った味わいに。

主材料：豆腐 玉ネギ 小麦粉 チリメンジャコ

• 15分
• 165 Kcal
• 2009/08
• 特集

温かいうちに食べても冷たくしてもおいしい一皿です。

主材料：酒 だし汁 ナス さつま揚げ かつお節

• 10分
• 401 Kcal
• 2018/05
• 献立

白みその甘さがほっとするお雑煮です！

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 糸かつお

• 15分
• 890 Kcal
• 2006/12
• 特集

しっかり味だからこのまま丼にしてもおしそう。

主材料：酒 卵 ちくわ 豆苗

• 10分
• 92 Kcal
• 2008/04
• 献立