梅干しを使ったレシピ
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1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…
主材料：板コンニャク 豚肉 グリーンアスパラ 酒 シメジ 酒 オクラ
- 20分
- 467 Kcal
- 2016/05
- 連載
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食物繊維たっぷりな和え物。ゴボウとチーズの意外な組み合わせがクセになりますよ！
主材料：ゴボウ 梅干し 玉ネギ カッテージチーズ 青のり
- 15分
- 105 Kcal
- 2013/11
- 献立
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覚えておきたい魚メニュー。イワシは手開きにします。
主材料：イワシ 大葉 梅干し 焼きのり レモン 小麦粉 コーンスターチ 溶き卵 冷水
- 30分
- 370 Kcal
- 2016/08
- 献立
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あっさりだしに梅干しのさわやかな酸味がおいしいにゅうめんです。つるっと食べられるので食欲のないとき…
主材料：素麺 だし汁 酒 ネギ 梅干し
- 10分
- 59 Kcal
- 2016/08
- 献立
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蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…
主材料：小麦粉 片栗粉 水 酒 キャベツ 大葉 シシトウ 梅干し 鶏ささ身 かつお節
- 20分
- 275 Kcal
- 2009/06
- 連載
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