酢を使ったレシピ

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 33 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ゴボウ すり白ゴマ

• 25分
• 137 Kcal
• 2002/04
• 献立

シンプルな味付けで箸休めにピッタリ。冷蔵庫で３～４日保存できます。サラダに散らしても綺麗です。

主材料：赤カブ

• 15分 ＋
• -
• 2018/03
• 特集

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン ウナギ蒲焼き

• 35分
• 287 Kcal
• 2004/02
• 献立

クルミの風味が広がる一品です。

主材料：ホウレン草 クルミ

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 白ネギ 卵 パン粉 レタス

• 30分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：鶏むね肉 白ネギ ショウガ 酒 キャベツ 貝われ菜 プチトマト

• 40分
• 499 Kcal
• 2004/12
• 献立

鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

主材料：大根 芽ヒジキ キヌア 大葉

• 20分 ＋
• 104 Kcal
• 2016/11
• 献立

ピリッとしたアクセントのある味付け。お酒のおつまみにもなる一品です。

主材料：ニンニク すり白ゴマ キュウリ

• 10分
• 51 Kcal
• 2013/11
• 簡単

ピーナッツのこくがさっぱりとした豆腐によく合います。

主材料：絹ごし豆腐 パクチー（香菜） ピーナッツ ピーナッツバター

• 15分
• 136 Kcal
• 2018/08
• 献立

クミンの香りで食欲がそそられます。

主材料：ニンジン レタス カシューナッツ

• 15分
• 93 Kcal
• 2016/09
• 献立

おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。

主材料：豆腐 白ゴマ チリメンジャコ 青ネギ ザーサイ

• 5分
• 165 Kcal
• 2015/12
• 簡単

15分で完成！自家製のたれで楽しむ、バンバンジー。コクのあるゴマダレが、あっさりとした鶏ささ身とキ…

主材料：酒 ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏ささ身 トマト

• 15分
• -
• 2017/06
• その他

トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。

主材料：トマト パセリ ハム レモン汁

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 2017/08
• 献立

ふっくら卵を焼き上げるコツは火加減！　是非マスターしておきたい中華の定番です。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 グリンピース カニ缶

• 25分
• 677 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：鶏ささ身 キュウリ 酒 鶏の蒸し汁

• 10分
• 92 Kcal
• 2015/08
• お弁当

ポーチドエッグをつぶしながら召し上がって下さい。

主材料：豚肉 プチトマト レモン汁 白ネギ シシトウ 卵

• 20分
• 433 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン 卵 リンゴ

• 25分
• -
• 2002/07
• 献立

白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。

主材料：白菜 リンゴ スプラウト クルミ

• 10分
• 159 Kcal
• 2014/01
• 特集

本格的なビビン麺をそうめんで簡単にアレンジ！タレが決め手です。何度でも食べたくなる美味しさです。食…

主材料：酒 卵 ニラ 素麺 白ゴマ 白菜キムチ ハム

• 20分
• 245 Kcal
• 2016/08
• 簡単

キスをいつもとは違うスペイン風の南蛮漬けに。

主材料：キス 小麦粉 ニンジン 玉ネギ 赤パプリカ ニンニク レモン汁

• 25分
• 335 Kcal
• 2008/07
• 献立

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

主材料：菜の花 鶏ささ身 酒

• 15分
• 166 Kcal
• 2008/04
• 簡単

お好み焼きよりは薄～く、そして表面はこんがりと焼くのがチヂミの極意！最後にフライパンの端からゴマ油…

主材料：水 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 玉ネギ 薄力粉 むきエビ 赤パプリカ

• 25分
• -
• 2003/05
• 簡単

大豆食品はうまく活用したい！いつもと違うアレンジメニューはいかが？

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク レモン汁 パプリカ ミニアスパラ 木綿豆腐 小麦粉 ピザ用チーズ ツナ トマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

1人分482kcalの献立。麺にエノキを混ぜカロリーダウン。アンチエイジング効果大のアマニオイルに…

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク 刻みのり レモン汁 エノキ アボカド おぼろ昆布 万能ネギ キヌア ロマネスコ

• 30分 ＋
• 482 Kcal
• 2016/05
• 連載

ケチャップで簡単に仕上がるポークカチャトラは子供が好きな味です

主材料：豚肩ロース肉 玉ネギ エリンギ 卵 焼きのり

• 30分
• -
• 2013/03
• 連載

炒めて甘みの増したネギとシラスが具の卵焼き。お好みで酢しょうゆをつけて召し上がれ。

主材料：酒 溶き卵 白ネギ シラス干し

• 15分
• 336 Kcal
• 2017/12
• 献立

冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

主材料：水 春雨 酒 ニンジン 白ネギ 片栗粉 ショウガ 玉ネギ 卵 ハム 白菜

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• 2009/01
• 特集

主材料：黄パプリカ 水 ニンニク

• 10分
• 55 Kcal
• 2012/07
• お弁当

箸休めにピッタリな副菜です。

主材料：キャベツ ニンジン

• 15分
• 32 Kcal
• 2018/08
• 献立