しょうゆを使ったレシピ

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/12
• 献立

エバミルクを入れてコクをプラス。

主材料：イカ 白ネギ 新玉ネギ ニンジン 赤パプリカ エバミルク

• 15分
• 279 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：サニーレタス ブロッコリー 貝われ菜 かつお節

• 10分
• 53 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：里芋 キヌサヤ 酒

• 10分
• 136 Kcal
• 2006/05
• 献立

白ネギと菜の花を蒸し煮にする事で、野菜の甘みが引き立ちます。基本の調味料でできるのも嬉しい一品。

主材料：牛肉 酒 白ネギ 菜の花

• 15分
• 340 Kcal
• 2012/04
• 簡単

せん切りにしたレタスに、水きりをした豆腐のドレッシンッグをかけた和風のサラダです。

主材料：豆腐 ニンジン 白ゴマ かつお節 レタス 貝われ菜

• 10分
• 108 Kcal
• 2011/08
• 献立

おにぎりのレパートリーを増やしたい方におすすめのおにぎりを紹介します。10分で作れるのでササっと仕…

主材料：ご飯 大葉 かつお節 カリカリ梅

• 10分
• 394 Kcal
• 2016/11
• 簡単

主材料：大根 プチトマト ニンジン すり白ゴマ キュウリ ミツバ 玉ネギ

• 15分
• -
• 2004/09
• 献立

大豆と豚肉を混ぜて栄養満点の肉団子に。大豆に味がついているから、何もつけなくてもおいしい。

主材料：豚ひき肉 大豆 白ネギ ショウガ ニンジン 酒 卵 片栗粉

• 30分
• 486 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：ナス エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 82 Kcal
• 2002/05
• 献立

輪切りにしたゴボウの食感と香りが効いています。

主材料：鶏もも肉 お米 酒 水 マッシュルーム 白ネギ 野菜ジュース ゴボウ

• 1時間
• 490 Kcal
• 2009/05
• 献立

厚揚げをみそで煮た、しっかり味の一品です。ご飯と相性抜群。

主材料：厚揚げ 大葉 だし汁 酒

• 15分
• 237 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：豚ひき肉 ナス 長唐辛子 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 25分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：水菜 ミツバ リンゴ シメジ クルミ レモン汁

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/12
• 献立

ママレードの苦みと甘みが豚肉とよく合います。カレー粉を加えることで風味もグンとアップ！夏バテ防止に…

主材料：豚バラ肉 ピーマン 赤ピーマン レタス ニンニク ママレード

• 10分
• 304 Kcal
• 2008/07
• 簡単

ペースト状にした梅を下味に入れて、ブリにからめました。サッパリとしていてご飯にも良く合う。

主材料：ブリ 梅干し 酒 シシトウ シイタケ かつお節

• 30分
• 253 Kcal
• 2010/11
• 献立

淡白な味のブロッコリーとゆで卵に、ネギソースがよく合います。

主材料：ブロッコリー ゆで卵 玉ネギ

• 10分
• 151 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：ヒラメ 玉ネギ エノキ シイタケ 貝われ菜 ワカメ レモン 白ワイン

• 30分
• 229 Kcal
• 2003/03
• 献立

ナスと鶏ささ身はレンジで加熱。食欲をそそる薬味たっぷりのタレをからめて頂きます。

主材料：ご飯 酒 ショウガ 白ネギ 大葉 ナス ミョウガ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2014/07
• 特集

和食にも洋食にも合うナスのアレンジ料理です。

主材料：ナス 酒 ショウガ かつお節

• 20分
• 68 Kcal
• 2012/06
• 献立

ラー油のピリッとした辛さをアクセントに。

主材料：大根 キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2010/06
• 献立

シメジが苦手な人でも、ハンバーグに混ぜ込んでしまえば食べれるかも。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ドライパセリ 生クリーム シメジ

• 30分
• 299 Kcal
• 2007/09
• 献立

練りゴマがこっくりおいしいゴマ酢和えです。

主材料：ニンジン ピーマン 板コンニャク すり白ゴマ

• 15分
• 94 Kcal
• 2007/04
• 献立

甘めの味付けで食べやすい。

主材料：厚揚げ サヤインゲン すり黒ゴマ

• 10分
• 176 Kcal
• 2009/02
• 献立

鶏もも肉と鶏レバーの旨味がちゃんこ鍋いっぱいに広がります。しめはうどんや雑炊で最後までおいしい！

主材料：白ネギ 酒 ニンジン ショウガ 鶏もも肉 白菜 油揚げ ゴボウ 刻みネギ 木綿豆腐 鶏レバー

• 30分
• 657 Kcal
• 2004/12
• 献立

とても簡単、時短でできるやみつき無限きゅうり。太めに切ったキュウリの食感がおいしいナムルです。さっ…

主材料：ニンニク 白ゴマ キュウリ

• 15分
• 49 Kcal
• 2011/12
• 献立

キノコのレシピ5つ目はさっぱり仕上げの白ワイン蒸し！ヘルシーキノコとヘルシーな調理方法でダイエット…

主材料：シメジ マイタケ エノキ シイタケ エリンギ マッシュルーム 白ワイン バター バター 菊花

• 15分
• 82 Kcal
• 2009/06
• 連載

ブランデーのふんわりした香りをつるりん片栗粉でエビに閉じ込めるレシピ。仕上げのソースはマヨネーズベ…

主材料：片栗粉 生クリーム 玉ネギ プチトマト サニーレタス ブランデー グリーンアスパラ むきエビ マッシュルーム

• -
• -
• 2002/05
• 特集

すりおろしたレンコンを焼いて甘辛ダレを絡めました。モチモチの食感がたまりません！

主材料：レンコン 片栗粉 酒 水 白ゴマ

• 10分
• -
• 2017/12
• その他

手軽で食べやすいピーマン肉詰めレシピを紹介します。たっぷりとお肉を詰めたピーマンとシイタケは蒸し焼…

主材料：ピーマン 合いびき肉 小麦粉 玉ネギ パン粉 バター 卵 シイタケ ピザ用チーズ

• 25分
• 456 Kcal
• 2014/02
• 献立