しょうゆを使ったレシピ

3色のコンニャクを使ったとってもヘルシーなきんぴらです。チリメンジャコが少しカリッとなるくらいがお…

主材料：板コンニャク 近江コンニャク ピーマン チリメンジャコ 酒 白ゴマ

• 15分
• 306 Kcal
• 2008/09
• 特集

一品で満足度の高いごちそうサラダ。

主材料：絹ごし豆腐 ショウガ ミツバ シラス干し 温泉卵 春キャベツ たくあん

• 10分
• 276 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：豚肉 キャベツ ニンジン 白ネギ ピーマン

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

主材料：長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/01
• 献立

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

主材料：片栗粉 ショウガ キャベツ 水 白ネギ ニラ サワラ すり白ゴマ

• 30分
• 311 Kcal
• 2018/02
• 献立

おいしそうな焼き色が食欲をそそります。ご飯が進む一品。

主材料：鮭 小麦粉 キュウリ バター 酒

• 20分
• 291 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：イワシ 片栗粉 酒 片栗粉

• 10分
• 331 Kcal
• 2014/02
• お弁当

簡単で、ダイエット中には嬉しいおかず。お弁当にもおすすめです。

主材料：しらたき サヤインゲン シメジ 水 削り節 酒

• 18分
• 90 Kcal
• 2014/10
• 簡単

ナスは油との相性抜群！　サッパリおいしいネギソースをたっぷりからめて召し上がれ！

主材料：ナス 白ネギ 貝われ菜 だし汁 白ネギ ショウガ

• 15分
• 198 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：レモン汁 酒 白ネギ だし汁 貝われ菜 白ゴマ 鶏むね肉 レタス トマト

• 35分
• 435 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：食パン キャベツ 合いびき肉 ミックスベジタブル

• 15分
• 567 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：だし汁 豚肉 貝われ菜 大根 レモン汁 茶そば プチトマト 梅干し

• 25分
• 296 Kcal
• 2002/05
• 献立

材料はキャベツとニンニクのみ。とっても簡単なのにニンニクしょうゆの風味が効いてご飯が進みます。

主材料：キャベツ ニンニク

• 5分
• 42 Kcal
• 2013/02
• 簡単

お酒にも合う一品。カキはたくさん煮て保存食にすると便利です。

主材料：溶き卵 ネギ カキ

• 20分
• 239 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ シイタケ レタス カニ風味カマボコ

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/05
• 献立

ピーマンの赤と緑がとっても鮮やか。お弁当にもオススメです。

主材料：ピーマン 赤ピーマン バター 酒

• 10分
• 71 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：クラゲ 長芋 海苔

• 15分
• 11 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 片栗粉 ゆで卵 卵

• 15分
• 344 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/12
• 献立

エバミルクを入れてコクをプラス。

主材料：イカ 白ネギ 新玉ネギ ニンジン 赤パプリカ エバミルク

• 15分
• 279 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：サニーレタス ブロッコリー 貝われ菜 かつお節

• 10分
• 53 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：里芋 キヌサヤ 酒

• 10分
• 136 Kcal
• 2006/05
• 献立

白ネギと菜の花を蒸し煮にする事で、野菜の甘みが引き立ちます。基本の調味料でできるのも嬉しい一品。

主材料：牛肉 酒 白ネギ 菜の花

• 15分
• 340 Kcal
• 2012/04
• 簡単

せん切りにしたレタスに、水きりをした豆腐のドレッシンッグをかけた和風のサラダです。

主材料：豆腐 ニンジン 白ゴマ かつお節 レタス 貝われ菜

• 10分
• 108 Kcal
• 2011/08
• 献立

おにぎりのレパートリーを増やしたい方におすすめのおにぎりを紹介します。10分で作れるのでササっと仕…

主材料：ご飯 大葉 かつお節 カリカリ梅

• 10分
• 394 Kcal
• 2016/11
• 簡単

主材料：大根 プチトマト ニンジン すり白ゴマ キュウリ ミツバ 玉ネギ

• 15分
• -
• 2004/09
• 献立

大豆と豚肉を混ぜて栄養満点の肉団子に。大豆に味がついているから、何もつけなくてもおいしい。

主材料：豚ひき肉 大豆 白ネギ ショウガ ニンジン 酒 卵 片栗粉

• 30分
• 486 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：ナス エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 82 Kcal
• 2002/05
• 献立

輪切りにしたゴボウの食感と香りが効いています。

主材料：鶏もも肉 お米 酒 水 マッシュルーム 白ネギ 野菜ジュース ゴボウ

• 1時間
• 490 Kcal
• 2009/05
• 献立

厚揚げをみそで煮た、しっかり味の一品です。ご飯と相性抜群。

主材料：厚揚げ 大葉 だし汁 酒

• 15分
• 237 Kcal
• 2011/06
• 献立