塩を使ったレシピ

素材それぞれの持ち味を生かした煮込み料理です。

主材料：水 玉ネギ バター ベーコン 白ワイン ローリエ ブロッコリー 鶏もも肉 白インゲン豆

• 35分
• 378 Kcal
• 2015/03
• 献立

まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ！しめじのソースと相性抜群！まぐろ。。。脂質が少ない高タン…

主材料：玉ネギ 卵 酒 ショウガ 水 シメジ 片栗粉 鶏ひき肉 ネギ クレソン 長芋

• 30分
• 283 Kcal
• 2010/10
• 連載

じゃがいもの簡単レシピ。ほろほろになった手羽先とほくほくのジャガイモがおいしい煮物。ニンジンとグリ…

主材料：酒 だし汁 ニンジン 玉ネギ ジャガイモ グリンピース 鶏手羽元

• 50分
• 465 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：カブ キュウリ

• 5分
• 36 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：生クリーム 玉ネギ ドライパセリ プチトマト 粉チーズ 酒 カボチャ 牛ひき肉 水煮トマト

• 30分
• 206 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：ブリ 酒 バター 小麦粉 シシトウ レモン汁 カブ

• 20分
• 391 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：お米 だし汁 新ショウガ 油揚げ 酒

• 1時間
• 341 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 酒 サヤインゲン ミックスビーンズ

• 25分
• 63 Kcal
• 2005/05
• 献立

スタミナアップ食材、とろろを洋風にアレンジ。チーズと黒コショウの風味が濃厚なスープにマッチ。

主材料：牛乳 水 ピザ用チーズ 大和芋

• 20分
• 117 Kcal
• 2017/11
• 献立

人気の無限キャベツレシピ。やみつきになる味わいでおすすめです。マヨネーズをプラスしてアレンジを楽し…

主材料：キャベツ レモン汁 キュウリ ハム 玉ネギ

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/09
• 献立

一度野菜を塩でもんでしんなりさせてから、塩麹を混ぜるのがポイントです。箸休めにも最適。

主材料：大根 ニンジン キュウリ 塩麹

• 20分 ＋
• 34 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：モヤシ

• 5分
• 38 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：カボチャ レーズン バター

• -
• -
• 2009/06
• 連載

カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

主材料：水 水煮タケノコ シイタケ 卵 もどし汁 天津甘栗 カニ缶 ブロッコリースプラウト

• 30分
• 188 Kcal
• 2017/11
• 献立

桜エビの風味がとっても香ばしいチャーハン。フライパン全体をつかって炒めましょう！

主材料：ご飯 卵 白ネギ 酒 干し桜エビ グリーンアスパラ

• 15分
• 451 Kcal
• 2010/04
• 簡単

主材料：水 玉ネギ ベーコン 水煮トマト ドライパセリ ニンニク 粉チーズ キャベツ ニンジン セロリ カボチャ

• 35分
• -
• 2004/02
• 献立

ヘルシーな薄い円形のパン。スープと一緒にいただいたり、ハムや野菜などの具を挟んでもいいですね！

主材料：強力粉 ぬるま湯 打ち粉

• -
• -
• 2005/05
• ブレッド

主材料：豚バラ肉 ニンニク

• 10分
• 294 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ナス ミョウガ 大葉 かつお節 おろしショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2006/10
• 献立

塩もみした大根に昆布茶を和えて。箸休めの一品。

主材料：大根 大根葉 昆布茶

• 10分
• 28 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：青菜 シイタケ だし汁

• 20分
• 17 Kcal
• 2003/04
• 献立

春キャベツと油揚げをやさしいだしでサッと煮て卵を落としました。柔らかくて甘いキャベツと卵がよく合い…

主材料：卵 酒 だし汁 油揚げ 春キャベツ

• 10分 ＋
• 201 Kcal
• 2018/03
• 献立

大葉とシイタケの香りと旨味をプラス。シイタケは大きめで肉厚の物がオススメ！

主材料：シイタケ 合いびき肉 玉ネギ 大葉 卵 パン粉 小麦粉

• 30分
• 442 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：めかぶ キュウリ

• 15分
• 21 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 30分
• -
• 2003/07
• 献立

今回はチリソースが入ったあんをかけていただきます。

主材料：片栗粉 酒 水 小麦粉 ミツバ 絹ごし豆腐 白キクラゲ レモン汁

• 25分
• 246 Kcal
• 2007/09
• 献立

ほっこり甘い、サツマイモのカフェ風デザートサラダです。コンデンスミルクが隠し味！

主材料：サツマイモ コンデンスミルク

• 10分
• 327 Kcal
• 2017/10
• 簡単

パンをつけて食べてもおいしいですよ。マカロニは食べる直前に入れて下さいね。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ マカロニ

• 15分
• 160 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：ご飯 ベーコン グリーンアスパラ バター

• 15分
• 339 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：ミックスビーンズ キャンディーチーズ レモン汁

• 5分
• 157 Kcal
• 2012/08
• お弁当