塩を使ったレシピ

塩をまぶして濃厚になった豆腐を使って♪塩豆腐は冷凍OK！　召し上がる前に冷蔵庫に移して解凍してくだ…

主材料：絹ごし豆腐 バジル ミディトマト

• 20分
• -
• 2017/12
• 特集

主材料：レンコン 鶏ひき肉 シイタケ 白ネギ 酒 片栗粉 酒

• 15分
• 366 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 グリンピース カニ缶

• 30分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：溶き卵 のり佃煮 クリームチーズ

• 10分
• 178 Kcal
• 2012/11
• お弁当

それぞれの素材の旨味がぎゅっと凝縮したおからです。中でもシイタケをたっぷり入れたところがポイント。

主材料：おから イカ 油揚げ ニンジン キクラゲ シイタケ ゴボウ サヤインゲン ショウガ 刻みネギ

• 25分
• 235 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：ホタテ サラダ菜

• 15分
• 58 Kcal
• 2006/09
• 献立

ドレッシングに玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント。

主材料：大根 キュウリ 玉ネギ カッテージチーズ

• 15分
• 108 Kcal
• 2015/08
• 献立

モチモチ食感の手作りの皮は食べごたえも十分！おうち点心ならでは、二色の皮もポイントです！

主材料：酒 片栗粉 白ネギ ショウガ 水 エビ 強力粉 パクチー（香菜） ニンジン エノキ マイタケ

• -
• -
• 2008/10
• 特集

カロテン、ビタミンCなどを含んだギンナン。茶碗蒸しや、がんもどきに入れてもOK！

主材料：ギンナン

• 15分
• 47 Kcal
• 2012/10
• 献立

完熟したトマトはスープに入れても甘さが引き立ちますね。

主材料：水 トマト 酒 ベーコン 卵

• 20分
• 89 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ シイタケ ワカメ

• 30分
• 70 Kcal
• 2001/07
• 献立

炊飯器に材料をいれスイッチオンでおかずとご飯が一度にできるカオマンガイ！食欲そそるエスニックなつけ…

主材料：酒 お米 ショウガ 水 鶏もも肉 ニンニク パクチー（香菜） キュウリ

• 1時間10分 ＋
• 680 Kcal
• 2017/06
• 簡単

サッパリとした副菜です。

主材料：キュウリ すり白ゴマ 大葉

• 15分
• 29 Kcal
• 2018/08
• 献立

野菜炒めはシンプルな料理ですが、炒め方によって仕上がりが変わってきます。豚肉と野菜を分けて炒めるだ…

主材料：豚肉 酒 キャベツ グリーンアスパラ 酒

• 10分
• 284 Kcal
• 2011/06
• 簡単

ハーブマヨネーズでカフェ風サンドに。

主材料：食パン 玉ネギ サニーレタス アボカド パストラミビーフ

• 15分
• 548 Kcal
• 2015/11
• 献立

ユズの風味がさわやかな和え物です。

主材料：白菜 カニ身 ワカメ ユズ果汁 ユズ皮

• 20分
• 60 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：アジ 小麦粉 マッシュルーム ベビーコーン リンゴ パイナップル 赤ピーマン 細ネギ

• 45分
• -
• 2001/04
• 献立

優しい味わいが口いっぱいに広がります！

主材料：酒 だし汁 ニンジン ワカメ 高野豆腐 貝われ菜

• 25分
• 154 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：酒 だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 白ネギ 刻みネギ シイタケ 油揚げ

• 15分
• 109 Kcal
• 2004/07
• 献立

旬のアジをシンプルにカルパッチョで！　素材そのものを味わって下さい。

主材料：レモン汁 玉ネギ アジ

• 15分
• 232 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：お米 昆布 キュウリ 大葉 海苔 カニ風味カマボコ ミツバ マグロ 刻みネギ 明太子 長芋

• 1時間30分
• 562 Kcal
• 2006/10
• 献立

米粉入りだからもちもちに仕上がります！フードプロセッサーで混ぜるだけ、フライパンで焼くのでとっても…

主材料：強力粉 ぬるま湯 米粉

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• 2016/02
• 特集

主材料：キヌサヤ 春キャベツ モヤシ 金時豆

• 15分
• 94 Kcal
• 2006/04
• 献立

1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…

主材料：玉ネギ お米 水 鶏もも肉 プチトマト 赤パプリカ クコの実 キヌア ミックスビーンズ パクチー（香菜） スライスアーモンド

• 30分
• 483 Kcal
• 2016/05
• 連載

トウモロコシの甘みが引き立つスープ。豆乳でやさしい味に。

主材料：トウモロコシ だし汁 豆乳

• 15分
• 86 Kcal
• 2013/07
• 簡単

ポロポロしたクランブルが楽しい1品。リンゴもたっぷりでホームメイドの味です。彩りキレイなベリーは、…

主材料：アーモンドプードル 薄力粉 バター リンゴ 無塩バター 赤いフルーツ

• -
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• 2006/05
• スイーツ

余った卵白で。ふわふわ雲が浮かんだような変わりみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 卵白

• 5分
• 37 Kcal
• 2017/05
• 献立

栄養価が高く、スーパーフードとして大注目の青パパイヤ。沖縄料理のイリチー(炒め物)、別名パパイヤシ…

主材料：青パパイヤ 豚肉 酒 昆布 だし汁 大葉

• 30分
• -
• 2021/06
• その他

キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。

主材料：水 トマト 玉ネギ ベーコン ショウガ キャベツ ローリエ

• 8分
• 171 Kcal
• 2015/12
• 献立

タコは少し大きめに切ると食べ応えもUP！　からし酢みそはクセになる味です。

主材料：ゆでタコ足 青ネギ

• 20分
• 140 Kcal
• 2013/11
• 献立