塩を使ったレシピ

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• -
• 2004/02
• 献立

パスタの代わりにジャガイモを使いました。

主材料：バター 小麦粉 ピザ用チーズ 玉ネギ 牛乳 白ワイン ドライパセリ 合いびき肉 赤ワイン 水煮トマト ローリエ

• 1時間
• 508 Kcal
• 2007/05
• 献立

豚もも肉とキノコ、卵の炒め物。見た目よりも上品な味付けで、飽きのこない味。

主材料：酒 片栗粉 白ネギ シメジ 卵 マイタケ 卵黄 豚もも肉

• 15分
• 384 Kcal
• 2011/11
• 献立

大人も子供も大好きなご飯がすすむこと間違いなしのこってり味の一品です。

主材料：鶏手羽元 酒 ママレード オレンジ サラダ菜

• 30分 ＋
• 367 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2002/02
• 献立

イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です！

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン ショウガ 大根 イカ

• 30分
• 252 Kcal
• 2014/09
• 献立

栄養たっぷりの切干し大根をたくさん食べられる一品。

主材料：酒 だし汁 油揚げ サヤインゲン 切干し大根 水煮大豆

• 30分
• 205 Kcal
• 2013/05
• 献立

マイタケを天ぷらにすることで、食べごたえのあるボリューム満点の副菜に！

主材料：小麦粉 冷水 大葉 溶き卵 マイタケ ユズ

• 15分
• 154 Kcal
• 2011/12
• 献立

お好みでカニ風味カマボコやちくわを入れてもいいですよ。

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 131 Kcal
• 2007/05
• 献立

親子丼の唐揚げバージョンといった感じですね。

主材料：卵 酒 だし汁 玉ネギ ニンジン 片栗粉 シイタケ 鶏もも肉

• 30分
• 541 Kcal
• 2008/08
• 献立

レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

主材料：ルッコラ レタス 粉チーズ

• 15分
• 197 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：柿 大根 キュウリ ミツバ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 48 Kcal
• 2001/12
• 献立

サツマイモの甘さと豆腐のやさしい味がおいしい白和え。サツマイモとギンナンで秋の香りが漂う一皿です。

主材料：すり白ゴマ 豆腐 サツマイモ ギンナン

• 15分
• 360 Kcal
• 2007/10
• 簡単

マグロやホタテ、ウナギにイクラなど色々な手巻き寿司を楽しんで！お祝い事やおもてなしに。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ イクラ ウナギ蒲焼き ホタテ

• 1時間
• 830 Kcal
• 2013/04
• 献立

納豆臭さを感じない、子どもから大人まで人気のあるカレーです。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 バター ピーマン レーズン 牛ひき肉 トウモロコシ カシューナッツ 納豆

• 30分
• 742 Kcal
• 2012/07
• 献立

冬瓜や鶏肉、野菜がたっぷり入ったスープです。優しい和風味のスープはショウガがきいていて体が温まりま…

主材料：酒 ニンジン ネギ だし汁 シイタケ 鶏もも肉 冬瓜

• 20分
• 157 Kcal
• 2014/08
• 献立

トマトジュースの酸味でサッパリソースに仕上がりました。

主材料：ピーマン 合いびき肉 小麦粉 玉ネギ パン粉 牛乳 水 トマトジュース イタリアンパセリ

• 20分
• 359 Kcal
• 2010/03
• 献立

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ 大葉 アジ

• 15分
• 138 Kcal
• 2011/07
• 献立

様々な食材が一度に摂れる栄養満点のおかずです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 ちくわ ゴボウ

• 25分
• 167 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：お米 昆布 白ゴマ キュウリ 大葉 海苔 貝われ菜 ツナ レモン汁 アボカド

• 1時間
• 920 Kcal
• 2004/09
• 献立

この時期しか味わえないフキのきんぴら！

主材料：フキ ニンジン だし汁 酒

• 20分
• 53 Kcal
• 2019/03
• 献立

ゴマたっぷりのタレが串揚げとよく合います。

主材料：豚ヒレ肉 エビ 片栗粉 玉ネギ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト

• 25分
• 309 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：ジャガイモ

• 10分
• 151 Kcal
• 2014/07
• お弁当

電子レンジで作る簡単チャーハンは覚えておくと便利。ご飯は炊きたてか温かいものを使いましょう。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 干し桜エビ シラス干し

• 15分
• 524 Kcal
• 2018/04
• 献立

レタスのシャキシャキ感を残して仕上げるのがポイント！

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン バター ニンニク レタス サヤインゲン

• 20分
• 444 Kcal
• 2013/12
• 献立

2～3日はおいしく食べられますので、たっぷり作ってもいいですね。

主材料：玉ネギ だし汁 片栗粉 小アジ 白ネギ 細ネギ 梅酒

• 30分
• 256 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ ニンジン 豚肉 プチトマト ニンニクの芽 サラダ菜

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

チョコとバナナは切っても切れない、そんな関係。バナナ好き、チョコ好きなら気に入る事、間違いなし！

主材料：薄力粉 生クリーム ココアパウダー バナナ バター チョコチップ 溶き卵

• -
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• 2009/02
• 特集

ショウガとミツバを加えることで、いつものお吸い物がさらに味わい深くなります。

主材料：酒 だし汁 ミツバ エノキ 大根

• 15分
• 46 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 長芋

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• 2009/06
• 連載