塩を使ったレシピ

主材料：シメジ 玉ネギ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 91 Kcal
• 2006/03
• 献立

本格的な味わいのドリアを、フライパンで気軽に作れるレシピ紹介します。洋食の定番メニューなので、覚え…

主材料：鶏もも肉 玉ネギ ブロッコリー バター 小麦粉 牛乳 ご飯 ピザ用チーズ

• 15分
• 573 Kcal
• 2016/12
• 献立

やさしいトロミがついた中華煮です。シーフードの旨味たっぷり。揚げそばやご飯にかけてもいいですよ！

主材料：酒 水 片栗粉 キクラゲ セロリ シーフードミックス

• 15分
• 112 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：溶き卵 ポテトサラダ

• 10分
• 152 Kcal
• 2015/10
• お弁当

カレー風味の揚げ物はお弁当にも最適です！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 白身魚 レタス

• 20分
• 326 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：卵 酒

• 5分
• 95 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：大根 カニ風味カマボコ

• 5分
• 71 Kcal
• 2012/10
• お弁当

生クリームのリッチな味わいのカルボナーラです。卵黄を加えるときは手早く混ぜるのがコツ！

主材料：粉チーズ ベーコン 生クリーム 卵黄 スパゲティー 玉ネギ マッシュルーム 白ワイン イタリアンパセリ

• 20分
• 780 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：木綿豆腐 酒 バター 細ネギ シメジ エノキ マイタケ ベーコン

• 20分
• 304 Kcal
• 2006/09
• 献立

とろみのある、お茶漬け風チャーハンです。

主材料：ご飯 酒 チリメンジャコ 水 片栗粉 だし汁 お漬け物 松の実 ぶぶあられ もみのり

• 20分
• 410 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：キュウリ チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 27 Kcal
• 2004/07
• 献立

グリルにお任せ！鶏手羽中の簡単グリル塩焼きを紹介します。鶏手羽中に切り込みを入れておく事で、生焼け…

主材料：鶏手羽中 酒 プチトマト レモン

• 20分
• 196 Kcal
• 2015/07
• 献立

とろろ昆布の良いだしが出ています。しょうゆの量はお好みで調節して下さい。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 麩 とろろ昆布

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

ふわふわのもち麩からしみ出るだしがおいしい。体温まるレシピです。

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 水 玉ネギ 片栗粉 シイタケ もち麩

• 15分
• 256 Kcal
• 2007/12
• 献立

タネは粘りが出るまで混ぜると、ジューシーに仕上がります。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 玉ネギ 卵 プチトマト 豚ひき肉 レンコン クレソン

• 25分
• 425 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：バゲット ニンニク バジル トマト

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

ハチミツの甘さとバターが野菜と合う！

主材料：スナップエンドウ ジャガイモ バター

• 5分
• 177 Kcal
• 2017/05
• 献立

サッと作れる一品。ワインにもよく合います。

主材料：エビ 白ワイン ニンニク アンチョビ パセリ

• 15分
• 414 Kcal
• 2015/11
• 献立

見た目も味も本格派。甘さひかえめで上品な味。

主材料：サツマイモ 紫イモパウダー 上新粉 粉寒天 栗 白玉粉 薄力粉 水

• 30分
• 270 Kcal
• 2008/09
• 献立

たっぷりの具は彩りもきれいですね。手作りのつけだれもGOOD。食欲のない日もこれなら食べやすいかも。

主材料：水 白ゴマ キュウリ 卵 モヤシ ハム 中華麺 紅ショウガ

• 15分
• -
• 2006/08
• 簡単

おしゃれなスペイン料理をお手軽に・・・

主材料：マッシュルーム シーフードミックス アンチョビ フランスパン バジル

• 10分
• 482 Kcal
• 2014/02
• 簡単

主材料：エノキ ワカメ 麩 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 39 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：レタス サニーレタス キュウリ リンゴ ルッコラ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2002/10
• 献立

炊飯器で美味しく炊ける！玄米の炊き方から、炊き込みご飯の作り方を紹介します。マクロビ初心者でも玄米…

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ シイタケ 芽ヒジキ 玄米 梅干し 野沢菜のお漬け物

• 1時間 ＋
• -
• 2016/07
• 特集

ビタミンCを多く含むツルムラサキを入れて栄養価を手軽にUP！

主材料：ツルムラサキ 納豆 トウモロコシ

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/07
• 献立

お肉なしでもボリューム満点の節約丼。半熟卵を崩しながら食べるとおいしい。

主材料：ご飯 酒 ニラ モヤシ 厚揚げ 半熟卵

• 15分
• -
• 2015/03
• 特集

主材料：卵 片栗粉

• 5分
• 99 Kcal
• 2011/02
• お弁当

チリメンジャコと松の実の食感がアクセント。

主材料：お米 水 七草がゆセット チリメンジャコ 松の実

• 1時間
• 215 Kcal
• 2018/01
• 献立

市販のミートソースを使った手軽に作れるグラタン。

主材料：ピザ用チーズ 生クリーム ナス ミートソース バジル

• 25分
• 443 Kcal
• 2018/08
• 献立

キノコの香りたっぷりの和風スープです！！

主材料：豆乳 玉ネギ バター ベーコン シメジ マイタケ エリンギ 小麦粉

• 10分
• 185 Kcal
• 2016/09
• 簡単